Caitlyn Jenner и MAC сотрудничают на губной помаде
Новости
Любой эксперт по питанию (или редактор Byrdie, если на то пошло) может подтвердить: если вы хотите убрать свою талию, ничто не оказывает такого огромного влияния, как отказ от алкоголя, по крайней мере временно. Но в то время как мы всегда полагали, что содержание сахара и калорий в большинстве коктейлей виновато в увеличении веса, новое исследование показывает, что это на самом деле не основное звено.
Исследователи из Гарварда обнаружили, что на самом деле влияние алкоголя на принятие решений на самом деле является главным виновником. (Мы смотрим на вас, ночной рамен.) «Если бы у вас было три бокала вина в ресторане, вы, вероятно, с большей вероятностью заказали кусочек чизкейка, - объяснил профессор Эрик Римм. «И завтра утром на завтрашнем завтраке». Таким образом, в то время как дополнительный сырный завтрак burrito может быть вашим испытанным и истинным похмельным лечением, скорее всего, он не делает вам никаких выгод от вашего путешествия к здоровью. (Никаких сюрпризов нет.)
Тем не менее, одного или двух винов одного недостаточно, чтобы опрокинуть весы. Доктор Римм даже зашел так далеко, что сказал, что употребление алкоголя в умеренных количествах может фактически увеличить метаболизм некоторых людей. Можем ли мы поднять это?
Наш бонусный совет: если вы знаете, что склонны к подвыпившимся закускам, держите свои шкафы в руках от нездоровой пищи и запасите свой холодильник здоровыми закусками, такими как сырые овощи и хумус. (Похоже, в тот час он не будет привлекательным, но поверьте нам - вы не будете такими разборчивыми.) Кроме того, обуздайте эти похмелья, отбив много электролитов после ночи.
Ищете больше способов предотвратить раздувание вашей диеты? Ознакомьтесь с нашим руководством для общения более разумно и поделитесь своими советами ниже!
