Как успокоить каждую часть вашей повседневной жизни

Недавно я говорил с врачом общей практики, который жаловался на отсутствие интереса к профилактической помощи в современном обществе. Она объяснила, что для большинства (финансы в стороне) планирование физического не является главным приоритетом, и что только когда кто-то уже болен, что они идут к врачу. Может быть, низкий интерес к тому, чтобы быть активным с вашим здоровьем, поскольку он относится к западной помощи, но с точки зрения модных холистических практик они более популярны, чем когда-либо, особенно среди тысячелетней толпы. Я спросил у врача, почему она думала, что это так, и она сказала, просто, есть подавляющее желание успокоиться. С каждым днем ​​нас постоянно разводят по разным направлениям и сражаются с внешними силами, что заманчиво обещает облегчение нашего сознания через кристаллы, или Рейки, или медитация. Этот же принцип также превосходит по уходу за кожей, мы видим, что появляются более «успокаивающие» продукты, особенно с целью ремонта барьера. Поэтому, хотя факторы, находящиеся вне нашего контроля, могут придать стресс как внутренне, так и внешне, в современном мире, когда ситуация кажется более напряженной, чем когда-либо, ресурсы для их успокоения многочисленны. Взгляните на некоторые из наших любимых продуктов для успокоения всего тела ниже.

кожа

Эта ночная маска для ухода за кожей обогащается уникальной успокаивающей смесью пептидов, уменьшающих покраснение, чай, Boswellia и мед. Керамиды, жирные кислоты, успокаивающие вещества и экстракт тамаринда также создают питательную пленку поверх кожи, чтобы предотвратить потерю влаги и восстановить барьер кожи.

Сделанный с органической водой из лаванды, экстракт плодов нони, алоэ вера и вода бергамота, успокаивающий туман Коры обеспечивает мгновенное облегчение, куда бы вы ни отправились. Основатель бренда Миранда Керр справляется с ней на подушке, чтобы помочь ей расслабиться в глубоком сне.

Эта быстродействующая сыворотка полна полезных для вас питательных веществ, которые помогают восстановить напряженную кожу и успокаивают раздражение и покраснение. Более того, он наполнен антиоксидантами, которые помогают защищаться от суровых факторов окружающей среды, поэтому вы одновременно помогаете и защищаете свой цвет лица.

Если это завещание о том, как хорошо работает этот лосьон, я дал его моему отцу, у которого хроническая розацеа, и его покраснение успокоилось примерно на 50% почти мгновенно. Романовая ромашка, масло календулы и мощная смесь антиоксидантов (морская водоросль, арктическое масло из клюквы и листья свечных деревьев) все виноваты в огромном целебном мастерстве.

Centella asiatica, или «тигровая трава», названа в честь травы, которую тигры катаются вокруг, чтобы успокоить их кожу, поэтому доктор Джарт + использовал растение в своей линии продуктов Cicapair для кожи, подверженной покраснению. Эти камушковые капли помогают успокаивать воспаление, а также обеспечивают немного оттенков зеленого цвета, чтобы противодействовать покраснению.

Разум

Послушайте, для вашего диффузора важно быть эстетически приятным, так как он, вероятно, будет сидеть поверх вашей ночной стойки, поэтому мы любим этот шикарный компактный диффузор от Vitruvi. Это акцент и успокаивающий агент в одном - просто заполните закрытую пластиковую чашку водой до линии заполнения, добавьте несколько капель успокаивающего эфирного масла (мы рекомендуем лаванду и ладан) и пусть тихий пузырь воды и обволакивает запах успокаивает ваши мысли и усыпляет вас спать.

Более 5700 пятизвездочных отзывов согласны с тем, что этот порошок, богатый магнием, оказывает почти немедленное успокаивающее действие, особенно для тех, кто подвержен тревоге. Один из пользователей пишет: «Я принимал другие формы магния, такие как оксид магния в форме таблеток, и не замечал никаких эффектов, однако это действительно работает. Это, честно говоря, самое эффективное дополнение, которое я когда-либо делал. " В 60-е годы Уоррен EC Wacker, MD и Альфред Ф. Паризи, MD, нашли прочную связь между дефицитом магния и депрессией, что сделало это дополнение отличным дополнением к вашему ежедневному рациону. Просто сначала свяжитесь с вашим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Ладан, натуральная смола, стимулирует лимбическую область мозга, помогая преодолеть стресс и поднимать настроение. Рекомендуется применять масло в ладонях и импульсных точках запястья и шеи, затем протирать руки и глубоко вдыхать.

Ментол, пачули, лимонное масло и эвкалипт создают мощную успокаивающую смесь, которую можно массировать в мочки ушей, шеи и храмы для быстрого облегчения на фоне суетливой природы вашего дня.

GABA является активным, который поддерживает альфа-волны в вашем мозгу, чтобы способствовать расслаблению и помочь бороться с острыми последствиями стресса. В сочетании с L-теанином, аминокислотой, которая увеличивает альфа-волны и способствует расслаблению без сонливости или седации, у вас есть мощный дуэт, который успокаивает вас, когда вам это нужно больше всего.

тело

Это пряно-сладкое согревающее сочетание трав успокаивает все тело и ум (благодаря главным образом ингредиентам кавы, натуральному седативу, который действует как расслабляющий мышцы).

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или просто боляете от ежедневного износа, этот роликовый шар противовоспалительного экстракта зеленого чая и арники проникают в кожу, чтобы облегчить герметичность при охлаждении, а энергичная мята переводит ваш мозг с боли, чтобы вы могли сосредоточиться на более важных вещах.

Время ванны никогда не чувствовалось так хорошо. В этой замечательной тысячелетней розовой смеси, основанной на Instagram, соль Epsom помогает успокаивать мышцы и выделять токсины, а гималайская розовая соль превращает разум в глубокое состояние дзэн, когда вы впитываете. У этого также есть успокаивающие эфирные масла, чтобы смягчить кожу и облегчить ум.

Сухая, зудящая, взволнованная кожа очень неудобна, но питательная смесь оливкового масла, масла шелухи, жожоба и сафлора Честеля имитирует (ранее поврежденный) липидный барьер и успокаивает кожу. Он также наполнен эфирным маслом лаванды, чтобы помочь вам погрузиться в дальнейшее состояние дзэн после того, как дискомфорт успокоился.

Для более успокаивающих советов, попробуйте эти четыре верных уловки.

Открытие изображения: Стокси