Kourtney Kardashian делает этот коктейль с низким содержанием сахара каждый день

Если вы не отстаете от клана Кардашян / Дженнер вообще, вы, вероятно, знаете, что у Кортни есть определенная репутация за то, что он самый здравомыслящий из группы. Это не значит, что приверженность Хлоэ к тренажерному залу не является чем-то менее впечатляющим - то же самое относится к недавней 27-килограммовой потере Кима. Но когда дело касается всего хорошего состояния, старшая сестра делает шаг вперед.

«Мы пытаемся сделать клейковину и молочные продукты здесь, в доме, наверняка», - рассказывает она в недавнем интервью Cosmopolitan . «Я буду делать исключения время от времени, и я хочу, чтобы они принимали собственные решения, я напомню им:« Ну, в последний раз, когда у вас есть мороженое или что-то еще, ваш живот болит. Вы уверены, что хотите этого? ? Но если мы в Диснейленде, мы обязательно съедем churros. Вам нужно немного пожить.

Модерация важна, но получение ежедневного наполнения питательными веществами имеет первостепенное значение. Кардашян знает, что это правда. И чтобы помочь ей (и ее семье) там, она полагается на ежедневный коктейль, полный свежих продуктов и скимпов на сахар.

«У меня есть авокадо, встряска почти каждый день, - говорит она. «Сейчас я [добавляю] банан, шпинат и миндальное молоко». С твердой смесью здоровых, насыщающих жиров, антиоксидантов, белка (шпинат - отличный источник), железа и широкого спектра других витаминов - не говоря уже о прикосновении естественной сладости от банана - мы продолжим и позвоним это один победитель.

Свежие фрукты и овощи делают отличную базу, но вы хотите взять свою смесь на следующий уровень? Посетите некоторые из наших любимых дополнений для коктейлей ниже.

Трудно найти хороший белковый порошок, который не упакован с добавками и химическими веществами, что делает тот факт, что этот источник на основе растений, который предлагает 15 граммов на порцию, является буквально просто коноплей. (В нем также не хватает этой аккуратной песчаной текстуры и странного, мелового вкуса.)

Эта китайская трава была желанна как лекарство на протяжении веков благодаря ее адаптогенным и энергичным свойствам. Нам нравится добавлять чайную ложку в наши утренние коктейли, чтобы сбалансировать наши гормоны и получить немного, без кофеина.

Время холода и гриппа снижается быстро. Держите симптомы в страхе с этим повышающим иммунитет суперпродуктом.

Поцелуй PMS симптомы прощания (да, действительно) и получить огромную дозу энергии с этим гормонально-балансирующим корнем. Кроме того, аромат butterscotch-esque вкушает особенно вкусно, когда смешивается с бананом.

Узнайте, как создать идеальную миску с шарлизом, а также посмотреть, какие ингредиенты больше приписывают знаменитости.