Как я остаюсь пригоден (и мотивирован) во время праздников, Julianne Hough

Когда мы думаем о ком-то с безграничной энергией, которому удается оставаться в форме, балансируя быстро развивающуюся карьеру и социальную жизнь, и выглядит так же удивительно на красной ковровой дорожке, как и походы со своими собаками, человек, который приходит на ум, - это Джулианна Хью,

Вы не можете не влюбиться в маленькую девочку-пинту, которая была на « Танцуй со звездами», убивает ее на танцполе и имеет такую ​​игривую, личную жизнь, которую мы 'd законно хочу, чтобы пообщаться с.

Если вы будете следовать за ней на Instagram, вы знаете, что она публикует откровенные видеоролики о себе, сплетенные с друзьями и семьей, танцуя бурю, путешествуя и работая, и вы быстро узнаете две вещи: она никогда не перестает двигаться, и у нее есть один невероятный тело.

Вот почему мы были в восторге от того, что певец / актриса / танцовщик с тройной угрозой, как наш самый новый участник знаменитостей, как раз к новому году. Независимо от того, решает ли она стричь волосы в пикси по полному прихоти или врываться в спонтанные танцевальные войны во время приготовления, чтобы сжечь несколько лишних калорий, Хью - девочка Byrdie.

Здесь, в ее первой колонке, она рассказывает о том, как она остается в форме во время праздников - печально известное время для излишней суеверии - а также разделяет ее требования к фитнесу и красоте на 2015 год. Продолжайте читать ее секреты!

Как я остаюсь пригоден, здоров и мотивирован во время праздников

Привет читатели Byrdie! Я так рада, что имею это пространство, чтобы поговорить с вами обо всем, что касается здоровья, фитнеса и красоты. С Рождеством и совершенно новым годом за углом я сосредотачиваюсь на том, чтобы оставаться здоровым во время вечеринок и излишеств и планировать свои цели в 2015 году.

Если кто-то знает меня и мою семью, они знают, что мы делаем «танцевальные войны» в течение Дня благодарения и Рождества, так что буквально мы придумываем танцы, пока мы готовим. Поэтому мы просто продолжаем действовать и передвигаться (см. То, что я имею в виду в видео ниже).

Видео, отправленное juleshough (@juleshough) 11 ноября 2014 года в 19:54 PST

Это очень специфическая вещь, которую я делаю, но также и для меня это разум над материей. Когда я так беспокоюсь о своем весе и не ем, я хочу больше есть. Раньше, если я думаю, что это так «непослушно», чтобы выпивать по праздникам, я так много ем и становлюсь настолько полным и чувствую себя грубым. Теперь я ем то, что хочу, но потому что это нормально есть, я на самом деле не ем столько, сколько бы хотел, если бы это было плохо. Когда вы думаете, что что-то не в порядке, вам просто нужно больше. Теперь я ем пирог, если хочу, и просто останавливаюсь, когда нахожусь в полном объеме.

Когда я переоцениваю праздники, как если бы это была веселая вечеринка с питьем и танцами всю ночь, мне всегда нужно потеть на следующий день. Но иногда, если я не собираюсь заниматься разработкой, я позабочусь о своем теле, отправившись в Voda Spa, где я могу пойти в сауну и парную, и потнуть это так. Это заставляет меня чувствовать себя возбужденным и освеженным, так что на следующий день я готов качать.

Что касается фитнеса, я люблю походы, поэтому я поеду пешком и сделаю лестницу. Это также может показаться забавным, но, как и в танцевальных войнах, я занимаюсь в течение всего дня. У меня нет просто «времени на то, чтобы поработать», где я работаю в течение 45 минут, а затем делаю это в течение дня. Я буду буквально просто беспорядочно приседать здесь и там в течение дня или делать пару приседаний, пока я сижу, и вращаю его в течение дня. Так что для моего приклада, буквально, пока я делаю свой макияж или волосы, я просто буду поднимать ноги, и я буду приседать, пока я чищу зубы, а когда я иду, я буду наносить лодыжки или запястье вес. Когда я разговариваю с людьми по телефону, я выхожу на улицу. Если вы продолжаете делать это в течение дня, вы работаете весь день, но на самом деле вы на самом деле не на самом деле.

Я люблю выпады и приседания. Мне также очень нравится заниматься вещами с группами и весами лодыжек, такими как упражнения Трейси Андерсон, где вы на четвереньках, а вы поднимаете ноги на спину и в сторону. Это то, что я делаю для своего приклада.

Когда я просто хочу остаться в постели, то, что мотивирует меня, - это знать, что я буду в лучшем настроении, для моих собак, для моей встречи, для меня.

Мои Решения о красоте и фитнесе в 2015 году

Мое решение для красоты в 2015 году - вернуть мои волосы здоровым и растущим. Я разрезал это в пикси в этом году (это было всего лишь мгновение решения!), Поэтому я пытаюсь вырастить его и сделать это очень здоровым способом без расширений. Я также получаю мои брови полнее, где я обычно их воск, на лоб. Я собираюсь сделать их более полными и пернатыми с Кристией Страйхер. 2015 год - все о волосах! И бровь. Мое разрешение для фитнеса заключается в том, чтобы сделать диету и тренировку более образцом жизни, а не готовиться к проекту в менталитете «все или ничего». Раньше я был на диете с низким содержанием углеводов, высоким содержанием белка, высокой вегетерией и развивался шесть или семь раз в неделю, а затем я сгораю. Поэтому моя цель в этом году - добиться большего баланса. Может быть, я тренируюсь три раза в неделю, и все в порядке: не обязательно быть всем или ничего!

Как ВАС оставаться здоровым и соответствовать этому времени года? Что вы хотите услышать от меня в 2015 году? Позвольте мне знать в комментариях ниже! Имейте большой отдых 2014 года, и, возможно, вы в новом году будете звонить, делая то, что делает вас счастливее!

Xo,

Джулианна