Это то, что сразу же случается с вашим телом, когда вы перестаете пить алкоголь

С детства нас неоднократно предупреждали о влиянии на съедание, которое слишком много алкоголя может иметь на наших телах. (И с тех пор, как колледж, большинство из нас уже слишком хорошо знакомы с ними.) Нельзя отрицать, что алкоголь играет важную роль в жизни большинства взрослых американцев. Фактически, зарегистрированный диетолог Дженни Чемпион говорит, что более половины из нас сообщают о потреблении алкоголя ежемесячно. «Говорят, что иногда употребление алкоголя улучшает здоровье», - говорит она. «Но частые выезды в счастливый час с коллегами не делают».

Чтобы не волновать вас, но, по словам Барри Сирса, биохимика, доктора философии и создателя диеты зоны, отрицательное воздействие алкоголя на организм может включать все, от воспалительного воздействия на ваши органы, до потенциального повреждения вашей ДНК. Питье в избытке может также поставить вас под угрозу для определенных видов рака, диабета и болезней печени, среди других мрачных условий. «Помимо серьезных опасностей употребления слишком много, есть и ряд других не очень приятных эффектов, - добавляет Чемпион, - в том числе паршивые настроения, сумасшедшие тяги к сахару, избыточные калории, жир печени, плохие привычки сна, сухая кожа, и туманная концентрация ».

Мы знаем, огромный облом. Но вот гигантский луч надежды: наши тела могут действительно оправиться от отрицательных эффектов алкоголя на невероятных скоростях. На самом деле в считанные часы . И чем дольше вы идете без питья, тем сильнее и здоровее становится ваше тело и кожа.

Хотите точно знать, сколько времени потребуется для этих преимуществ? С помощью Champion мы собрали следующую временную шкалу вашего тела после этого последнего стакана роза. Читайте дальше, чтобы увидеть невероятные вещи, которые ваш организм может делать в дни, недели и месяцы после того, как вы перестанете пить.

Это то, когда ваше тело врывается в полномасштабный режим детоксикации, чтобы очистить алкоголь от крови и предотвратить отравление алкоголем, - говорит Чемпион. Через час после вашего последнего напитка печень начинает работать сверхурочно. Ваша поджелудочная железа также начинает производить дополнительный инсулин, который вызывает сильную тягу к карбюратору.

Ваш уровень сахара в крови, наконец, нормализуется. «Тем не менее, если вы поехали дико в коридоре конфет во время вашего обеда на 2 часа, вы, возможно, выпустили гликемические горки, которые могли бы длиться дней», - говорит Чемпион. Удостоверьтесь, чтобы пресечь это в почке, продавая сахар и нездоровые жиры для фруктов и овощей в день похмелья. «Кроме того, из-за мочегонного эффекта выпивка на наших телах, вас обезвоживают», - говорит Чемпион. Поэтому не забудьте добраться до стакана воды. Совет. Милая бутылка для воды всегда облегчает процесс гидратации.

На этом этапе ваше тело заканчивает свое самое большое препятствие для детоксикации. «В зависимости от того, сколько вы пили, неловкость, головные боли и усталость все еще сохраняются», - говорит Чемпион. Но самое худшее закончилось. Pro tip: Лечите любые оставшиеся головные боли, вытирая немного лавандового масла на пальцах и массируя ваши виски.

Любые побочные эффекты похмелья теперь официально вышли из вашей системы, и ваши тяги к углеводам падают. Чемпион говорит через 72 часа после выхода, когда «вы, наконец, чувствуете себя физически и умственно».

Вы начинаете спать более глубоко, вызывая увеличение физической и умственной энергии. Ваша кожа начинает выглядеть моложе и моложе, когда восстанавливается гидратация. Кожные заболевания, такие как перхоть, экзема и розацеа, начинают улучшаться.

Ваш жир печени уменьшается на 15%, увеличивая его способность фильтровать токсины из организма. Вы также заметили сокращение жира на животе. Кроме того, Champion говорит, что самое значительное улучшение в вашей коже происходит на этой четырехнедельной отметке, согласно исследованию, опубликованному в The International Journal of Cosmetic Science .

Через год после вашего последнего напитка вы теряете значительное количество жира на животе - 13 фунтов в среднем. Снижается риск рака молочной железы, печени и молочной железы.

«На финансовой стороне монеты, - добавляет Чемпион, - если вы потратили 30 долларов за каждый счастливый час три раза в неделю, то за один год вы сэкономите почти 5000 долларов».

Эта история была первоначально опубликована в более раннюю дату и была обновлена.

Затем узнайте, как ваш любимый алкогольный напиток влияет на вашу кожу.