Рози, Миранда и другие любят эти украшающие коктейли

Благословите человека, который впервые придумал пюре. Продукт, который сразу же упаковывает десятки необходимых питательных веществ в ваши блюда, позволяя вам готовить их в блендере, - это наше определение гения. Лично я мог есть пюре для каждого приема пищи. Но когда вы смешиваетесь так же сильно, как и я, вы, как правило, исчерпываете рецепты, которые могут сохранить ваши вкусовые рецепторы, завышенные, обеспечивая при этом максимально возможное питание и красоту.

Для какого-то столь необходимого гладкомышечного вдохновения мы обратились к группе женщин, чье должностное задание требует от них думать о красоте каждый раз, когда они едят. Супермодели любят утверждать, что они не едят ничего, кроме пиццы и гамбургеров весь день, но мы знаем, что коктейли играют важную роль в их способности поддерживать светящийся цвет лица, блестящие волосы и рамку, готовую к взлетно-посадочной полосе.

Любопытно узнать, какие модели действительно есть, чтобы держать свою игру в красоте? Продолжайте прокручивать семь простых рецептов коктейлей, рекомендованных Адрианой Лимой, Рози Хантингтон-Уайтли, Мирандой Керр и многое другое!

Антиоксидантный коктейль Карли Клосса

Клосс начинается почти каждое утро с легким смузи, как этот восторг из ежевики. Только четыре ингредиента дают вам белки, витамины, минералы и антиоксиданты, которые защищают кожу от вредных свободных радикалов.

Ингредиенты:

• 1 банан
• Горсть ежевики
• 1 стакан миндального молока
• 1 порошок шоколадного белка совок (25 долларов США)

Роза Хантингтон-Уайтли Омега-3 Smoothie

Хантингтон-Уайтли обязан своим энергетическим уровнем, светящейся кожей и великолепными волосами для ежедневных зеленых коктейлей. Шпинат в этом рецепте - это супер суперпродукт красоты, плотно упакованный питательными веществами, такими как лютеин, который дает нашим глазам здоровый, искрящийся вид. Витамины B, C и E, а также калий, кальций, железо, магний и омега-3 жирные кислоты - все это обнаруживается в этом сглаживании - способствует росту волос и защищает кожу. Модель также ругается, добавляя добавки для повышения красоты к своим коктейлям, например, льна и рыбий жир.

Ингредиенты:

• 5 горсти шпината
• 3 яблока
• 4 стебля сельдерея
• Льняное масло (8 долларов США) или кокосовое масло (11 долларов США)
• Дополнительно: бананы, авокадо, добавка для рыбьего жира (25 долларов США)

Моллюска

В рецепте Sims есть все, что вам когда-либо понадобилось в коктейле - кремовая текстура (благодаря банану и авокадо), сладкий вкус (из ягод) и высокое содержание белка. Молоко и семена конопли предлагают удивительный растительный источник омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые сохраняют ваши волосы, кожу и глаза в форме верхушки.

Ингредиенты:

• 1/2 спелого авокадо
• 2 средних злаковых банана, свежие или замороженные
• 1 чашка замороженной клубники
• 2 больших горстки шпината
• 1 небольшая горстка капуста, удалены большие стебли
• 1 1/2 до 2 чашек несладкого молока конопли (4 доллара США) или кокосовой воды
• 1 столовая ложка семян конопли (9 долларов США)
• Начинка: ежевика, черника, ягоды ягоды, семена подсолнечника, семена льна, семена кунжута

Anti-Inflammatory Smoothie от Candice Swanepoel

Swanepoel держит ее живот плоской и сияющей кожей с этим детоксикационным коктейлем, ингредиенты которого помогают уменьшить воспаление изнутри.

Ингредиенты:

• 1 замороженный банан
• 1 ч. Л. белковый порошок ($ 31)
• 1 чашка черники
• 1 ст. Семена чиа
• 2 ст. миндальное масло
• 1 1/2 чашки кокосовой воды
• 1 ч. Л. спирулина (27 долларов США)

Адриана Лима, улучшающая метаболизм, Smoothie

Один из секретов Лимы для того, чтобы оставаться в курсе, - это очень простой коктейль. «Мой любимый утренний коктейль - очень простая водная авокадо и медовая смесь, - сказала она, - в те дни, когда мне нужно что-то тяжелее, я делаю йогурт-молочную базу, чтобы начать утро».

Ингредиенты:

• 1 стакан воды
• 1/2 авокадо
• Мед по вкусу
• Дополнительно: замените 1 стакан молока и 1/2 стакана простого йогурта для воды для более насыщенной текстуры и большего количества белка

Алкализирующий коктейль Миранда Керр

Керр клянется этим коктейлем завтрака, потому что он «подщелачивается, питательно-плотный, с высоким содержанием витаминов и минералов». (Кроме того, читайте больше о преимуществах после щелочной диеты).

Ингредиенты:

• 1 стакан холодного отжима кокосового молока
• 1 стеклянная кокосовая вода
• 1 ст. порошок açai (18 долларов США)
• 1 ст. ягоды goji (16 долларов США)
• 1 ст. спирулина (27 долларов США)
• 1 ст. сырой какао-порошок (8 долларов США)
• 1 ст. порошок мака ($ 8)
• 1 ст. Семена чиа
• 1 1/2 ст. порошок белков порошка вегана (65 долларов США)

Оливия Калпо с витамином C

Всякий раз, когда напряженный график Кулпо начинает приносить свои плоды, она полагается на этот укрепляющий иммунитет коктейль манго-цитрусовых. « Я люблю делать этот коктейль, когда я много путешествую, или чувствую, что я могу болеть», - сказала она нам. «Это огромный витамин С».

Ингредиенты:

• 1 чашка замороженной клубники
• 1 чашка замороженного манго
• 1 клементин, очищенный и посеянный
• 1 чашка воды или апельсиновый сок
• 1 ст. Семена чиа

Затем, проверьте семь здоровых моделей ланчей, которые всегда есть!