12 жаждущих борьбы продуктов, которые вы всегда найдете в этом диетическом холодильнике

Если #fridgeshelfies вы будете горячими и обеспокоенными (т. Е. Возбужденными и вдохновленными на здоровье), у вас будет особое особое удовольствие. В недавней функции для The Chalkboard Mag как части своей серии «My My Fridge», диетолог знаменитостей и скоро будущая мама Келли ЛеВек читали читателям приятный взгляд на красочные глубины своего холодильника. Так же, как мы ожидали от одного из наших любимых экспертов в области продуктов питания, она подала дополнительное блюдо в отношении своей философии продуктов питания, шоппинга MO и случайных брызг.

Что касается ее ежедневного употребления, LeVeque рассказала о публикации, в которой она фокусируется на питании, балансировании уровня сахара в крови и выборе продуктов, которые естественным образом регулируют гормоны голода, чтобы она могла чувствовать себя сбалансированным, а не часовым, в течение всего дня . По покупкам она любит захватывать укусы на Erewhon Market, мекку Angeleno из всех вещей, сырой, чистой и органичной, в дополнение к Whole Foods и онлайн-магазину Thrive Market. Мы также обнаружили, что ее простой рецепт - это дразнящий креветки scampi (см. Ее инструкции здесь!), И изящно порванный шоколадный жевать является ее предпочтительным снисходительностью. Потому что иногда это просто необходимо. Для более проницательной диеты LeVeque, и для 12 продуктов, которые вы всегда можете найти в своем холодильнике, продолжайте прокручивать!

1. Удовлетворение молочных альтернатив

Будь то для перекусов или подготовки своих фирменных коктейлей, LeVeque достигает чистых ореховых молочных продуктов с минимальными ингредиентами - миндалем, кешью или орехом макадамии - от органических брендов, таких как Malk или New Barn. Кокосовый йогурт (она любит кукурузу кукурузы!) И сливочный сыр на основе миндаля Kite Hill также может быть на столе.

Это, как говорится, молочные продукты не совсем со стола для будущей мамы. «Я не против молочных продуктов», - сказала она сайту. «Есть дни, особенно в моей беременности (одна из моих самых больших тяг - творог), где я буду делать сырой овец или козьих сыров. Будучи беременной, я не могу делать сырые или мягкие сыры, поэтому иногда я делаю пастбище хороший, хорошо выраженный творог ».

2. Свежая продукция

«Лимоны иногда находятся в моем холодильнике, иногда на моем прилавке, в зависимости от того, насколько он горячий в моей квартире, - объясняет ЛеВек. «У меня всегда авокадо».

3. Пищевые приправы

Что касается ее предпочтительных приправ, LeVeque говорит, что повязки на основе авокадо на основе масла из Primal Kitchen являются последовательными. Она также подойдет к высококачественному оливковому маслу с холодным отжимам, яблочному уксусу Braggs или другим предложениям (например, горчица и кетчуп) от Primal Kitchen в дополнение к вышеупомянутым повязкам. «Все приправы, которые я использую, не содержат сахара - это один из самых подлых способов, которым люди загружают свои диеты дополнительным сахаром», предупреждает она.

4. Яичные пастбища

«Я также люблю перекусывать яйцо вкрутую или овощи, а также готовые повязки или немного проросшего хумуса», - говорит она, добавив, что они также отлично подходят в салатах для дополнительного белка или браконьера или забиты на завтрак.

5. Органические, промытые зеленые

Как правило, для коктейлей или салатов LeVeque берет на себя Organic Girl как один из ее брендов, когда дело доходит до того, чтобы активизировать ее диету с ее обязательно зеленой зеленью: «У меня всегда есть одна или несколько смесей супер-зелени Organic Girl, которые с турбонаддувом и легко захватывать ».

6. Игристая вода

«С тех пор, как я был беременен, мой холодильник загружен игристой водой горной долины. Мне также нравится холодный яблочный уксус, который я на самом деле выплескиваю в мою воду», - объясняет она.

7. Гут-здоровые овощи

«Мне нравятся ферментированные овощи, такие как ферма культуры культуры, и было несколько недель моей беременности, когда мне просто нужно было чесночные соленые огурцы», - признается Левек. «Тростниковый вкус потрясающий, если вы голодны, и взрыв уксуса может помочь снизить тягу к сахару. У меня есть это с большим стаканом воды, особенно если я ем из-за эмоций или скуки».

Этот выбор от бренда выходит замуж за лучшее из обоих миров - органический краут плюс соленые, ослепительные соленые огурцы.

8. Грейс-Фрейд-Гхи

LeVeque также цитирует гхи (она особенно любит этот бренд) в качестве окончательного способа приготовить овощи или обновить утреннюю чашку кофе.

9. Сырое миндальное масло

Исключительное дополнение к крекерам, сырым овощам или коктейлям, сырое миндальное масло (которое сохраняет больше питания по сравнению с жареным сортом) является еще одним основным продуктом, который вы всегда найдете в холодильнике LeVeque. Они - отличный источник натурального белка, жира и минералов!

10. Очистка крекеров

«У меня всегда есть Крекеры Джильца, которые сделаны с миндалем и льем», - делится она. «Они имеют супернизкий гликемический индекс и содержат минимальные ингредиенты. Я обычно ем их с разбитым авокадо или ореховым маслом и делаю маленькие бутерброды».

11. Проросшие орехи и семена

«Если я перекусываю семена, я использую смеси Go Raw, которые уже пророс, - рассказывает она. «У них есть семена арбуза, в которые я ввожусь. У них есть 10 г белка на унцию! Масло из семян арбуза - отличный источник растительного белка для моих веганских и вегетарианских клиентов. Я рекомендую взбивать его в песто или салатную повязку».

12. Здоровые источники белка

«У меня обычно будет чистый протеин в холодильнике, а также - травяная говяжья говядина, дикий лосось или, может быть, курица с пастбищами, которую я могу вырезать и вытащить для салатов», - говорит ЛеВек. «Я обычно запасаю консервированные сардины или лосось. Моими любимыми брендами являются Safe Catch или Wild Planet - их рыба дикая и проверена на наличие ртути, которая замечательна, особенно когда я preggers».

Если она делает коктейль, она разделяет, что она предпочтет чистый порошок белка, наполненный коллагеном, как те из Primal Kitchen.

Следующая: эта «нездоровая» еда всегда включена в список продуктов питания Селены Гомес