7 Здоровые привычки подходят женщинам клятвами

Теперь, когда весна в самом разгаре, мы понимаем, насколько близок сезон бикини (eek!). Имея это в виду, мы сосредоточимся на разработке самых здоровых привычек, которые можно сейчас выдержать, в течение лета и за его пределами. Если вы находитесь в подобном свободном пространстве и хотите провести свой образ жизни, мы собрали семь привычек, к которым клянутся некоторые из наиболее приспособленных женщин. Держите прокрутку, чтобы получить мотивацию!

«Существует большое заблуждение относительно здоровья там, что супер подходит жизни, которая работает на крайности: работа в течение нескольких часов подряд, ничего не ешь, и тратить ограниченное время на общение, чтобы не быть соблазненными пороками. Это не может быть более противоположным тому, как я рассматриваю здоровье и как я живу своей жизнью. Я вижу еду и фитнес как способ лечения своего тела. Я буду передвигаться час в день, я ем три приема пищи с двумя закусками всей пищи, я вижу своего друга и друзей хотя бы на часть дня, и я пью тонну воды. Это не должно быть сумасшедшим или сложным!
Ханна Бронфман, основатель HBFit.com и ди-джей

Нажмите здесь для некоторых советов и трюков красоты Ханны!

«Я держу журнал пригодности, который я беру в спортзал. Я пишу свои программы за ночь до этого (так что я в восторге от этого) и положил смайлик рядом с вещами, которые действительно заставляют меня болеть! "
-Jackie Warner, тренер по фитнесу знаменитостей и автор новой книги, « Это то, почему вы больны и устали» (28 апреля)

Нажмите здесь, чтобы проверить ее новую книгу, для более здорового образа жизни!

«Шлеп все! Сумка с вашими закусками, предварительно приготовленным миндалем, сельдереем, йогуртом - все это. Я делаю это, и так много моделей и актрис делают это. Потому что вы никогда не хотите быть в ситуации, когда вы голодны, но не имеете ничего здорового, чтобы поесть ».
-Молли Симс, актриса и модель

Нажмите здесь, чтобы прочитать о более здоровых привычках, которые Молли Симс клянется!

«Я буквально просто беспорядочно причащаюсь здесь и там в течение дня или пару приседаний, пока я сижу, и вращаю его в течение дня. Так что для моего приклада, пока я делаю свой макияж или волосы, я просто буду поднимать ноги, и я буду приседать, пока я чищу зубы, а когда я иду, я буду наносить лодыжки или запястье вес. Когда я разговариваю с людьми по телефону, я выхожу на улицу ».
-Юлианна Хью, танцовщица, певица и актриса

Нажмите здесь, чтобы прочитать о более здоровых привычках, к которым ругается Джулианна Хью!

«Я люблю запись Бек, хотя это не ново. Alt-J также очень хорош. Моя тренировка очень мягкая, поэтому она идеально подходит для этого. Если бы я хотел, попав в спортзал, я бы, наверное, послушал Rolling Stones или что-то в этом роде ».
Лили Олдридж, модель Victoria's Secret

Нажмите здесь, чтобы прочитать о более здоровых привычках, которые Лили Олдридж ругается!

«Мой секрет в том, что я всегда остаюсь активным в своей повседневной жизни. Это мелочи, как подняться по лестнице вместо лифта.
-Candice Swanepoel, модель Victoria's Secret

Нажмите здесь, чтобы прочитать о более здоровых привычках Кэндис Свонэпоэль клянется!

«Клянусь зеленым коктейлем. Я делаю это для себя каждое утро. Основа моего пюре всегда капуста и шпинат. Это 75 процентов зелени. Я иногда набиваю свой Vitamix просто капустой и шпинатом, или я добавлю огурец, сельдерей и другие овощи, но в основном зеленые. А потом, чтобы подсластить это чуть-чуть, я добавлю ананас в один прекрасный день, банан другой, или клубнику и чернику. Затем я добавлю немного льда и немного миндального молока. И это начало каждого дня для меня. Это мой энергетический напиток. Это моя силовая еда. Это мой зеленый коктейль, и я клянусь этим.
-Ангела Дэвис, инструктор Nike и инструктор цикла Soul Cycle

Нажмите здесь, чтобы больше вдохнуть вдохновение у Анджелы Дэвис!

Вы уже практиковали некоторые из этих здоровых привычек? Какие здоровые привычки вы клянетесь? Расскажите нам ниже!