Психологи взлетели в «Терапевтическое приложение»

Многие терапевты и консультанты согласны с тем, что онлайн-терапия «в конечном счете - хорошая вещь». По словам лицензированного клинического социального работника Седиде Сареми, тенденция «является ответом на то, как люди действительно живут своей жизнью, встречается с пациентами, где они есть, и делает терапию более доступной для людей, которые в противном случае не могли бы участвовать в этом процессе». Возможность доступа к терапии фактически делает консультирование по вопросам психического здоровья доступным в иных невозможных обстоятельствах, например, переезд в страну, где вы не говорите на этом языке. Как говорит Сареми, онлайн-терапия может принести пользу «любому, у кого есть барьеры для перехода в офис, чтобы увидеть терапевта, имеет финансовые ограничения ... или живет в той области, где есть не так много терапевтов».

Некоторые психологи говорят, что, взаимодействуя с вашим терапевтом через телефон или видеоконференцию, вы даже не теряете никаких преимуществ. « Исследования показывают, что онлайн-терапия столь же эффективна, как и кирпичная и минометная терапия», - говорит Дженнифер Джентиле, психолог PsyD, который лечит пациентов через приложение telehealth, LiveHealth Online. Как говорит Джентиле, добавленные удобства могут фактически удерживать людей в лечении дольше. «Из-за нехватки доступных терапевтических назначений, неудобства идти в кирпичную и минометную обстановку, снимая время с работы и немедленную доступность высококачественных терапевтов, это делает каждый смысл в мире, что кто-то захочет увидеть терапевта их выбора из места их выбора и во время их выбора », - говорит она.

Минусы:

Тем не менее, не все терапевты находятся на борту с заменой терапии с помощью приложения. «Если клиент пытается использовать приложение для удовлетворения всех своих потребностей в психическом здоровье, это, вероятно, не очень полезно [особенно], если у клиента серьезная проблема», - говорит Ли. «Использование приложения, чтобы помочь им справляться с осознанностью ... полностью отличается от тех, у кого есть депрессия или беспокойство».

Сареми соглашается с тем, что текстовые сообщения, звонки и Скайпинг вашего терапевта « не обязательно подходят для людей с тяжелыми психическими заболеваниями или считаются высокорисковыми (например, у пациентов, у которых есть история попыток самоубийства или другой серьезной нестабильности)».

Тогда, конечно, есть определенные психологи, которые вообще не поддерживают виртуальную терапию. « Для меня важно иметь личные контакты, чтобы иметь успешную встречу», - говорит клинический психолог Барт Росси, доктор философии. «Психотерапия динамична. Личное общение требует прямого общения». Прямое значение лицом к лицу, а не лицом к экрану.

Суть:

Психолог Марк Дерян говорит следующее: « Приложения для терапии похожи на Rosetta Stone - возможно, это не само по себе, а при использовании в сочетании с изучением флеш-карт и практикой с носителями языка, это может быть полезным дополнением». По словам Деряна, если вы были в традиционной терапии в прошлом (или в настоящее время находитесь в терапии) и имеете довольно хорошую ручку в своих проблемах, тогда приложения для терапии могут быть «использованы в качестве регистрации». Кроме того, если у вас есть более тяжелое состояние, но они запуганы при помощи индивидуальной терапии, приложение «может быть ударом в прикладе ... чтобы начать думать по-другому».

Что касается конкретных сайтов и приложений для использования, Saremi настоятельно предлагает вам искать те, которые позволяют вам взаимодействовать с вашим терапевтом через видеочат в режиме реального времени. «Я считаю, что это намного эффективнее и помогает терапевту лучше узнать вас, если они смогут увидеть ваше лицо, чтобы оценить, что происходит на самом деле», - говорит она. Кроме того, психологи согласны с тем, что терапевтические приложения так же хороши, как и терапевты . «Независимо от того, что выбирают люди, они должны проверять этого человека так же, как и того, с кем они будут встречаться лично. Это означает, что они ищут свои верительные грамоты, спрашивают их об их опыте и т. Д.», - говорит Сареми. Также важно убедиться, что приложение совместимо с HIPAA, что гарантирует конфиденциальность сеансов на 100%. «Наконец, люди должны также думать о том, какой опыт они хотят от терапии, и какое приложение будет поддерживать это», - говорит Сареми. «Хорошая терапия - это больше, чем просто советы или рекомендации - это целебные отношения. Для этого я считаю, что большинство людей должны чувствовать присутствие своего терапевта за пределами слов на экране».

Конкретные сайты и приложения для терапии, которые рекомендуют наши эксперты, - это электронная терапия и Talkspace.

Далее: Есть ли такая вещь, как «слишком позитивная»? Психологи говорят «да».