Новости

От INFJ до ESTP: лучшая тренировка для вашей личности Майерса-Бриггса

May 2024

Нахождение плана тренировки, на который вы можете положиться, - это вызов в миллион долларов. Ваши друзья говорят, что они одержимы велоспортом или пешим туризмом или греблей, поэтому попробуйте. Но через две недели ты вернешься к своему малоподвижному образу жизни. Что дает?

Прежде чем винить себя, подумайте над этим: это может иметь какое-то отношение к вашей личности. На самом деле, мы знаем, что настоящая тайна придерживаться режима фитнеса в долгосрочной перспективе - это старомодная повседневная дисциплина. Но эксперты согласны с тем, что найти тренировку, которая связывает вашу личность, также является ключевым фактором. Признание ваших социальных тенденций, когда вы выбираете свою деятельность по выбору, упрощает ее придерживаться регулярно, способствует более приятному опыту в целом и позволит вам чувствовать себя более комфортно во время разработки.

Чтобы помочь вам найти план фитнеса, который будет дополнять вас, как человека, мы проанализировали 16 типов личности Майерса-Бриггса и тщательно подобрали программу тренировки, которая будет сопровождать каждого. (Если вы еще не знаете, каков ваш тип личности, тогда возьмите тест Майерса-Бриггса.) Продолжайте прокручивать, чтобы узнать свою идеальную тренировку, основанную на ваших уровнях интроверсии, интуиции и многом другом.

ISTJ

Ваша тренировка: бег

Ваши спокойные, созерцательные и ответственные качества позиционируют вас как бегун. Поскольку вы, как правило, добиваетесь успеха через заказ и надежность, последовательная, без излишеств работа будет служить вам лучше всего.

ISFJ

Тренировка: традиционная йога

Ваша личность имеет тенденцию быть сдержанной, но дружелюбной, и вы живете своей жизнью, стремясь создать порядок и гармонию. Когда вы выполняете задания, вы всегда точны и основательны, что идеально подходит для спокойных, но точных позы йоги.

INFJ

Тренировка: Бикрам-йога

Как проницательный и добросовестный человек, вы ищете смысл и связь в своей деятельности и отношениях. Транспортный, духовный опыт горячей йоги будет хорошо дополнять эти атрибуты.

INTJ

Ваша тренировка: танцы

Вы совершенны, независимы и целенаправленны, и при выполнении задачи вы придерживаетесь высокого уровня. У вас также есть умение видеть картины, как мозговые, так и физические, то есть вы будете наслаждаться и преуспеть в танцевальной тренировке, такой как Zumba или Buti Yoga.

ИСТП

Тренировка: Барре

Вы - молчаливый наблюдатель, который терпим и гибким по природе, гибкий ум, гибкое тело. Тренировка на растяжку и тонизирование, как barre, будет вашим лучшим выбором.

ISFP

Тренировка: походы

Вы чувствительны и добры и живете до настоящего момента. Поскольку вы предпочитаете работать по своему собственному графику и в своем собственном пространстве, освобождающая природа пешего туризма идеально подходит для вас.

INFP

Тренировка: пилатес

Идеалистический, любопытный и приспосабливаемый по своей природе, вы будете процветать в тренировках, которые помогут заземлить ваше ядро. Пилатес улучшит ваши и без того гибкие качества, одновременно укрепляя вас как физически, так и умственно.

INTP

Тренировка: прялка

Врожденный скептик, вы работаете с логикой и анализом. Спиннинг - отличное сочетание для вас по многим причинам. Это будет работать одним из двух способов: либо вы выберете традиционный класс Spin, либо заблудитесь в процессе повторяющегося движения, либо вы выберете культовый велосипедный класс, такой как SoulCycle, который бросит вызов вам бросить ваши логические тенденции из окна и отпустить.

ESTP

Тренировка: Бокс

Вы подходите к повседневным ситуациям с сырой энергией и наслаждаетесь спонтанностью и активны с другими людьми. Социальная, высокоэнергетическая тренировка, такая как бокс, заставит вас стимулировать и волноваться о разработке.

ESFP

Тренировка: Плавание

Вы общительны, адаптируемы и спонтаны, но также преуспеваете в логике и порядке. Плавание приспособлено для вашей индивидуальности, поскольку вы можете сделать это как социальное или упорядоченное, как вы пожелаете, в зависимости от того, принимаете ли вы несколько кругов самостоятельно в местном клубе плавания или брызги в бассейн друга.

ENFP

Тренировка: Скалолазание

Вы очень изобретательны и спонтаны и преуспеваете в том, чтобы давать и получать большую поддержку от других. Скалолазание будет стимулировать вашу жажду приключений и совместной природы.

ENTP

Тренировка : тренировка TRX

Вы настороженны и откровенны и очень скучаете, поэтому процедура тренировки, которая требует от вас делать то же самое так же, как каждый день, не будет придерживаться. Ваша идеальная тренировка - это что-то универсальное, как TRX, тренировка подвески, разработанная Navy SEAL. Эта тренировка требует использования TRX Suspension Trainer, простого инструмента, который можно использовать для завершения сотен упражнений и держать вас на ногах.

ESTJ

Ваша тренировка: классы Bootcamp

Вы цените эффективность и хотели бы, чтобы вещи были полностью выполнены в кратчайшие сроки. Сложный класс bootcamp, который сочетает в себе интервальные сердечно-сосудистые упражнения с силовым тренингом, позволит вам получить самую эффективную тренировку за минимальный промежуток времени.

ESFJ

Тренировка: Теннис

Вы сотрудничаете и сердечны и играете хорошо с другими, что означает забавную, совместную тренировку, такую как теннис, подойдет вам лучше всего. Поскольку вы выполняете задачи лучше всего в настройках группы, вы даже можете играть в парные.

ENFJ

Тренировка: Силовая ходьба

Естественный лидер, вы общительный и очень настроенный на эмоции и потребности других, поэтому групповая тренировка подойдет вам лучше всего. Попробуйте собрать властный хоккейный клуб или присоединиться к спортивной спортивной команде, где вы сможете реализовать свои лидерские качества.

ENTJ

Ваша тренировка: боевые искусства

Вы решающим и целеустремленным и пользуетесь долгосрочным планированием. Вы также любите изучать и расширять свой разум со всем, что вы делаете. По этим причинам тренировка, которая также является навыком, таким как Muay Thai или другое боевое искусство, станет вашей идеальной тренировкой.