Сделайте эти 4 вещи в воскресенье вечером, чтобы обеспечить неделю без стресса

Трудная рабочая неделя, за которой следует убранный уик-энд, может оставить вас полностью вытертыми. Хотя это, безусловно, хорошо, чтобы чувствовать себя не в своем роде, даже лучше сделать привычку раскручиваться каждый воскресный вечер, прежде чем начнется расписание начисления налогов. Правильно: для того, чтобы максимально использовать ваше время, важно карандашом в течение некоторого времени, потому что вы сами это догадались. Мы познакомились с основателем SPRitual Shel Pink, чтобы узнать о некоторых очень простых способах снятия стресса до того, как рабочая неделя вернется.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать ее четыре простых совета для снятия стресса, которые могут сработать и для вас.

Не забывайте медитировать.

«Я рассматриваю медитацию как ритуал красоты и основной элемент моей практики замедленной красоты. Я медитирую почти 18 лет. Научно доказано, что медитация замедляет процесс старения, помогает людям выглядеть моложе и успокаивает центральную нервную систему. Я медитирую два раза в день по 20 минут каждый раз. Выключение этого спокойного времени позволяет мне отдохнуть от ежедневного стресса и заставляет меня чувствовать себя спокойным и связанным с собой и более продуктивным ».

Побалуйте поднятый скраб для тела.

«Более традиционные ритуалы красоты, которые также оказывают успокаивающее и уравновешивающее воздействие на меня, включают ежедневный скраб для душа в душе (я люблю наш всплывающий салат Sush Sushi Yuzu Rose) и массаж после душа с маслом. Это впечатляющий мультисенсорный опыт, который действительно помогает мне начинать каждый день, чувствуя себя обоснованными и наделенными полномочиями ».

Окунитесь в аромат розы.

«Роза - успокаивающий запах, который действует как тоник для нервов и помогает преодолеть тревогу. В коллекции SpaRitual Yuzu Rose есть уникальная комбинация ароматов, которая одновременно успокаивает и поднимает настроение. Когда я использую продукты из этой коллекции и вдыхаю их запах, я чувствую себя оптимистично спокойным. Я считаю, что это очень мощный способ начать свой день ».

Успокаивающие оттенки могут изменить ситуацию - попробуйте один.

«Продолжая тему с розой, я рекомендую оттенки розового, чтобы успокоить ум, тело и дух. Психологический смысл розового цвета - безусловная любовь и воспитание. Окружать себя утешительными розовыми оттенками помогает чувствовать себя более обоснованным, спокойным и надеющимся. Это очень позитивный цвет. Мои любимые лайты SpaRitual сейчас нежные, светлые, тонкие розовые и любящие, более насыщенные розовые из нашей коллекции S / S 16 Nurture ».

Какой совет вы будете применять в своей де-стрессовой воскресной программе? Напишите нам в комментариях!