Это официальная: эта тренировка станет очередным SoulCycle

Мы абсолютно уверены, что в течение нескольких последних лет вы посещали класс SoulCycle или другую форму группы Spin (или, по крайней мере, рассматривали ее, прежде чем в конечном итоге решили отправиться на бранч вместо ...), особенно если вы живете в Нью-Йорке или LA. В громкую музыку, тускло освещенную комнату и мотивационные разговоры о голосе, звучавшие над гарнитурой вашего инструктора, вместе взятые для усиления эндорфинга, сопровождаемого внутренним желанием конкурировать с человеком с вашим левым и правым (эй-не вред, не фол),

Но так же, как SoulCycle стал эпидемией (о которой может свидетельствовать любой, кто когда-либо пытался зарезервировать велосипед и провалился), в следующем году появится новое направление, которое, по мнению фитнес-гуру, займет свое место в 2017 году. Ниже вы найдете их прогноз плюс несколько других тренировки для замены велосипеда, которые вам нужно проверить в Новом году.

Жаклин Касен, главный архитектор Anatomy в 1220 году, говорит, что тренировки на основе танцев снова пробуют волны в 2017 году: «В этом году я думаю, что концепция тренировки, которая действительно сильно ударит, - это DanceBody. После года, который был напряжен для многих, В качестве бывшей танцовщицы я определенно могу сказать, что это отличный способ войти в форму, не зная, что вы даже работаете. Мы даже реализовали некоторые классы DanceBody здесь, в Anatomy, в 1220 году, отлично делаю! "

Альберто Перлман (Alberto Perlman), генеральный директор Zumba, говорит, что новый подход к своей группе в OG будет включать больше HIIT, о которых мы сообщали в прошлом месяце, это тип тренировки, который даст вам самые быстрые результаты. Таким образом, он получает гораздо больше тяги, особенно от скептиков Zumba.

Говорит Перлман: «Когда музыка находится на переднем крае вашей тренировки, как и в Strong by Zumba, она подталкивает вас за ваши пределы и заставляет вас делать больше приседаний и скакалок, чем если бы музыка была запоздалой. Мы полностью применили эту теорию к Сильный Zumba, создавая музыку под руководством программы, где музыка обратная инженерия и разработан вокруг ходов для конечной фитнес-опыт ».

Frida Harju, собственный диетолог в области здравоохранения, приложение Lifesum, также соглашается с темой танцевального фитнеса. «Занятия Barre завоевали большую популярность в последние несколько лет, став одним из самых быстрорастущих трендов фитнеса в отрасли. Ожидается, что тренировки Barre будут доминировать в 2017 году, когда появятся новые формы тренировок на баре. Один из примеров, который должен стать большой в следующем году, это Xtend Barre. Тренировка Xtend Barre продолжает эффекты тонизирующего эффекта стандартной тренировки на баре, но включает их в более акцентный подход на основе адреналина ».

По словам Харью, в этом году также будут распространяться боксерские и барреальные слияния. «Этот год стал годом« возвращения к основам », когда дело касается фитнеса, и тенденция, которая станет популярной в свете этого, - бокс. Бокс уже начал возрождаться, и новые формы бокс, такой как тренировка Boxerina, которая сочетает в себе быстрые боксерские движения, позволяющие повысить сердечный ритм с помощью баррелей, чтобы помочь укрепить и улучшить гибкость ».

Google Floatfit, и вы будете поражены видео и изображениями женщин и мужчин, которые балансируют на досках, плавающих в воде, делая упражнения для фитнеса (расскажите о концентрации!). Говорит Харью: «HIIT завоевала большую популярность в последние годы, настолько, что мы можем ожидать, что новое увлечение станет« Floatfit ». Это, по сути, те же принципы, что и HIIT, но вместо этого класс проводится на воде. Принимая участие в классе, балансируя на надувной доске, ваши мышцы должны усердно работать, чтобы поддерживать равновесие, тем самым максимизируя эффекты упражнений ».

Какое увлечение упражнениями вы собираетесь попробовать? Расскажите нам ниже!