Лучшее упражнение для срезанного ядра

Кранч ... Мы, друг друга, не лучший друг. При этом, имея сильное ядро, отлично подходит для нашей осанки и для ходьбы на каблуках. Использование шара стабильности в качестве альтернативы основным симуляторам подталкивает ваш живот еще больше, за счет включения методов балансировки. Мы все видели учителя йоги или пилатеса, используя сиденье, подобное шару стабильности Tone Fitness (19 долларов США) в качестве своего рабочего кресла, и теперь мы знаем почему. Независимо от того, сидите ли вы на телевидении или посвящаете время, чтобы сделать стабильные шары, использование шара будет держать ваш абс активным и сильным.

Хотите, чтобы он пошел домой? Fit Happy имеет бесплатное видео YouTube для видеовызовов (выше), включающее мяч стабильности, который легко поддается наблюдению и невероятно сложно сделать на самом деле. Ваш абс поблагодарит нас!

Используете ли вы шар стабильности? Вы когда-нибудь замените свой офисный стул на один? Дайте нам знать ниже!