Что такое рефлексология? Эксперт дает нам Scoop

Когда мы узнаем о теле в классе четвертого класса, нас учат, что все связано: наши суставы соединяют разные части нашего тела друг с другом, и мы не можем ничего делать без действующих органов. Когда мы немного старше, нам говорят, что некоторые физические боли можно исцелить (или сделать хуже), улучшив наше психическое состояние. Все это происходит вместе с практикой рефлексологии.

Хотя некоторые могут считать рефлексологию фантастическим словом для массажа, это на самом деле гораздо больше. Чтобы узнать больше об этой практике, мы спросили Лауру Норман, основателя Wellness-центра Лауры Норман и автора « Feet First: Руководство по рефлексологии ног», чтобы разбить его для нас. Она проводит нас через то, что это такое, как это работает, и что ожидать в конце сеанса.

Прокрутите вниз, чтобы узнать больше о том, что такое рефлексология.

Что это?

«Классическое определение рефлексологии состоит в том, что это наука и искусство, основанные на принципе, что в ваших ногах, руках, лице и ушах есть рефлекторные области, которые соответствуют каждой части вашего тела, органа и желез, - говорит Норман. По сути, рефлексологи используют свои руки для массажа определенных точек давления для лечения физических болей и болей. Однако ее метод более целостен. «Это больше, чем работа с ногами, руками, лицом и ушами, а также работа с точками давления. Он работает со всем человеком - физически, умственно, эмоционально и духовно», - говорит она.

Как это работает?

Легко смешивать рефлексологию с простым массажем. Пока вы все еще имеете дело с точками давления для обоих, рефлексология имеет дело с разными приемами. «Это очень разные методы, которые используются и указывают, что работают очень специфические рефлекторные области», - говорит Норман. «Это использует методы большого пальца и пальца. Например, есть что-то, называемое прыжком в палец, где мы нажимаем большие пальцы и поднимаемся по ступне. Это очень специфические движения, которые работают с конкретными точками давления, а также успокаивают нервы». Накладывая давление на определенные части, такие как пальцы ног, которые помогают при проблемах с синусом, он улучшает кровообращение, чтобы укрепить ваше тело.

Каковы преимущества?

По словам Нормана, одним из основных преимуществ является снижение стресса. Из-за связи ума и тела, снижение стресса неизбежно поможет с любыми физическими болями, которые могут возникнуть у вас. «У вас тысячи нервов у ваших ног (около 15 000 из них), рук, лица и ушей. Очень нервно для нервной системы рефлексотерапия помогает действительно глубоко расслабиться», - говорит она. «Когда люди отдыхают и просто занимают время для себя, все в организме может функционировать на более оптимальном уровне».

Она объясняет, что когда вы расслаблены, это уменьшает сужение сосудов, чтобы кровь и нервное питание могли течь более свободно. Если вы улучшаете кровообращение, это помогает очищать организм от токсинов. Она также очень верит в то, что расслабление помогает с вашим эмоциональным состоянием. «Когда вы отдыхаете и расслабляетесь так глубоко от рефлексологии, тогда вы можете быть более в состоянии позволить себе получать все, что бы вы хотели, и быть более сосредоточенными и обоснованными», - говорит она. «Это также помогает потоку энергии, так что у вас больше энергии и в более счастливом или спокойном месте, чтобы создать все, что вы хотели бы для себя».

Кто должен это получить?

«Если вы хотите иметь более здоровую, счастливую, более мирную жизнь, имеете рефлексологию. Если у вас есть какие-то конкретные проблемы со здоровьем, которые вы хотите сбалансировать и укрепить свою иммунную систему, ваши тела, ум и дух, рефлексология для вас», - говорит Норман.

В отличие от массажа рефлексология неинвазивная; вам нужно будет снять обувь и носки, если вы хотите сосредоточиться на своих ногах. Это также идеально подходит для большинства травм, потому что вы больше не ставите свое тело.

«Если у кого-то есть проблема, скажем, с шеей, плечом или спиной, иногда ее массирование может усугубить ситуацию», - говорит она. «В то время как безопасно работать через ноги, руки, лицо и уши, чтобы помочь этому шею или плечу - это не будет усугублять что-либо или работать непосредственно на нем».

Поэтому, если вы заинтересованы в физическом и умственном исцелении, рефлексология может быть только для вас.

Затем, узнайте о преимуществах аюрведического массажа груди.