Но серьезно, хотя: что такое масло?

Если вы живете в Лос-Анджелесе или где-нибудь в самом деле, вы, вероятно, слышали о потере масла. Точно так же мы все слышали о клейковине. И, как клейковина, вам может быть интересно: что именно происходит с маслом? (В полном разглашении ему понадобился этот редактор, чтобы узнать, что такое клейковина. Если вам интересно, клейковина - это общее название для белков, найденных в пшенице. Закладка этой статьи.)

Но вернемся к потере масла: это буйный термин, но серьезно, что это? Вспомните эту честную из первых рук статью от редакционного директора Бирди, которая узнала одно: «Масло тянет не вкусно. Короче говоря, вытягивание масла - это древняя аюрведическая традиция размахивать маслом во рту натощак в течение как минимум 20 минут, чтобы улучшить устное и, в свою очередь, общее состояние здоровья.

По словам Мередит Бэйрд, владельца тела Nucifera Body, основанного на растениях питательного бальзама для кожи, « Масляная потяжка - это самая легкая вещь, которую можно добавить к утренней рутине, и это игровой чейнджер. «В нашей книге Мередит - королева масляной тяги, поэтому мы обратились к ней за поэтапным руководством, как на практике. Продолжайте читать, чтобы узнать, как вытягивание масла улучшило ее здоровье и как легко можно попробовать дома (у нее даже есть подсказка для улучшения вкуса).

Мередит говорит Берди: «Я замечаю, что я менее туманный и более ясный в дни, когда я набираю масло». Энтузиаст здоровья начал добычу нефти около семи лет назад, чтобы улучшить ее сухую кожу и проблемы с кожей головы. «Я начал делать это с кунжутным маслом, как это обычно делается в аюрведической традиции, но я переключился на кокосовое масло из-за дополнительных преимуществ для здоровья и антимикробных свойств кокосового масла», - говорит она.

Как это устроено:

«Масло вытягивает работы, растворяя токсины и бактерии во рту, прорезая мемориальную доску и впитываясь в кожу через десны и язык», - делится Мередит.

Выгоды:

Мередит добавляет: «Устное здоровье связано с общим здоровьем, поэтому преимущества этой практики выходят за рамки только более белых зубов и менее чувствительных десен».

Три простых шага по вытягиванию масла:

Шаг 1: «Всегда тратьте масло, прежде чем чистить зубы, выпить воду или положить что-нибудь во рту или в желудок утром. Вы хотите сделать это первым делом, чтобы вы удаляли токсины, которые накапливались в вашем рту на ночь, - объясняет она.

Шаг 2: «Разверните одну-две столовые ложки масла вокруг вашего рта в течение как минимум 20 минут. Вы можете сделать это, пока вы принимаете душ и одеваетесь. (Я на самом деле считаю это медитативным, потому что вы не можете говорить, так что это немного вынужденное спокойное время), - говорит она.

Шаг 3: На последнем этапе «Коса. Прополоскать рот теплой водой. Щетка и нить как обычно.

Pro tip: Мередит рекомендует добавлять эфирное масло, такое как чайное дерево, корицу или мяту для вкуса и добавленную пользу для здоровья.

Вы пробовали потянуть масло? Если да, улучшилось ли ваше здоровье? Если нет, согласны ли вы пойти?