Этот трюк Декор может помочь вам похудеть

Вы оставляете красочную миску фруктов на вашем кухонном столе по эстетическим соображениям? Скорее всего, вы ведете меньше, чем те, кто этого не делает, согласно увлекательному новому исследованию.

Исследователи из Корнелла обнаружили, что из 500 опрошенных женщин, те, кто держал чаши с фруктами на простом взгляде, взвешивали в среднем на 13 фунтов меньше, чем у тех, у кого было что-то еще. Фактически, фрукты были единственным объектом, связанным с более низким ИМТ - даже тостеры были связаны с немного более высоким весом.

Но ученые пришли к выводу, что элементы столешницы, наиболее связанные с приростом массы тела, были тем, что вы, вероятно, ожидали бы: например, Candy, а также крупы и сода были крупными виновниками. И аргументация, лежащая в основе всего этого, скорее всего, будет вопросом силы воли - если есть закуска и готова к захвату, вы, вероятно, соблазнитесь жевать.

Ваше решение простое: с глаз долой, из сердца вон. Либо держите ненужную пищу, спрятанную или хранящую ее в пластиковых контейнерах, чтобы она требовала больше усилий, чтобы вкопаться. И заправьте эту фруктовую миску! Это может быть первый выбор декора, который когда-либо был научно доказан, чтобы вы потеряли вес.

Мы также обнаружили, что добавление фруктов в воду делает нас более вероятными, чтобы потягивать и оставаться гидратированными. Попробуйте Asobu's Flavor It Glass Water Bottle ($ 22), чтобы настаивать на ходу.

Какова ваша рекомендация, чтобы свести к минимуму закуски? Расскажите нам в комментариях ниже!

Открытие изображения: Эрика Брехтель