Все, что мы думали о воде, - это ложь

Из всех советов по красоте, которые мы когда-либо получали, заповедь № 1 почти всегда одинакова: выпейте тонну воды. Модели, знаменитости, спортсмены и диетологи одинаково используют многие преимущества H2O (помимо основной выживаемости, конечно), от тонкой талии до ясного цвета. Так что поразите нас, когда на этой неделе вышли новости, в которых утверждается, что основное руководство по восьми очкам в день - то, что мы всегда рассчитывали, - это голый минимум, - на самом деле очень ненужно. Чего ждать?

В своей статье « New York Times» писатель-медик Эндрю Кэрролл приводит несколько исследований, которые опровергают представление о том, что нам нужно выходить из нашего пути, чтобы выпить тонну воды. Чтобы быть ясным, людям нужно около 2, 5 литров воды в день, но дело в том, что мы обычно достигаем этой цели только путем еды, так как большинство продуктов (особенно свежеприготовленных блюд) имеют значительное содержание воды.

Кэрролл далее отмечает, что наука не имеет никакого отношения к предполагаемым преимуществам для питьевой воды (как, например, вышеупомянутая улучшенная кожа и стройнее телосложение). Это определенно разумно, так как важность H2O - это то, что мы всегда считали неприкасаемым. Но, с другой стороны, мы сумасшедшие, говоря, что мы всегда чувствуем себя лучше, когда пьем? Назовите это эффект плацебо, но он работает для нас.

Все еще планируете продолжать цепляться в течение всего дня? Поменяйте свою пластиковую бутылку на что-то более экологичное, например, бутылку воды Bubbly Glass ($ 35).

Вы видите преимущества для питьевой воды? Отдохните в комментариях ниже!