7 тренировок YouTube, которые вы можете делать в подвале вашего родителя

Возвращение домой к праздникам обычно связано с большим количеством поведения картофеля на кушетке, когда вы едите бабушкиные куки, а не много физической активности. С одной стороны, он чувствует себя достаточно свободным, чтобы быть в милях и милях от членства в спортзале. С другой стороны, у вас есть костюм убийцы нового года, висящий в шкафу, и вы хотите хорошо его надеть. К счастью, в эти дни невероятно легко добраться до спортзала. Пока у ваших родителей есть хорошее соединение Wi-Fi в их подвале, вы можете затянуть и тон от комфорта вашего собственного дома.
Продолжайте читать семь тренировок, которые позволят вам вписаться в этот праздничный сезон!

Эта тренировка означает бизнес. Это все тонизирующие движения, которые вы делаете в фитнес-классах в спортзале, но редко выбиваете сами.

Нигде рядом с вашей любимой студией барре? Запустите это видео. Кухонное кресло функционирует как самодельный балетный барр, и это все, что вам нужно.

Если вам нравятся классы лагеря загрузки в вашем спортзале, вам понравится эта 15-минутная версия. Вам не нужно много места или дополнительного оборудования.

Эта рутина йоги управляет вами через все позы, которые вы знаете и любите. Это быстрый, но если вы хотите продолжать, просто отпустите плейлист.

Да, вы можете сжигать настоящие калории дома. Эта интенсивная тренировка заставит вас потеть в первые две минуты.

После всех больших блюд, сосредоточение внимания на вашем ядре, вероятно, будет необходимо. Это быстрый беспросветный тренинг, чтобы сделать именно это.

Эта рутина требует легких весов рук, но если у вас нет весов вокруг, вы можете использовать бутылку с водой или любой другой предмет домашнего обихода.

Какие тренировки вы делаете, когда будете дома на праздники? Поделитесь ими ниже!