Эта звезда Instagram - самый влиятельный тренер по фитнесу в мире

#BBG. #KaylasArmy. Если вы еще не знаете эти хэштеги, вы собираетесь это сделать. Они регулярно появляются в мире Instagram на вдохновляющих фотографиях тела. И что они означают? #BBG означает Бикини Body Guide ($ 70), PDF, содержащий 12 недель тренировок, изменяющих тело, созданные Kayla Itsines (от #KaylasArmy). Австралийский личный тренер с огромными 3, 3 миллионами последователей на Instagram говорит, что ее успех (и знаменитость в социальных сетях) несколько случайен. «Я начал свой Instagram как личный способ отслеживать все мои клиентские преобразования и домашние видеоролики в одном месте», - говорит Исинс «Хорошо + хорошо». Но то, что она сделала, это начало армии любителей фитнеса. Продолжайте читать, чтобы узнать, как Исин стал самым влиятельным тренером!

Как только сообщество Instagram заглянуло в замечательные фотографии прогресса клиента, они захотели в действии. «Я начал задавать вопросы женщинам по всему миру, спрашивая, как я их тренирую, - говорит Исинс. «Я начал получать так много писем, - подумал я, - может быть, я смогу помочь людям по всему миру». И так появилась революция в фитнесе. Исинес и ее деловой партнер потратили почти год на создание безнравственного режима. 28-минутные тренировки просты и сложны (думаю, альпинисты и прыжки приседания). Это тренировки высокой интенсивности, которые вы можете делать в любом месте. Большинство тренировок вы можете обойтись без оборудования (некоторые требуют ручных весов), но если вы загрузите гиды или следуете за игрой на Instagram, вы скоро узнаете, что она поклонник пенного ролика (попробуйте LuxFit's Premium High Fensity Rolls Rolls, $ 8- $ 28).

Программа BBG - это только начало для Исин. Узнайте больше об Исине, программе и о том, что дальше в Well + Good.

Хотите узнать, о чем идет речь? Прокрутите вниз, чтобы увидеть некоторые из самых впечатляющих (и вдохновляющих) преобразований, которые Исин опубликовал!