Самая модная новая тренировка LA включает в себя множество криков (и тряску)

Если бы вы набросились на танцевальную фабрику MNR в Брентвуде в 9 утра на прошлой неделе, возможно, предположили, что вы наткнулись на особенно эмоционально заряженную церковную службу. Группа женщин стояла, вытянув руки к небесам, блаженные улыбки на лицах, казалось бы, помолившись, а солнечная блондинка заставила их повышать голос до постепенного рева. «Сосредоточьтесь на своем теле», - поощряла она. «Любите sh * t из своего тела!»

Ой. Вы не в церкви - вы на самой модной новой тренировке, которая только что прибыла в Лос-Анджелес? Просто класс - потому что кому нужно настоящее имя, когда вы активируете застойные «слои» в своем теле и кричите, чтобы высвободить стресс, напряжение и негативные эмоции? Я была одной из тех женщин, у которой вытянутые руки, потение, дыхание, прошение о благословениях Вселенной. Вот мой честный отчет об этой одобренной супермоделью тренировке.

Продолжайте прокручивать, чтобы прочитать о The Class и узнать, подходит ли это вам!

Мы освещали The Class около года назад, когда он впервые ворвался на сцену тренировки, но не смог испытать это на собственном опыте, пока он не прибыл в Лос-Анджелес в марте этого года. Описанный как «катарсический опыт разума-тела», тренировка смешивает духовность йоги с повторяющимися движениями пилатеса и сердечно-сосудистой системы, наполненными наполненным эмоциями альт-роковым плейлистом, который может или, возможно, не был вдохновлен поздним » Саундтрек к анатомии Грей . О, и вы кричите и сильно трясите свое тело. Созданный Taryn Toomey, гибкий, плавучий, обезоруживающе красивый исполнитель моды превратил йога, The Class стремится сливать духовность с такими вещами, как прыгающие домкраты и подъемники ног. Успешно ли это? В некотором смысле, да.

Семинар класса, на котором я присутствовал, был предварительным просмотром средств массовой информации, поэтому комната заполнялась от стены до стены редакторами и гуру фитнеса. Я поставил свой коврик в сторону левого заднего угла и начал копировать жест Туми, поднятый руками, раскачиваясь вперед и назад, согнув ноги и расставив ширину тазобедренного сустава. Когда я качался, голос Туми заполнил громкоговорители, сказав нам, что в ближайшие 60 минут мы подтолкнем наши тела к пределу и тем самым освободим наш разум. Я кивнул, думая, что это было не так плохо, и, может быть, я нашел легкую тренировку своих (ленивых) мечтаний. Я сильно ошибся.

Затем Туми сказал нам встать на четвереньки и поднять наши правые ноги назад и назад. Когда мы это делали, музыка раздувалась, по-видимому, синхронно. Примерно через 20 ножных подъемников меня внезапно озарило, что мы не остановимся в ближайшее время. Туми говорил о том, что он преодолел барьеры и соединил наши настоящие «я», но ее голос был заглушен моим громким трусом, и кровь бросилась мне в голову. Мы продолжили эти подъемы для ног, которые чувствовали себя как 10 минут подряд (ну, некоторые сделали - я сделал несколько перерывов #guilty), пока она, наконец, не упала на пол. Затем мы вернулись с нашими ладонями, вытянутыми рядом с нашими сердцами, снова качающимися назад и вперед, как что-то похожее на The Fray, заполненное динамиками. Остальная часть тренировки была похожа на интенсивные приступы повторяющихся движений (мы повторили ногу слева на другой стороне, затем сделали прорывы, прыгающие домкраты и половину отжиманий), с «успокаивающими» моментами между ними, в которых успокоительный Туми голос побудил бы нас отказаться от негатива и вредных привычек.

После особенно изнурительного набора бесконечных прыгающих домкратов Туми повернул музыку и сказал, чтобы мы стояли с раздвинутыми ногами, руки подняты. Когда я пытался удержать свое рваное дыхание от слишком большого внимания, она обернулась и, казалось, посмотрела прямо на меня. «Вытряхните гнев», - сказала она. «Отбросьте тревогу!» И вот я вздрогнул - как и все остальные. Двадцать или около того женщины взмахнули руками и ногами, как судорожные медузы, а затем начали кричать «отпустить». Крик начался робко, а затем поднялся до лихорадки, когда все забыли свое самосознание и отбросили свои личные разочарования, и страхи. «Не смотрите на своего соседа!» Туми увещал нас с почти тревожной силой. «Не вмешивайся в их путешествие!» Я закрыл глаза и напрягся.

После этой катарсической крики / взмахивающей сессии мы сделали еще несколько шагов, вдохновленных Пилатесом, прежде чем, наконец, отступили к позе ребенка. Голос Туми превратился из жесткого и авторитетного в успокаивающее, усыпляющего нас и сказал нам, что мы должны гордиться тем успехом, который мы сделали сегодня, как физически, так и духовно. Я закончил класс, пропитанный потом, чувствуя себя легче как в теле, так и в духе (а также слегка, как будто я испытал самое активное современное церковное богослужение в моей жизни).

Итак, делает ли класс все, что он обещает? Да, в какой-то степени. Мне нравится, как Toomey смешивает путешествие для более глубокого самосознания с сердечным кардио, и я определенно покинул класс, чувствуя себя более дзенским и менее утомленным в мире. Тем не менее, мой первый вопрос должен быть реальным шагом, который вы делаете. Большинство из них являются стандартными, простыми вещами, такими как подъемники для ног или прыгающие гнезда, только что выполненные в течение длительного периода времени. Это хорошо в одном случае, потому что их легко подбирать даже для новичков, но они также могут чувствовать себя слишком упрощенными, если вы тот, кому легко надоедает (мне). Я поговорил с другим редактором Byrdie, который взял The Class, и она сказала, что ей понравилось, как только она полностью отпустила себя, крича и ворча в полную силу, когда она очистила все остальное от ее разума и проехала больше ножек. И, в конце концов, именно это Туми поощряет каждого человека - отпустить и преодолеть духовные барьеры, прорвав физические. Имея это в виду, я с нетерпением жду следующего визита, и на этот раз я буду готов кричать.

На рынке хорошего йога-мата? Мы рекомендуем этот ($ 29) от Gaiam.

Вы когда-нибудь слышали о классе? Вы бы попробовали? Звук выключен ниже!