Увлекательные привычки к поносам Гвинет, Ли и многое другое

Получение хорошего ночного отдыха так же неуловимо, как приветствовать такси под дождем - просто, когда вам это нужно больше всего, это невозможно. Хуже всего то, что иногда наше отсутствие закрытого глаза является добровольным (мы обвиняем функцию автовоспроизведения Netflix - возможно, не спать и смотреть еще один, не так ли?). Бессонное похмелье на следующий день, конечно же, не стоит повторно посещать сезон девочек Гилмор в который раз, поэтому создание режима сна настолько важно.

Мы обратились к гипнотистам и специалистам по сну, чтобы подбирать их проверенные советы для погружения в глубокий сон. Однако, в то время как их работа требует, чтобы они свободно говорили во сне, есть еще одна, менее обычная группа, которую мы получаем, пожиная много увлекательных советов сна. Эта группа? Знаменитости. В конце концов, у них сумасшедшие и мимолетные графики, поэтому, если кто-то знает важность сна и гарантирует, что на самом деле их хватит, это они. Паровая комната / спальня от Мэрайи Кэри до неортодоксального предварочного коктейля Минди Калинга, продолжайте прокручивать самые интересные сон богатых и знаменитых.

Линдсей Эллингсон

Модель заимствует эту дорогая шелковую наволочку как «самый важный шаг в ее ночной рутине». Ее рассуждение состоит в том, что, поскольку сон настолько репаративен, важно иметь лучшие условия, чтобы ваша кожа могла делать свою вещь, не мешая внешним факторам. Шелковые наволочки не сокрушают вашу кожу или не поглощают продукты и бактерии, как хлопок; они даже сохраняют ваши волосы неповрежденными (меньше завивают и мусс).

Мэрайя Кэри

Для Elusive Chanteuse необходимо, чтобы ее голосовые связки были ровными и бархатистыми, так что ночью она выложит 20 утиных увлажнителей вокруг своей кровати. Если вы считаете, что это рецепт для плесени, то в 10 шагах Кэри впереди вас: у нее есть спальня, которая удваивается как паровая комната со ступенчатыми потолками, так что конденсация может капать вниз, не влияя на певицу. Вы ожидаете чего-нибудь меньше?

Lea Michele

Мишель сказал нам в эксклюзивном интервью, что потягивая горячий чай с лимоном перед сном - это необходимый ритуал. Кроме того, она любит делать дождик с сицилийским базиликом и скрабом для тела Розмари ($ 91). В то время как это может показаться не таким безмолвным, это время ночи, когда она поселяется в этом интересном: вместо того, чтобы задержаться поздно, Микеле предпочитает то, что она называет «ранней птицей», и начинает свою ночную рутину в 8 часов вечера. «Сон номер один, - уверяет она.

Эллен Дегенерс

Вначале скептик, DeGeneres закрывает глаза и окутывает свои личные цели трансцендентальной медитацией. Это включает в себя от 15 до 20 минут повторения мантры с закрытыми глазами во время расслабления и ослабления тревоги. Джен Энистон также является поклонником этой техники, и мы можем понять, почему - подтверждение вашей самооценки в спокойном, успокаивающем состоянии звучит как идеальный способ засыпать.

Минди Калиндж

Актриса говорит, что рецепт идеального отдыха - «восемь или девять часов [сна] после того, как, например, два московских мула - это мое чувство счастья», - рассказывает она людям . Алкоголь не является катализатором красоты сна (на самом деле мы спорим против этого трюка), но Калинг все же находит утешение в медной чаше, прежде чем ударить по подушке.

Гвинет Пэлтроу

Пэлтроу - самопровозглашенный сонахолик, говорящий нам: «В типичный день я с нетерпением жду ложиться спать, и я наименее надеюсь на пробуждение». Не пропуская ночь, ГП впитывается в ванну с солью Эпсома и глотает фиолетовую воду, настаивая на том, что она «очищает плохую энергию».

Элле Макферсон

Модель проливает содержимое своего занятого ума на блокнот перед сном в качестве ритуала чистки. «Мне нравится иметь блокнот рядом с моей кроватью, чтобы записать любые идеи, которые у меня были в течение дня, которые могли бы не дать мне спать по ночам», - говорит она Well + Good. «Иногда я использую его для написания списка дел. Знаете ли вы, что исторически было обыкновение просыпаться ночью, записывать свои мечты или шептать им своему партнеру в постели? Сон был оценен больше. Надеюсь, что мы снова вернитесь к этому обращению ».

Разве ваши привычки сна ошибаются на стороне крайней или простой? Расскажите нам ниже!