Зима делает ужасные вещи для ваших волос - давайте объясним

Зима: время для плюшевого медвежонка, сожжение у огня, рождественские фильмы, горячий шоколад и выпадение волос. Чего ждать? Это не совсем добавляет к этой теплой зимней картине, но, к сожалению, для многих из нас выпадение волос становится большой новостью каждый раз, когда зима катится вокруг.

Согласно шестилетнему исследованию, проведенному группой шведских ученых, даже здоровые женщины склонны терять свои волосы в это время года больше, чем в любой другой сезон. Зачем? Ну, ключ к пониманию процесса заключается в понимании цикла роста волос, который отображает продолжительность жизни каждого и каждого волоса. Сначала идет анаген (или фаза роста), за которым следует катаген (фаза регрессии), затем телоген (фаза покоя), а затем экзоген (фаза отбрасывания).

Как показали исследования бренда, проведенные Roots haircare, потеря волос измеряется отношением anagen-toogen. Когда фаза телогена увеличивается и фаза анагена уменьшается, происходит выпадение волос. Рост волос, кажется, выпадает в конце лета (более теплая погода ускоряет циркуляцию, которая способствует росту волос в солнечные месяцы), так как зима приходит, вот когда вы начнете замечать больше волос в своей расческе.

Трихолог и эксперт по выпадению волос Сара Г. Эллисон прекрасно знает, что зима - это пиковый сезон для выпадения волос. «Выпадение волос может произойти в любое время года. Однако январь - самый загруженный месяц для новых запросов. В течение всего остального года клиенты часто цитируют Рождество как поворотный момент», - объясняет она. «Это потому, что все усиливается в течение Рождества, от стресса, плохого питания, отсутствия солнечного света до витамина D и повышенного риска заражения вирусами. Кроме того, чрезмерный ущерб от перенапряжения, включая расширения, и тепловой ущерб в сочетании с холодным ветром и центральным отоплением могут сделайте ваши волосы хрупкими. В то время как сезонная выпадение волос довольно сложно контролировать, вы можете вооружить свои волосы правильным арсеналом, чтобы отразить его эффекты.

Продолжайте прокручивать, так как эксперты делятся своими советами по укреплению волос от потери.

Не пропустить день мытья

Во время мытья волос вы часто замечаете наибольшую потерю волос, но, по словам Эллисон, это не вызывает беспокойства. Сохранение регулярного графика стирки может быть полезно для здоровья волос. «Пока вы используете хорошие продукты и сводя к минимуму тепловыделение, я поощряю шампунь каждый день или, по крайней мере, через день. Затем вы должны видеть меньше пролития каждый раз, что психологически лучше для вас. Это также поможет устранить накопление мусора из кожного сала, грязи или загрязнений, и будет держать ваши фолликулы ясными, чтобы поощрять беспрепятственный рост ». Просто убедитесь, что запасите свой душ мягким несульфатным шампунем. Что касается чистки щеткой: «Почистите волосы хотя бы ежедневно, но убедитесь, что вы нежны и используете широкую зубчатую гребенку или гребень для весла. Я считаю, что крошечные щетки лучше всего подходят», добавляет она.

Прогулка по воздуху

«Не выходите из дома с мокрыми волосами», предупреждает Эми Ньюман, представитель бренда для ухода за волосами Roots. «Плохая идея - выходить в холодную погоду с мокрыми волосами, поскольку это может привести к тому, что кутикула замерзнет и сломается». Кроме того, фритюрницы приносят свою долю ущерба, добавляет: «Вы не всегда должны вытирать волосы на полную температуру. Когда волосы мокрые, распылите с помощью термозащитного спрея, затем используйте сушку на более прохладной настройке, чтобы зафиксировать как можно больше влаги ".

Уменьшить температуру

«То, что вы, возможно, не знаете, - это то, что долговременное использование и злоупотребление [нагретыми приборами для стилизации] может привести к необратимой потере волос», - объясняет Эллисон. «Вы должны минимизировать ущерб, уменьшая использование тепла на ваших волосах от таких вещей, как выпрямители волос и фены, которые вы должны использовать только при более низких температурах. Вы также должны быть осторожны с использованием красителей для волос, наращивания волос и жестких причесок, это может вызвать проблемы ».

Будьте осторожны с приправами для волос

Когда прибывают послеобеденные напитки и рождественские сборы, это может быть обычной привычкой для сушки шампуня или спрея для волос при переходе от работы к волосам. Но, по словам Эллисон, мы должны помнить о нашем использовании. «В то время как это нормально для случайного использования, будьте осторожны с их использованием каждый день, так как они могут привести к тому, что ваши волосы станут слишком сухими и хрупкими, и может произойти поломка», - объясняет она. «Кроме того, мы не знаем полного воздействия химических веществ в аэрозольных баллонах, и, по моему опыту, они, похоже, вызывают чрезмерное выпадение волос».

Разбавьте свой витамин D

«Это не так весело, как зимний праздник, но значительно дешевле, я рекомендую принимать добавки витамина D, особенно в период с октября по май», - объясняет Эллисон. Попробуйте волосы сегодня больше завтрашнего комплекса витамина D.

Далее, как определить лучшую расческу для вашего типа волос, потому что, угадайте, что? Это важно.