5 Преимущества Açaí, которые вы не знали, что нужно вашему телу

Açaí является одним из тех бузистых суперпродуктов, которые используются для создания здоровых коктейлей и чашек açaí, но как это действительно полезно для здоровья и благополучия? Чтобы узнать о преимуществах красновато-пурпурной ягоды, мы обратились к Кимберли Снайдеру, диетологу и повторителю популярного автора книги « Красота Детокс » и « Радикальной красоты» . Спойлер: богатые антиоксидантами фрукты особенно полезны для кожи.

Впереди, Снайдер разделяет пять причин, по которым вы захотите включить açaí в свой рацион, плюс актуальность его содержания сахара: вы будете удивлены.

Пособие № 1: оно защищает вашу кожу

«Açaí - это лучшие фрукты, богатые антиоксидантами, и исследования показывают, что açaí на 500% больше антиоксидантов, чем черника. Он оказывает возобновляющее действие на кожу лица, а также защищает кожу от свободных радикалов от кожи ».

Пособие № 2: он может избавиться от морщин

«Превосходное антиоксидантное содержание Aça's происходит от антоцианов и флавоноидов, которые отвечают за его блестящий фиолетовый цвет. Açaí на самом деле является жирным фруктом, который содержит омега жирные кислоты. Эти жирные кислоты также помогают гарантировать, что жирорастворимые витамины красоты поглощаются в организме и попадают на кожу. Это помогает оживить клетки кожи, которые поддерживают эластичность кожи и защиту от разрушающих кожу свободных радикалов ».

Пособие № 3: оно дает вашу кожу, которая светится

«Açaí имеет большое количество витамина C, агента, осветляющего кожу, и витамина Е, что помогает сгладить кожу, чтобы она выглядела более сияющей. Açaí также содержит питательные витамины группы В и имеет хорошее количество клетчатки, что помогает сохранить вашу систему без токсинов, которые могут вызвать засорение и предотвратить попадание питательных веществ на кожу ».

Пособие № 4: оно может насытить ваш сладкий зуб

« Одна из лучших вещей в асаи заключается в том, что это один из единственных плодов на планете, который, естественно, без сахара. В чашках Açaí есть плохая репутация за сахаром, но реальным виновником высокого содержания сахара является все дополнения, такие как мед, гранола, сок и т. Д. Моя любимая марка, которую я использую годами, пакеты Sambazon Unsweetened Açaí Smoothie, сделанные из органического асаи, вылавливаемого из сердца Амазонки.

«Также важно, чтобы ваши чаши асаи были правильно приготовлены вместе. К счастью, açai - очень универсальная ягода и может сочетаться со многими другими продуктами (шоколад - отличная комбинация!) ».

Пособие № 5: оно помогает вашему пищеварению

«Ягоды Açaí заполнены клетчаткой (которая является естественным чистящим средством) и минералами, и они способны ускорить переваривание продуктов, предотвращающих кишечник, из ферментации в кишечнике, что может способствовать вздутию живота, запорам и газу».

Если вам интересно, где вы можете купить açai, его можно найти в разделе морозильной камеры в большинстве магазинов здоровья. Как только вы вернетесь домой, обязательно загляните в некоторые здоровые чаши с шарлизом и одну банановую шоколадную миску, которую вы хотите сделать, чтобы доверять нам.