Капитальный ремонт проекта: 13 омолаживающих процедур и ритуалов, чтобы начать сейчас

Мы все рассматриваем Новый год как время, чтобы установить новые цели и намерения для нашего благополучия, но зачем ждать до конца? Во многих отношениях начало осени - лучшее время для восстановления вашей красоты и оздоровительных процедур. «Когда мы переходим от солнечных дней пляжа к более холодным, более четким месяцам, этот переходный период - идеальное время для восстановления и подзарядки вашего тела и кожи, веселого дня, веселого дня», - говорит Хуана Диез, целостный специалист по уходу за кожей и чистый покупатель красоты в ShopGood.

Андреа С. Бароне, мастер Рейки и основатель по уходу за кожей «Хрустальные хиллз», соглашается: «Кажется, что период от лета к осени - идеальное время для принятия привычек по уходу за собой, поскольку мы не так заняты, бросаясь в дверь с все наши любимые летние мероприятия. Осень позволяет нам вдохнуть нашу энергию внутрь и подумать об оздоровительных ритуалах, которые мы можем включить в нашу повседневную жизнь, чтобы поддержать наше благополучие, когда мы готовимся к холодным зимним ночам впереди ». Не говоря уже о том, что меньше солнечного света и более сухая погода физически меняют ваши потребности в коже и теле, требуя разных привычек и ингредиентов.

В духе омоложения наших процедур красоты с помощью сезонов мы попросили нескольких доверенных экспертов по коже и здоровью для ритуалов и процедур, которые они рекомендуют для таких вещей, как увеличение оборота клеток, увлажнение кожи и волос и повторное центрирование наших тел после интенсивного летом. Они любезно предложили варианты по нескольким ценовым точкам. Мы называем это нашим капитальным ремонтом проекта. Продолжайте прокручивать 13 привычек красоты для красоты.

1. Замените витамин С ретинолом

С лета все о высокочувствительной защите от солнца, если вы собираетесь использовать сыворотку, сделайте ее антиоксидантной, такой как витамин С. Но для осени замените ретинол, чтобы увеличить оборот клеток и удалить мертвый слой кожа осталась с лета. «Ретинолы делают кожу более чувствительной к солнцу, поэтому они хорошо подходят для более прохладных месяцев, так как мы начинаем проводить больше времени в помещении», - говорит знаменитый эстетик Джошуа Росс из SkinLab, Med Spa в Беверли-Хиллз.

Тем не менее, вы должны продолжать свою летнюю привычку применять солнцезащитный крем каждый день. «Даже если это может быть облачно, и солнце не кажется таким сильным, это хорошая привычка избегать излишнего солнца», - говорит Росс.

Тратьте: Соня Дакар Ретину ($ 135)

Сохранить: Обычная гранатичная ретиноидная 2% эмульсия (10 долларов США)

2. Воспользуйтесь преимуществами сезонных продуктов Fall

Еда сезонно дешевле, лучше для окружающей среды и лучше для вашего тела, особенно учитывая все питание, которое поставляется с осенними продуктами. Пропустите вне сезона клубнику и вместо этого «загрузите свою тарелку продуктами, богатыми антиоксидантами, такими как сладкий картофель, капуста, тыква и брокколи, чтобы ваше тело омолодилось после долгого жаркого лета», - говорит Диез. «И не забывайте, что ваши пищеварительные соки текут для оптимальной энергии и пищеварения. Закуска на ферментированные продукты, принимайте ежедневный пробиотик и включайте целебные специи в свою пищу, как имбирь, куркума и корицу».

3. Сосредоточьтесь на добавлении влаги обратно в кожу

В зависимости от того, где вы живете, более прохладная погода означает уменьшение влажности, которое может покинуть сухую кожу и потенциально более раздражаться осенью. «Чтобы сохранить гидратацию кожи, добавьте стимул влаги к вашей рутине, такой как масло или сыворотка, в сочетании с более смягчающим ночным кремом», - говорит Росс. «Для месячной маски переходите от глиняной маски, которая высушивается, до увлажняющей, кремообразной формулы (т.е. маски, которая остается влажной во всем приложении). Моими любимыми ингредиентами, которые нужно искать, являются гиалуроновая кислота, пептиды и коллоидная овсянка ".

Трать: общая сыворотка PCA (91 долл. США) или сыворотка Oasea Hyaluronic Sea (88 долл. США)

Сохранить: EO Facial Moisturizer ($ 9)

4. Начните принимать энергосберегающие ливни

«В холодный день нет ничего похожего на горячий горячий душ, но он может нанести ущерб вашей коже, удаляя масла и увеличивая воспаление», - говорит Диез. Это также плохо для ваших энергетических уровней, потому что, когда вы выходите из горячего душа, ваше тело остывает, сигнализируя, что пришло время спать.

Это может показаться не таким уютным, но сделайте себе одолжение этой осенью и попробуйте чередовать теплой и холодной водой в душе, чтобы стимулировать вашу лимфатическую систему - аюрведическая техника доказала, что повышает уровень энергии, делая ее более здоровой для вашей кожи.

5. Подготовьте свою процедуру отшелушивания

«Летом нам нужно воздерживаться от чрезмерного отшелушивания, потому что это может сделать кожу более чувствительной к солнечному повреждению», - говорит Росс. «С переходом к падению, пришло время повторно использовать продукты отшелушивания, которых вы избегали летом». Это может включать в себя нежное ежедневное физическое отшелушивание с помощью скраба или губки Konjac или двухнедельной химической отшелушивающей кожицы, которую вы можете делать дома.

Проведите: Д-р Деннис Гросс Альфа-бета Дополнительная сила Daily Peel ($ 88)

Сохранить: Derma E Ночная пила с альфа-гидроксикислотами ($ 15) или Wyld Konjac Sponge ($ 14)

6. Промыть лимфатическую систему

«Лимфатическая усталость может легко проявляться на вашей коже в виде кругов темного глаза, тупости, повышенной видимости тонких линий и даже прыщей», - говорит Диз. «Помимо усиления вашего свечения и устранения отечности, лимфодренаж может действовать как тренировка кожи, усиливая мышцы лица, усиливая циркуляцию кислорода и высвобождая эндорфины».

Вы можете получить профессиональное сухое чистящее лечение в спа-салоне или, для чего-то более доступного, купить сухие щетки для лица и тела, чтобы использовать дома все время. «Сухая чистка в домашних условиях невероятно легко включить в вашу рутину», - говорит Диез. «Все, что вам нужно, - это за три-пять минут до вашего душа. Начните с ваших ног и щеткой вверх к сердцу, используя твердые малые удары».

Потратьте: лечение методом сухой чистки в спа-салоне ($ 50 +)

Сохранить: Aveda Tulasāra Сияющая лицевая сухая кисть ($ 44) или Legology Lymph-Lite Boom Brush ($ 16)

7. Перезагрузите кожу с помощью лица

«Для тех, кто не получает ежемесячные маски для лица, осень - прекрасное время, чтобы разлечься на одном, чтобы восстановить летнее солнце, - говорит Росс. Кроме того, с профессиональным сбросом ваша кожа сделает ваши другие усилия на дому более эффективными. Если вы основаны на Лос-Анджелесе и хотите разлечиться, вот наши любимые лицевые пятна, хотя есть также множество удивительных доступных мест по всей стране (в Лос-Анджелесе, Face Haus, который предлагает лицевые маски на 65 долларов, является излюбленным).

8. Проведите выходные, глубоко увлажняющие волосы

Мы не можем забыть о переносе здоровья волос на летнее время. После всего этого воздействия солнца, хлора и морской воды ваши волосы, вероятно, нуждаются в некоторой ТСХ. «Поменяйте свой морской солевой спрей для лечения увлажняющих волос», - говорит Диез. Ищите питательное масло или маску, содержащую ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое масло, лебеда и масло жожоба.

Трать: Леонор Грил Л'Уиле ($ 59)

Сохранить: Desert Essence Масло жожоба ($ 11)

9. Загрузитесь на лиственных зеленых

«Для иммунной стимуляции и общей детоксикации организма после того, как потакали слишком многим взрослым бельчам и летним барбекю», Diez предлагает включить суперзарядную зеленую добавку в ваш оздоровительный рутин. Таким образом, вы можете получить огромную дозу витаминов и минералов для поддержания пищеварения и здоровья кожи без необходимости есть салат из капусты на каждый прием пищи.

Тратьте: Чистота шеф-повара ($ 65)

Сохранить: Sunfood Chlorella таблетки ($ 14)

10. Получить проверку кожи

«Изменение сезона - хорошее напоминание, чтобы оценить, нужно ли делать какие-либо изменения в вашей программе по уходу за кожей для решения текущих проблем с кожей», - говорит Росс. Реалистично, мы должны постоянно обновлять нашу продукцию на основе того, что нам говорит наша кожа. Но изменение сезона дает прекрасную возможность увидеть вашего эстетика или дерматолога для осмотра, чтобы они могли помочь вам переоценить здоровье вашей кожи и сообщить вам о любых корректировках или процедурах, которые необходимо добавить к вашему режиму в ближайшие месяцы.

11. Попробуйте Micro-Needling

Микроинструмент в офисе использует ручку, покрытую крошечными иглами для подростков, для создания небольших микротравм, которые стимулируют естественные лечебные механизмы, увеличивают производство коллагена, минимизируют темные круги, уменьшают пигментацию и усиливают сияние. «Идеально после лета, когда (хотя я фанатик солнцезащитного крема), у моей кожи есть гиперпигментация и, как правило, немного более скомпрометирована, чем обычно», - говорит Никки Леви, основатель и главный исполнительный директор Alchemy 43, цепочки «эстетики» баров "из Лос-Анджелеса. Чтобы воспроизвести результаты внутреннего лечения, попробуйте микро-иглы дома с помощью дерма-валика. Узнайте все, что вам нужно знать о том, как использовать дерма-ролик здесь.

Расходы: Профессиональное лечение ($ 500 +)

Сохранить: Штабелированный микрокартер для ухода за кожей (30 долларов США)

12. Разработайте «Спа-привычку»

Спа и сауны делают невероятные вещи для вашей кожи, иммунной системы и психического здоровья. Есть причина, по которой шведские женщины почти никогда не болеют. Поскольку вы расслабляетесь летом, особенно важно поддерживать сухую кожу и сезонный блюз в уединении с практикой самопомощи, например, днем ​​в сауне.

Тем не менее, если вы не можете физически добраться до места или спать в своем бюджете на курортный день, вы можете сделать это самостоятельно. «Попробуйте время спа-салона DIY в комфорте вашего собственного дома», советует Ava Shamban, дерматолог Беверли-Хиллз и основатель Skin Five. «Начните с короткой управляемой медитации, это уменьшит уровень кортизола. Зажгите свечу для некоторой ароматерапии, сделайте DIY скраб с овсяной мукой, клубникой и грубо измельченным миндалем, запустите ванну и положите соль Эпсома (магний - хорошая мышца релаксант), и пока вы сидите в ванной, нанесите маску для макияжа. После ванны снимите маску, увлажните голову до ног, и вы вернетесь ».

13. Возьмите это время, чтобы повторно оценить ваше потребление красоты

С выборами и интенсивным новостным циклом падение - особенно политическое время, предлагая вам возможность переоценить, как вы хотите голосовать своим долларом каждый раз, когда вы покупаете косметические товары. Лето часто бывает избыточным, но этой осенью попробуйте задать себе такие вопросы: хотите ли вы поддержать больше женских косметических компаний или компаний, которые вернут причины, в которые вы верите? Вы хотите начать покупать только продукты без вреда или продукты, изготовленные с использованием устойчивой упаковки? Теперь самое время использовать ваши привычки в расходах как форму политической власти.

Следующее: 21 летние косметические продукты, которые мы будем продолжать использовать в качестве осени.