Эксклюзив: Секретный напиток Джейми Чунг для избиения Bloat поражает

Большинство выпускников MTV Real World быстро отступили от внимания и вернулись в реальную реальность. Затем есть актер, который стал борец WWE, тот, кто сейчас является представителем республиканского штата Висконсин, и другой, который является успешным комическим писателем. Но мы бы утверждали, что из всех квасцов, кто катапультировал себя в наиболее широко признанную позицию, - актриса Джейми Чун. На самом деле так много, что мы часто забываем, что у нее было преимущество в сезоне Сан-Диего и в сериале «Inferno II» (они оба, не случайно, зарывались глубоко внутри ее страницы IMDB). С тех пор она появляется в многочисленных телевизионных шоу и фильмах, самой последней из которых является The Gifted, шоу, основанное на свойствах X-Men от Marvel, на которых она играет Блинка, мутантного супергероя.

Чунг должен был физически тренироваться на роль, которая звучит пугающе, когда вы играете паладина, который воевал с Халком в комическом мире, но Чунг хорошо знаком с фитнесом и встречает вызов с авидностью. Фактически, она даже дала такую ​​же уверенность в недавнем запуске, который мы имели с актрисой в Pop Shop Vita Coco в Нью-Йорке, плавающей между гостями в красном силовом костюме, предположительно подвешенном мысом. Заинтригованный ее планом упражнений, подходящим для героини, мы побеседовали с Чунгом, чтобы узнать, как она пребывает в форме (спойлер: гений де-вздутие чай участвует).

Как выглядит ваша точная еженедельная фитнес-процедура?

«В настоящее время я снимаюсь в Атланте и увлекаюсь занятиями. Я возьму курс обучения по кругообороту либо в The Training Room в Атланте, либо на Форуме. Также я буду заниматься пилатесом на Solid Core и уроками кикбоксинга Unit 2 Fitness. Я стараюсь проводить по меньшей мере четыре занятия в неделю. В мои дни отдыха я буду заниматься йогой или взять Ewok на длинной пробежке / прогулке по Atlanta BeltLine. Ему тоже нужны упражнения, поэтому я всегда стараюсь и сжимайте в полтора-два мили пробега или гуляйте с ним по крайней мере три раза в неделю. Я говорю «бег трусцой», потому что он часто останавливается на перерыв больше, чем я. Лето в Атланте пресловутый #Хотланта. "

Если бы вы сейчас вступили в спортзал, какие машины / оборудование вы использовали бы, что бы вы сделали, и как долго каждый?

«Я бы сделал свою собственную схему, я начал бы с 15 до 20 минут на беговой дорожке, делая интервалы и нагреваясь. Затем я перейду к свободным весам. Используя 15-фунтовые гантели, я сделаю приземистые прессы - Сочетание движений отлично подходит для полного тела. Я сделаю три повторения 15. Затем я перейду на абс. Русские скручивания с 10-фунтовым шаром для медицины 50 раз, 50 моллюсков и 50 велосипедных сухарей., одноминутное удерживание доски. Затем я перейду к кабельной кроссоверной машине. Я сделаю одно подтягивание и удерживаю в течение трех секунд и медленно опускаюсь вниз. Затем я сделаю 15 стрейтов веревки ( для трицепса), используя 25 фунтов. Наконец, я сделаю 15 накладных трицепсов, используя тот же вес, а затем вернемся к подтягиванию. Я сделаю это все три раза ».

Какая у вас ежедневная диета?

«Утром у меня будет два тако-теста или вегетарианское яйцо с авокадо-тостом и, конечно же, горячий соус. На обед у меня будет смешанный зеленый салат с белком и овощами и Vita Coco Искрящийся (лимонный имбирь - мой любимый). На ужин я сделаю овощной бутерброд с рисом. Я пытаюсь уменьшить потребление животного белка, поэтому на обед у меня будет только курица или рыба. Для перекуса у меня будет бесплатный попкорн без вины или горстка всех закусок из кренделя из Whole Foods с гуакамоле.

Вы когда-нибудь пробовали «модную» диету? Каковы были ваши мысли?

«Я не могу сказать, что у меня есть! Я сделал отход здоровья, чтобы начать свой новый год в The Ranch Malibu. Это было потрясающе! Но я не пробовал никого из причуд. Я постоянно пытаюсь поесть правильно и упражнение. Иногда я провожу тренировки, чтобы я мог есть барахло и иметь большие чит-дни ».

Как вы мотивируете себя на работу, когда вы не в настроении?

«Если я решу отменить свой класс, я буду мотивировать себя, приняв Ewok на долгую прогулку. Оттуда я убежусь сделать 100 прыгающих валетов в парке, пока он бежит. Тогда я сделаю так много отжимания, как я могу, и сжигать приседания и выпадения. Это не идеально, но я начну с одной вещи и, надеюсь, перейду к следующему упражнению, и, прежде чем я это узнаю, это сплошная 45-минутная тренировка! »

У вас есть какие-то советы по избиению раздувания?

«Я делаю! После большой трапезы я обычно делаю себе свежий чай. Он включает свежий мятой (у меня на моей кухне небольшой мятой, поэтому у меня постоянный запас мяты всегда), много свежего бритого имбиря, лимон и столовую ложку яблочного уксуса. Иногда я добавлю немного меда, что обычно помогает мне переваривать и помогает бороться с раздуванием! "

Затем, взгляните на идеальный кошачий трюк Чунга.