Почему ваше тело начинает поражаться, когда вы засыпаете

Вы когда-нибудь засыпали, и ваше тело трясло так сильно, что вы чувствуете, что можете упасть с постели? Вы не одиноки, говорит The Cut и доктор Карл Базил, директор Центра расстройств сна в медицинском центре Нью-Йорк-Пресвитериан / Колумбийский университет. Это случается с большинством людей; мы просто не знаем, почему и что это такое.

Удивительный, а иногда и страшный опыт точно называют началом сна и не наносит прямого вреда телу. Однако, если вы не любите чувство испугаемости, когда вы дрейфуете ночью (кто будет?), Хорошо знать, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избежать этого. Отмечается, что лимитирующие рецепты отмечаются, но «самым распространенным преступником на сегодняшний день является кофеин», - говорит доктор Базил.

Вот наш список других распространенных вещей, виноватых в нежелательных изменениях в моделях сна. Но мы всегда рекомендуем обратиться к врачу всякий раз, когда происходит регулярный дисбаланс, который влияет на ваш образ жизни. Для менее серьезных проблем, связанных с дрейфом, не забудьте выключить телефон, компьютер и телевизор за короткое время до поворота. Мы также хотели бы спринцовать немного этого спящего спрея Plus Plus (46 долларов США) на ваше белье. Успокаивание чувств перед сном позволит облегчить этот день.

Испытали ли вы начало сна? Сообщите нам, что работает для вас в комментариях!