Уход за кожей за 30 лет: 7 самых важных привычек к созданию

Итак, вы пережили 20-е ... поздравления! Ваши 20-е годы были немного беспорядочны, и теперь, когда вам исполнилось 30 лет, жизнь по-прежнему беспорядок, но это совсем другой беспорядок. Особенно для вашей кожи.

«Ваши 30-е годы - это время младенцев, стресс и гормональные колебания, которые могут нанести ущерб вашей коже», - объясняет знаменитый эстетист Рене Руле. «Гормоны роста начинают замедляться, поэтому кожа не будет восстанавливать себя, как это было в 20-е годы, прорывы часто могут возникать в виде кистозных угрей». В ваши 30-е годы вы также можете иметь дело с темными пятнами, шрамами от угревой сыпи и прекрасными линиями выражения, которых раньше не было. «Настало время серьезно относиться к вашей шкуре, - говорит Руло. «Дни пренебрежения вашей кожей закончились».

Но не волнуйтесь - для каждой заботы по уходу за кожей, которая, скорее всего, появится в ваших 30-х годах, есть легкое решение. Мы говорили с горсткой доверенных экспертов, которые проводили нас через их лучший совет по уходу за кожей за 30 лет. Так налейте себе бокал вина и продолжайте прокручивать семь самых важных привычек, чтобы интегрироваться в рутину по уходу за кожей в свои 30 лет.

1. Используйте макияж для вашей кожи.

Многие женщины избегают носить макияж каждый день, чтобы позволить своей коже «дышать», но, по словам Руло, макияж может действительно помочь защитить вашу кожу. «Мне нравится обучать моих клиентов думать о косметике как о косметическом продукте, - говорит она. Поскольку УФ-износ является причиной преждевременного старения, но большинство людей на самом деле не надевают достаточное количество солнцезащитного крема, чтобы получить настоящую защиту, Руло рекомендует носить фонд каждый день «в качестве страхового полиса». Другими словами, этот слой макияжа служит дополнительным барьером между вашей кожей и ее «злейшим врагом-ультрафиолетом».

Если вы беспокоитесь о том, что ежедневный фонд забивает ваши поры, не надо. «Пока вы используете макияж, подходящий для вашего типа кожи, вы не должны сталкиваться с какими-либо проблемами», - говорит Руло. И для еще большей защиты выберите фонд с SPF, встроенный в формулу, например, этот CC + крем от IT Cosmetics.

2. Не пренебрегайте своей шеей.

Эстетики согласны с тем, что с возрастом становится особенно важно лечить вашу шею и декольте, а также кожу на лице. « Это более деликатные районы, которые в первую очередь проявляют признаки старения», - объясняет эстетик Джоанна Чех из Джоанны Чешской Даллас. «Ваше« лицо »начинается с ваших сосков и заканчивается на волосах».

И помните: протирать оставшийся увлажняющий крем от лица до шеи недостаточно. «Хотя намерение хорошее, это действительно не помогает в поисках гладкой, влажной кожи на шее», - говорит Руло. Вместо этого шея заслуживает своего собственного шага в рутине по уходу за кожей. «Это означает применение одного применения увлажняющего крема (с солнцезащитным кремом в течение дня) до лица, а затем второго полного нанесения на переднюю и боковую поверхность шеи», - говорит Руло. «Это обеспечит правильное покрытие увлажняющего крема и солнцезащитного крема, чтобы он выглядел мягким, гладким и без повреждений».

Мы рекомендуем использовать увлажняющий крем специально разработанный для шеи, как это обновление для шеи для культовой сыворотки No7.

3. Сделайте глазной крем частью вашей рутины.

Руло объясняет важность крем для глаз следующим образом: «Учитывая, что область вокруг глаз практически не имеет сальников и является первой областью лица, чтобы показать старение от выражений лица, таких как щуриться и улыбаться, защищая эту область с хорошо составленным кремом для глаз, существенный «.

Это не значит, что вы должны накидывать крем для глаз на всю область под глазами. «Крем для глаз следует наносить только на орбитальную кость вокруг глаз, которая является костью на вершине скулы», - говорит Руло. Если продукт слишком близко к вашей линии ресниц, ваши ресницы поднимут микроскопическое количество продукта, когда вы начнете мигать, что может попасть в ваши глаза, вызывая ненужное раздражение и отечность.

Для ежедневного использования мы рекомендуем L'Occitane Immortelle Divine Eyes выше или Neutrogena Hydro Boost Eye Awakening Gel (13 фунтов стерлингов) для более доступного варианта.

4. Вытирайте косметические салфетки для правильного очищающего средства.

В начале 20-х, это была хорошая ночь, если вы вспомнили, что вообще не делали свою косметику; в твоих последних 20-х, ты обнял жизнь в макияже. Но теперь пришло время серьезно.

« Салфетки для макияжа обезвоживают и распространяют грязь и грязь на вашем лице », объясняет чешский. Не говоря уже о том, что они действительно не делают хорошую работу по очищению вашей кожи. Вместо этого выберите мягкий очищающий лосьон или гель без сульфатов. Следите за тем, чтобы вытирать кожу детской тряпкой для мытья посуды, следя за тем, чтобы каждый раз вы стирать ткань, чтобы избежать бактерий ». (Вы можете получить пять пачек муслиновых тканей за £ 12 от Pai Skincare.)

«Чистая кожа - это здоровая кожа», - напоминает нам Руло. «Будьте очень дотошны в том, чтобы очистить дневную ценность косметики, грязи и бактерий от вашей кожи, чтобы вы получили лучшие результаты от сывороток и увлажняющих кремов, применявшихся после этого».

5. Начните использовать ретинол.

«В ваши 30-ые ​​годы важно начать использовать антивозрастные продукты, - говорит сертифицированный врачом-дерматологом из Нью-Йорка Дебра Джалиман, доктор медицины. Начиная с 30-х годов, вы можете успешно предотвратить признаки старения, поэтому у вас будет меньше проблем с последними.

«Помимо солнцезащитного крема, лучший, проверенный и проверенный ингредиент для сглаживания текстуры кожи и менее заметных линий, морщин и пор является ретинолом или ретиноидом рецепта, подобным Retin-A», - говорит Руло.

В свои 30 лет вы можете начать с использования внебиржевого ретинола, подобного продукту The Ordinary, выше трех или четырех ночей в неделю. «Как только вы используете его в течение шести-девяти месяцев, вы можете перейти в ретиноид рецепта, - говорит Руло.

6. Переключайте свою рутину со дня на ночь.

«Многие люди в свои 30 лет привыкают к тому же рутинному утру и ночи, но важно понимать, что потребности изо дня в день разные, - говорит Руло.

В течение дня наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и факторов окружающей среды, которые нас стареют; то ночью наша кожа переходит в режим восстановления, чтобы оправиться от всего этого. Таким образом, ваша утренняя процедура по уходу за кожей должна быть защищена, включая антиоксидантную сыворотку, такую ​​как антиоксидантная сыворотка Aesop Parlsey Seed (49 фунтов стерлингов). Затем ваша ночная рутина должна быть сосредоточена на омоложении, включающем такие продукты, как ретинол и химическое отшелушивание (попробуйте Pixi Beauty Glow Pads выше), а затем ночной крем.

7. Пройдите через восемь часов.

Скорее всего, вы не получали в течение восьми часов сна каждую ночь в свои 20 лет, и это, несомненно, отразилось на вашей коже. «Сон красоты очень важен, - говорит Джалиман. Как отмечают наши эксперты, в ночное время, когда кожа сама восстанавливает себя, и чем дольше вы спите, тем больше времени приходится на это делать. «Спите на атласной наволочке, чтобы кожа не хрустнула на подушку, а линии сна не образуются», - говорит Джалиман. Мы рекомендуем Slip Silk Pillowcase (£ 79).

А дальше, может ли этот овощ быть ответом на все твои светящиеся сны?