Ваш Гороскоп Здоровья 2018 здесь

Добро пожаловать в наш 2018 Wellness Guide, серию рассказов, в которых мы работаем в январе этого года, чтобы помочь вам сохранить свое здоровье и счастье в этом году - все это куратором, зная, что хорошее самочувствие никогда не бывает одноразовым. Проверяйте весь месяц для руководств, возглавляемых экспертами, для решения ваших задач, от выбора лучшей тренировки для вашей личности, чтобы оставаться в курсе, даже когда ваш график абсолютно сумасшедший.

Со степенью в области нейробиологии и истории искусств из UCLA, Роза Теодора является экспертом, когда дело доходит до цветотерапии и астрологии. Ниже она дает представление о том, как адаптировать свою велнес-программу к вашему знаку зодиака в этом году.

Веллнесс - это не только еда, которую вы едите, но и все упражнения, и все мы знаем, что диеты ушли в прошлое. В буквальном смысле вы так же хорошо разбираетесь в благополучии, как важность вашей мечты в наши дни, и ваш астрологический знак - это то, что вас интригует. В 2018 году это дверь для жизни вашей оптимальной жизни.

Продолжайте читать, чтобы увидеть, что звезды держат за ваш знак в этом году.

ОВЕН

Выразить себя творчески окажет положительное влияние на ваше здоровье. Подумайте о долгосрочных целях здоровья, а не о прямых снисхождениях к импульсивному знаку, подобному вам.

Ваш план действий: подумайте, что вы делаете большие и маленькие записи ваших самых высоких целей в области здоровья (триатлон? Почему бы и нет?), А затем список небольших ежедневных ритуалов, которые заставляют вас чувствовать себя здоровыми и наиболее обоснованными. (Убедитесь, что вы включили некоторые рекламные ролики, даже если это просто рисование или игра с вашей камерой.)

Телец

Культивирование более глубокой духовной веры - это ваша оздоровительная программа в 2018 году. Намного легче основывать важную роль на ощутимой реальности, но чем раньше вы поймете, что жизнь выходит за пределы физического, тем скорее вы откроете себе бесконечные возможности.

Ваш план действий: попробуйте класс йоги или мастерскую, которая уделяет больше внимания медитации и мантре, чем физическим движениям. Кундалини - отличное место для начала.

Близнецы

Финансовое благополучие - это ваша цель в этом году и, конечно, культивирование более глубокой веры в себя.

Ваш план действий: если вы еще этого не сделали, пришло время проявить некоторую жесткую любовь и получить действительно аналитический обзор ваших привычек к расходам. Монетный двор - это сайт, который помогает вам устанавливать и отслеживать различные бюджеты, отслеживать движение денежных средств и планировать свое финансовое будущее.

рак

Разработка дюжий дозы любви к себе - это то, что вам нужно, потому что отношения будут в начале и в центре для вас в 2018 году. Когда вы действительно любите себя, вы заразны, чтобы быть рядом.

Ваш план действий: если положительные аффирмации не соответствуют вашей скорости, следуйте инструкциям специалиста Claire Fountain No-BS, чтобы найти поддержку и любовь изнутри.

Лео

Управление временем и стремится сосредоточиться на своем здоровье, не всегда ваша чашка чая, но вы можете сделать это весело, если вы попробуете. В 2018 году попробуйте представить свое тело креативным храмом - это необходимо для вашего будущего.

Ваш план действий: отложите одну ночь в неделю, чтобы просто зарегистрироваться с самим собой и избавиться от любых забот - оставаться заземленными не всегда легко для голодного Леоса, но вы будете поражены тем, насколько более целенаправленны и эффективны вы чувствуете,

Дева

Общение с тем, что вы считаете забавным, важнее, чем вы узнаете. В 2018 году делать то, что делает вас радостным, является средство для стресса, и чувство радости тяжело жить здоровой, сбалансированной жизнью.

Ваш план действий: пришло время применить метод KonMari к вашей жизни: что не служит вам? Что действительно делает вас счастливыми? Очистите пресловутый беспорядок и включите в действия, которые действительно исцеляют счастье. (PS: Исследования показывают, что ведение журнала - отличный способ понять это и повысить ваше настроение.)

Весы

Прибытие в спокойный дом для отступления будет вашим утешением в 2018 году, и это окажется более важным, чем что-либо еще. Когда все хорошо дома, все кажется более возможным.

Ваш план действий: прыгайте на весеннюю уборку и начинайте рекламировать сейчас. Подумайте о том, чтобы привлечь немного зелени, - исследования показывают, что комнатные растения могут увеличить наше здоровье и счастье бесчисленными способами. Хотите начать с малого? Попробуйте освежить некоторые благовония или пало санто.

Скорпион

Позитивное мышление. Ваши мысли будут вашим спасением в 2018 году - это все, и чем скорее вы овладеете ими, тем здоровее и позитивно вы почувствуете свое будущее.

Ваш план действий: начните ведение журнала. Исследования показывают, что регулярно записывать то, за что мы благодарны, может оказать значительное влияние на наше настроение, причем эффекты продолжаются до месяца. Трюк состоит в том, чтобы задуматься о реальных и конкретных моментах счастья и благодарности, а не об общем списке «благословений» в нашей жизни, поэтому вместо того, чтобы отметить, что вы благодарны за хорошие друзья, вы напишете о том, как ваши BFF купил вам чашку кофе этим утром, когда вы чувствовали себя очень напряженными в отношении работы и как это заставило вас почувствовать.

Стрелец

Любовь к себе. Когда вы цените и уважаете себя, между ними нет никого. Когда вы любите себя до конца, вы непоколебимы в 2018 году.

Ваш план действий: Самолюбие - это непрерывное путешествие, а иногда и трудное, но это помогает начать установление ритуалов, которые способствуют питанию и самоуважению. Это может быть что угодно: вести журнал, проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя любимыми. Чувство застряло? Начните с одного из этих 27 упражнений по повышению настроения.

Козерог

Вы, как правило, преодолеваете ответственность, но в 2018 году, если вы не уделяете менее срочным частям своей жизни равное внимание, вы обнаружите, что чувствуете себя безумием. Постарайтесь уделять больше внимания общему здоровью: меньше сахара и больше сна и расслабления, а также духовного здоровья.

Ваш план действий: Следуйте нашей инициативе #ThirtyIntentions на Instagram, если вы еще этого не сделали, которая фокусируется на небольших ежедневных целях, таких как питьевая вода и очистка витамина. Это отличный способ задать тон для велнес-ориентированного года и установить ритуалы, которые вы вернетесь снова и снова, даже когда январь окончен.

Водолей

Изучение вашего подсознания в качестве терапевта (или какой-то новой формы терапии) - это именно то, что вам нужно для поддержания здорового образа жизни в 2018 году. Ваш оздоровительный план должен включать некоторую медитацию.

Ваш план действий: если терапия не совсем ваша, вы можете рассмотреть журнал сновидений - это отличный способ начать смотреть внутрь на более глубокий уровень.

Рыбы

Здоровые границы простираются за пределы 2018 года, только в этом году ситуации заставят вас внести кардинальные изменения в ваши социальные круги. Не все хорошо для вас, и чем раньше вы с этим согласны, тем легче будет 2018 год.

Ваш план действий: вместо того, чтобы резко сократить кого-либо, назначьте приоритеты людям, которые ценят вас и заставляют вас чувствовать себя лучше всего. Дело в том, чтобы опираться на позитив, чтобы сделать меньше места для негатива, и этот подход поможет поставить тех, кто не служит вам в гораздо более острой перспективе.