5 Ускорители естественного метаболизма, которые вы, вероятно, еще не пробовали

Мы выбираем мозги моделей изо дня в день, постоянно заглядывая в их шкафы для медикаментов и кухонные шкафы, пытаясь раскрыть их неуловимые секреты модели. В этих начинаниях мы много слышим о том, как чистить и избегать сахара, но редко мы слышим советы по диете от модели, которая также имеет свою степень в области питания. Именно это мы нашли в Алисии Рунтри. Маврикийская модель (у нее есть волосы на острове и бронзовое зарево, чтобы это доказать) также является сертифицированным диетологом и ресторатором (она должна быть в состоянии реализовать свои знания на практике, верно?), И сегодня она делится своими секретами с нами.

Знаете ли вы, что подпитывание вашего тела определенными продуктами питания и питательными веществами может заставить ваше тело сжигать больше жира и ускорять обмен веществ? Повышенный метаболизм жизненно необходим для правильного функционирования вашего организма. Низкий метаболизм может быть причиной того, что вы чувствуете усталость, вялость или даже заразитесь последним холодом. Для начала я рекомендую держаться подальше от хлеба, макаронных изделий и обработанных продуктов, все из которых имеют тенденцию саботировать протекающий метаболизм. Основополагающая, органическая, целая пищевая диета является первым шагом к улучшению здоровья. Еще один хороший совет: не пропустите завтрак! Подумайте о своем теле как о транспортном средстве - ему нужно топливо, чтобы добраться из пункта A в B. Наконец, оставаясь активным, хорошо пережевывая свою пищу, доступ к солнечному свету, сохранение гидратации и получение достаточного сна, жизненно важны для нормального функционирования метаболизма. Продолжайте читать мои пять любимых естественных ускорителей метаболизма, которые могут быть добавлены к вашему нынешнему рациону.

Ягоды

Ягоды - особенно клубника - помогают обуздать тягу и, в свою очередь, понизить уровень глюкозы. Клубника с низким содержанием калорий и содержит витамин С, который помогает поддерживать метаболизм вашего тела, помогая ему сжигать больше жира.

Зеленый чай

Исследования показывают, что употребление зеленого чая помогает сжигать калории. Заваривать высококачественный зеленый чай каждый день для увеличения скорости обмена веществ и дополнительных преимуществ для здоровья.

миндаль

Миндаль очень питателен и обеспечивает «хорошие» калории. Они заставляют вас чувствовать себя дольше, давая вашему метаболизму много времени для обработки и разрушения жиров. Кроме того, они легкие закуски, чтобы упаковать и носить с собой в течение дня, пока вы на ходу.

Имбирь

Этот магический корень способствует здоровому пищеварению и является термогенным, а это значит, что это согревающая пища. Это помогает посылать жировые сигналы в ваш мозг, что дает вашему метаболизму прыжок. Для дополнительного удобства имбирь можно также принимать в виде порошка или принимать внутрь в виде капсул.

Фасоль

Бобы - невероятный ингредиент, который регулярно присутствует в вашем рационе из-за их многочисленных преимуществ. Они очень высоки в клетчатке и белке, обе из которых заставляют ваш метаболизм ускоряться в течение нескольких часов после еды.

Затем, Rountree дает нам совет о том, как сделать здоровое питание привычкой.