9 Успокаивающие японские слова, которые немедленно повернут напряженный день вокруг

Вы разбираетесь в датском искусстве hygge ; вы уже давно устроили свою квартиру. Излишне говорить, что наша коллективная, постоянно растущая одержимость велнес-услугами не знает границ - в наши дни мы импортируем стратегии самосовершенствования со всего мира.

Это, вероятно, потому, что мы признаем, что нам нужно многому научиться в этом отношении, особенно из культур, которые усовершенствовали свои велнес-традиции много веков назад. И те из нас, кто изо всех сил пытается обрести мир и осознанность в мире, который движется в бешеном темпе, определенно могут смотреть на японский образ жизни как на конечное вдохновение для равновесия.

Этот брак традиций и современного мира - это, по сути, МО за Tatcha, культово-любимым японским брендом по уходу за кожей (который может также иметь постоянное место в несуществующем зале славы красоты Byrdie's). По разработке красивых формул, которые работают тяжело, но сделать ритуал по уходу за кожей, тем более успокаивающий и приятный, основатель Виктория Цай стремится доказать, что осознанность и многозадачность не обязательно взаимоисключающие вещи. Продукты Tatcha расслабляются и насыщены японской традицией, но они также очень эффективны - выигрышная комбинация для занятой современной женщины.

Итак, учитывая эту философию, Цай был рад рассказать о серии простых японских понятий, которые могут вдохновить вас на то, чтобы вы прожили свою лучшую жизнь когда-либо, если не по крайней мере не проведете вас всю оставшуюся рабочую неделю. Продолжайте читать девять стратегий Японии, чтобы оставаться в центре внимания, независимо от того, как многолюдная программа недели уже просматривается.

«Бан-Нет»

Что это значит: универсальный и всемогущий.

«[Это означает], что ваши вещи должны усердно работать для вас, чтобы вам не пришлось работать так усердно», - говорит Цай, который добавляет, что эта концепция стала вдохновением для нового Tatcha-крема для воды, который работает как анти- - лечение и глубокий увлажняющий крем. Это философия, чтобы рассмотреть возможность распространения на другие аспекты вашей напряженной жизни. Например, вместо того, чтобы медитировать и регистрировать время в тренажерном зале, попробуйте сделать оба одновременно: найдите тренировку, которая будет держать вас в курсе и сосредоточена во время тренировки вашего тела.

«Ваби-Саби»

Что это значит: несовершенства делают вещи более уникальными.

«Мы можем так часто чувствовать равновесие, желая делать все отлично, в работе и в жизни», - говорит Цай. « Эта философия учит нас использовать недостатки . Приготовление еды для любимого человека не обязательно должно быть Instagram-достойным - скошенная пластина или кривая рулон суши только делает ее более заветной». С точки зрения красоты, иногда «несовершенные», живые взгляды - самые интересные (и самые «вы»).

«Ичи-го, ichi-e»

Что это значит: только один момент, один раз в жизни.

Это похоже на YOLO, но на межличностном уровне. « Это высказывание напоминает нам о драгоценности каждого нашего взаимодействия», - говорит Цай. «Есть способы многозадачности, а также позволяя нам проводить время с людьми, которых мы заботимся. Вместо того, чтобы заниматься рабочим вызовом во время обеда, догнать друга или любимого человека, в то время как измельчать овощи».

"Omakase"

Что это значит: доверяйте другим.

Интересно, что это слово является самым обычным явлением в суши-барах. «При заказе он дает руководству шеф-повара делать то, что они хотят, по цене, которую они устанавливают», - объясняет Цай. Но возьмите этот урок: « В жизни это напоминает нам доверять и опираться на людей, которые окружают нас, чтобы помочь нам достичь того, что нам нужно делать », - говорит она.

«Кайдзен»

Что это значит: сделайте небольшие, непрерывные улучшения.

Окончательное противоядие от «откусывания больше, чем вы можете пережевывать», кайдзен напоминает нам о том, чтобы передохнуть и проявить терпение, когда отправляешься на достижение наших целей. « Гораздо проще выполнять многозадачность, когда вы работаете над небольшими изменениями в сторону цели, а не пытаетесь добиться чего-то радикального», - говорит Цай.

"Shankankan"

Что это значит: есть красота, которая не торопится.

«Мы легко справляемся с нашей работой, превращая ее в серию бессмысленных усилий», - говорит Цай. Шанканан напоминает, что мы помним и оцениваем путешествие .

"Nyunanshin"

Что это значит: иметь гибкий ум.

В боевых искусствах ученикам поручается практиковать нюнаншин, чтобы их ум был открыт и восприимчив к новым учениям. Остальные из нас, конечно же, могут извлечь уроки из этого чувства гибкости. « Всегда есть более эффективные или лучшие способы решения поставленной задачи, поэтому важно искать новые перспективы», - говорит Цай.

"Chisoku"

Что это значит: знайте, когда этого достаточно.

Общество, безусловно, заставляет нас хотеть чего-то - на самом деле, это постоянное состояние неудовлетворенности людей имеет центральное значение для древнего принципа Дзэн. (В буддизме желание - это форма страдания, и отказ от этого желания является признаком более высокого сознания.) «Мы должны знать, когда нужно быть удовлетворенными», - говорит Цай. « Легко потерять себя в шквал работы, но chisoku напоминает нам знать, когда наша работа будет выполнена, чтобы мы могли уйти и насладиться другими вещами ».

"Yataiki"

Что это значит: найти радость в мелочах

« Даже когда задачи кажутся бессмысленными, есть способы сделать их вздымающимися», - говорит Цай. «Позвольте себе заметить красоту цветов, когда вы бежите, или звук вашей любимой песни, когда вы работаете». Это похоже на «Начинающий разум», который является важным советом для овладения мысленным питанием.

На этой заметке ознакомьтесь с советами по красоте, которые мы взяли у этого японского блоггера.