Как избавиться от кистозных угрей без рецепта

Превосходная привычка образа жизни, которую Goldenbergs точно определяет как кистозный акне, - это диета. «Диета очень важна для развития и развития прыщей», - объясняют они. «Поэтому очень важны диетические модификации». Они советуют всем своим пациентам либо полностью прекратить употребление молочных продуктов, либо потреблять только органические молочные продукты. С их предполагаемым планом питания мясо и птица должны быть антибиотиками и без гормонов. «Мы рекомендуем ежедневный пробиотик и просим пациентов потреблять больше противовоспалительных продуктов», - говорят они. «Диета, которая производит щелочное состояние, также важна». Goldenbergs также рекомендуют сокращать алкоголь, если вы чувствуете, что переусердствовали.

Держи в чистоте

Хотя это займет время, чтобы в конечном итоге сохранить кожу чистой, один из первых шагов, которые вы должны сделать, это сохранить его в чистоте. Goldenbergs советуют принимать душ сразу после тренировки. Не рискуйте минутой бактерий, сидящих на вашей коже после того, как вы сломали пот. Обязательно примите душ и промойте лицо сразу, чтобы обеспечить чистоту и чистоту поры. Голденберги также говорят, чтобы убедиться, что наволочка всегда чиста. Ваша голова опирается на нее каждую ночь, поэтому все, что есть в волокнах, будет подхвачено вашей кожей. Регулярные промывки и предотвращение сна с влажными волосами могут помочь уменьшить раздражение и инфекцию.

Обновить кожу с пилингом

«Пилс помогает угрям и, в некоторой степени, кистозным акне», - говорят Голденберги. «Пилинги, содержащие ретиноиды или гликолевую кислоту, можно использовать отдельно или в сочетании с другими методами лечения, такими как рецептурные кремы и пилюли». Когда вы боретесь с кистозными прыщами, вы хотите быть слишком разборчивыми в отношении ухода за кожей, сотрудничая с дерматологом, чтобы выбрать правильные формулы для обслуживания вашей кожи. Как предупреждают Гольденберг, «ваша процедура по уходу за кожей может также усилить акне или ухудшить ее».

Уменьшить стресс

Поскольку дисбаланс гормонов является таким ключевым компонентом кистозных угрей, поддержание здорового уровня стресса имеет важное значение для поддержания чистоты кожи. Соблюдайте практику самообслуживания и всегда будьте в тайне-тайм-ауте в любое время, когда вы чувствуете себя слишком перегруженным. Независимо от всего, что происходит в нашей жизни, если у нас нет нашего здоровья, у нас ничего нет. Поэтому приоритет вашего благополучия, и, скорее всего, вы увидите здоровое улучшение вашей кожи.

Независимо от изменений образа жизни, которые вы решаете, Goldenbergs предостерегает от ожидания того, что ваши прыщи станут настолько серьезными, прежде чем получить оценку у дерматолога. «Часто мы можем предотвратить развитие кистозных угрей путем раннего лечения», - говорят они. И если вы уже сражаетесь с этим, Goldenbergs хотят, чтобы вы помнили, что есть надежда. «У вашего дерматолога есть много эффективных методов лечения. Если у вас уже появились рубцы от акне, существует множество процедур, которые помогают уменьшить появление этих шрамов».

Теперь откройте кистозное лечение акне, к которому клянется редактор Byrdie.