Почему вы определенно не должны перестать работать над праздниками

Мы все виноваты в том, что немного расслабляемся в учениях здесь и там, особенно во время праздников, когда праздничная индульгенция может получить лучшее из нас. И, как правило, мы не слишком глубоко задумываемся о том, какое влияние это решение оказывает на наши тела, за исключением того, что, может быть, мы не чувствуем себя энергично. Но то, что на самом деле происходит с нашими телами, когда мы небрежно говорим «нет» регулярному фитнесу, довольно страшно, т. Е. Все предыдущие тяжелые работы в спортзале вылетают из окна быстрее, чем мы думали.

Согласно интервью «Женское здоровье» с Майком Донаваником, сертифицированным специалистом по силе и кондиционированию, можно пропустить несколько дней, но вы можете начать чувствовать себя раздутым. Не идеал вокруг Нового Года, если вы спросите нас! Но это ничто по сравнению с полной неделей, которая, по словам мага, - это когда мышцы рук и тон, которые вы строили, начинают исчезать.

Бегуны остерегайтесь! Донаваник говорит, что после двух недель отпуска ваша сердечная выносливость начинает наносить мощный удар. По данным Women's Health, это связано с уменьшением «количества митохондрий, микроскопических электростанций, которые питают ваши клетки мышц».

Похоже, мы все должны держать нашу фитнес-игру под контролем. Только не забудьте успокоить те больные мышцы в расслабляющей соляной ванне, как Molton Brown Bracing Silverbirch Thermal Muscle Soak (45 долларов США). Но сначала, приступите к Женскому Здоровью, чтобы увидеть полный график!

Не могли бы вы так сильно оттолкнуть свою следующую тренировку, что знаете полные эффекты? Звук выключен ниже!