6 способов стать более счастливыми и здоровыми в новом году

Как только последний кусок конфетти подмечается после праздников Нового года, в нашем сознании есть только одно: наши решения. Хотя мы не возражаем против того, чтобы занять какое-то время, чтобы задуматься о последних 365 днях и установить намерения на 2018 год, давление на создание годовых целей является пугающим для некоторых и полностью удручающим для большинства. Таким образом, в этом году мы попрощаемся с длинным списком привычек к разрыву, хобби, чтобы забрать, и диетами, чтобы попробовать, и заменив его простой целью сделать больше того, что делает нас счастливыми.

Поскольку мы не можем тратить все время на массаж на пляже во время еды суши (вздох), мы бросаем вызов себе посвящать один час в неделю, чтобы делать больше того, что мы любим. Подумайте об этом как о замене счастливого часа на радостный час, когда вы эгоистично выбираете, как провести время. Звучит потрясающе, правда? Если ваш ум еще не наполнился идеями, мы попросили редакторов в нашей команде поделиться тем, как они потратят свой радостный час. От фактического перерыва на полный час обеда до перехода на йогу в милой новой экипировке JoyLab от Target, у них есть некоторые идеи, которые уже заставляют нас чувствовать себя уверенно в 2018 году.

Почувствуйте, как вы заслуживаете немного «меня время» в наступающем году? Ниже, прочитайте шесть идей о том, как их потратить.

Кристи Калуччиа, помощник редактора в MyDomaine

«Я буду пытаться сжать хотя бы один сеанс йоги каждую неделю, будь то класс в студии или даже дома, прежде чем работать. Я всегда чувствую себя потрясающе!

Caitie Schlisserman, старший редактор красоты в Byrdie, фирменный контент

«Я понял, что нет никакого вреда в определении приоритетов« меня время », поэтому я поставил цель провести одну ночь в неделю, когда я отключу (как в телефоне или телевизоре), брось на маска для лица, и погрузиться в книгу или журнал. Даже если это всего лишь 30 или 45 минут, я смогу сделать то, что я хочу сделать, без перерывов - что может быть лучше? »

Келси Кларк, редактор новостей о жизни в MyDomaine

«Одна из моих резолюций - снова начать танцевать - я была танцовщицей в старшей школе, и для меня это была такая стрессовая помощь, которая способствовала укреплению доверия. Хотя мои навыки определенно ослабевали на протяжении многих лет, я пообещал провести классный танцевальный класс или два в Новый год для моего психического и физического здоровья ».

Найири Мампурян, старший редактор по моде, кто кого носит, брендированный контент

«Я буду оставлять свои глаза (и ум) перерыв, отключаясь каждый час во время обеда. Когда мой телефон выключится и физически уйдет от моего стола, я научусь быть в тот момент, когда я буду в мире, и, надеюсь, научимся останавливаться и чувствовать запах роз ».

Michaela Bushkin, заместитель редактора, фирменный контент

«Вместо того, чтобы собирать моих подружек на недельные даты ужина, я собираюсь начать планирование занятий по тренировкам после работы. Я доберусь до моего отряда и выпью свой беспроигрышный день.

Габриель Савойя, редактор MyDomaine

«В этом году я хочу отступить и больше заниматься своим сообществом, поэтому я откладываю час в месяц, чтобы быть более социально и политически активным. Независимо от того, помогает ли это в приюте для бездомных, жертвует ли местная благотворительность или помогает делу социальных перемен, я считаю, что обращение к другим людям - лучшая форма удовлетворения ».

Хотите провести свой радостный час, потеть, растянуть или выбежать из своего сердца? Магазин новой коллекции JoyLab, чтобы вы могли работать в стиле.