5 Здоровых высокобелковых закусок, которые можно было бы удвоить как десерт

Белки - это питательное вещество, которое мы абсолютно не можем жить без него. Аминокислоты, которые составляют белок, необходимы для повышения вашего метаболизма, восстановления мышц и предоставления вам великолепной светящейся кожи. Часть стиля Tone It Up гарантирует, что мы подпитываем наши тела скудными, чистыми и зелеными продуктами, в том числе есть много чистого белка.

Лучше иметь белок около 30 минут после того, как вы тренируетесь для всех благ, любящих тело. Нам нравится добавлять чистый, растительный Tone It Up Protein (23 доллара США) в коктейли для кремового лечения после тренировки. Если вы на ходу, как и мы, вам понравятся эти пять простых рецептов, которые мы используем сегодня. Упакуйте их в сумку в спортзале или хватайте их на выходе из двери. Наилучшая часть: все они удваиваются как вкусные, питательные десерты.

Кокосовые снежинки для белков

Этот рецепт был создан для кого-то в пути. Наши шарики протеинов снежинки кокосового ореха упакованы белком, так что приготовьте несколько в сумке для тренировки в качестве закуски после тренировки. Кроме того, они в значительной степени удваиваются в виде съедобного теста для печенья.

Домашнее масло ореха

Ореховые масла - одна из наших любимых на все время закусок. Мы любим погружать нарезанные яблоки в миндальное масло или добавлять некоторые к йогурту. Иногда даже ложка à la carte попадает в точку! Посмотрите, как взбить наши домашние ореховые масла, которые входят в три аромата: Nutty Nutella, PB + Dates и Creamy Cashew + Almond.

Кокосовые макароны

Мы создали эти одобренные вами кокосовые макароны, которые вам понравятся. В качестве основы для этого легкого, пушистого и белкового наслаждения мы использовали наш чистый растительный белок, не содержащий ГМО Tone It Up Protein ($ 23) и бананы.

Мини-кексы для еды ангела

Мини-кексы для еды от ангела - это топик. Мы всегда следим за приготовлением большой партии в течение недели, чтобы у нас была здоровая закуска, независимо от того, где мы находимся или как мы заняты. Пристегните их в сумке или сумке для тренировки, чтобы наслаждаться в любое время, когда вам нужно забрать.

Яблочные дыры

Наши отверстия для яблочного сидра Apple Cream используют чистый Tone It Up Protein в качестве основы. Это делает эти удовольствия естественным сладким и высоким содержанием белка, которое ваше тело должно формировать красивые, скудные мышцы. Плюс они такие вкусные - твоя семья и друзья будут любить их.

Понимание того, как еда, которую вы едите, влияет на ваше тело, является ключом к достижению ваших целей в фитнесе. Когда вы присоединитесь к Tone It Up Nutrition Plan, вы получите доступ к тысячам любящих тело рецептов и всей науки, лежащей в основе вашего питания. Зарегистрируйтесь, чтобы получить комплект Lifestyle Kit со всем необходимым для здорового, сбалансированного и уверенного образа жизни.