Успокойте свои сахара с помощью этого здорового лечения

Пудинг Chia seed является одним из тех блюд, которые выглядят более привлекательными и сложнее, чем есть на самом деле. Вероятно, именно поэтому вы пообещали себе попробовать, но еще не успели это сделать. Мы здесь, чтобы изменить это! Будучи тем, что это идеальный летний десерт (особенно когда увенчанный свежими ягодами) и может удовлетворить желание богатого кремового угощения без подрыва целей сезона купальников, пришло время наконец овладеть искусством пудинга на дому. Держите прокрутку для самого простого, но удовлетворяющего рецепту из трех ингредиентов!

Ингредиенты:

1/4 стакана миндального молока

1/3 может кокосовое молоко

2 ст. Семена чиа

Чтобы удовлетворить сладкий зуб, бросьте 2 столовые ложки семян чиа в одноразовую банку с крышкой, добавьте 1/4 стакана миндального молока и 1/3 банки кокосового молока и хорошо встряхните банку. Затем просто подождите полчаса, чтобы семена расширялись, что создаст желатиновую текстуру пудинга (это похоже на научный эксперимент). Вершина со свежими ягодами, медом и щебнем миндаля для богатого клетчаткой, наполняющего десерта, который не будет спай ваш уровень сахара в крови или оставить желать! Как легко это?

Вы когда-нибудь делали пудинг chia? Поделитесь своим любимым рецептом в комментариях ниже!