Кендалл Дженнер объясняет, как она работает с ее трепетным беспокойством

Это нелепое представление о том, что кто-то вроде Кендалла Дженнера не может справиться с беспокойством, но это похоже на консенсус, поскольку Дженнер начал подробно описывать, как выглядят ее панические атаки. Вчера супермодель была интересной темой на Facebook после того, как она рассказала о своих механизмах решения вопроса в своем приложении. Увидев коллективный отклик со стороны пользователей ФБ, акцентированный смеющимися эмози-реакциями, из всех вещей, было яростным упражнением в полном непонимании (и сочувствии), окружающем беспокойство. Комментарий варьировался от безвкусных шуток о том, как Дженнер мог бы страдать от этого, когда она живет такой очарованной жизнью до настоящего возмущения, что она прокомментирует психическое состояние. (На самом деле? Люди сердятся, что кто-то с такой огромной платформой будет освещать и эффективно дестигментировать то, что миллионы имеют дело с каждым днем?)

В прошлом году Дженнер впервые затронул ее тревогу, показав, что она часто испытывает паралич сна - страшное расстройство, которое часто вызвано напряженным стрессом. Модель начала более подробно о ее личной борьбе на этой неделе в ее приложении, поскольку она размышляла о максимумах и минимумах 2016 года. «Тревога была огромным препятствием для меня, чтобы иметь дело с этим прошлым годом (и проблемы безопасности не помогли), " она пишет. «Я не всегда очень хорошо разбираюсь в этом ... У меня когда-то была очень плохая атака на самолете, и мне просто пришлось проехать. Я почувствовал, что мое сердце било миллион миль в час, и я даже немного онемел «.

Фотография, отправленная Кендалом (@kendalljenner) 17 августа 2016 года в 7:58 PDT

Что касается того, как она справляется, Дженнер говорит, что она это понимает, когда она идет. «Я узнал, что все это ментально, поэтому я стараюсь предотвращать нападения тревоги, принося свой ум где-то в другом месте. Дыхательные упражнения стали обычным инструментом». Она на что-то с этой стратегией-исследованиями показывает, что глубокое контролируемое дыхание может остановить беспокойство и стресс.

Но все это служит важным напоминанием о том, что тревога не дискриминирует, основанную на славе, богатстве или успехе. Почти пятая часть всех взрослых страдает от какой-либо формы психического состояния - и это серьезная проблема для тех, кто страдает молчанием, когда мы критикуем людей, которые говорят об этом.

Проверьте семь гениальных продуктов, которые могут помочь сдержать стресс и беспокойство на ходу.