(Очень) честная дискуссия о диете

Старший редактор

Возраст: 27

Сколько вам было лет, когда вы отправились на первую диету? Это было в седьмом классе - примерно 12.

Какое слово или фразу вы больше всего ассоциируете с вашим телом? Yikes, это тяжело. Правильно в эту минуту, это, наконец, «хорошо» . И я не имею в виду, что так звучит - я предполагаю, что я имею в виду, что я, наконец, чувствую себя достаточно хорошо.

Ваше (не) виновное удовольствие: супные пельмени.

Здоровая пища, которая всегда попадает в пятно: салат Kale с spritz из лимона и перца. И сок!

Ассоциированный редактор

Возраст: 24

Сколько вам было лет, когда вы отправились на первую диету? Я начал экспериментировать с ограничениями на питание, когда мне было 14 лет.

Какое слово или фразу вы больше всего ассоциируете с вашим телом? Рельеф. Первоначально было очень страшно отказаться от контроля и просто позволить себе наслаждаться жизнью и едой, но это оказалось настолько свободным. И удивительно, насколько я лучше работаю ежедневно.

Ваше (не) виновное удовольствие: вегетарианские пончики, чипсы и гуаки.

Здоровая пища, которая всегда попадает в пятно: я пью зеленый коктейль каждое утро - это мой любимый ритуал, чтобы начать день. Я также должен дать крик в Coconut Butter CAP Beauty ($ 26), который является пограничным снисходительным, но SO сливочным и вкусным.

Редактор ассоциированных функций

Возраст: 24

Сколько вам было лет, когда вы отправились на первую диету? 12.

Какое слово или фразу вы больше всего ассоциируете с вашим телом? Чилин . Или нормальный, что звучит как копать, но на самом деле огромное облегчение - мне потребовалось много времени, чтобы добраться сюда.

Ваше (не) виновное удовольствие: макароны, весь день и всю ночь.

Здоровая пища, которая всегда попадает в точку: любой вид коктейля на основе бананов.

Ассоциированный редактор социальных медиа

Возраст: 22

Сколько вам было лет, когда вы отправились на первую диету? 12. (Это ужасно.)

Какое слово или фразу вы больше всего ассоциируете с вашим телом? Принятие и терпение.

Ваше (не) обвиняемое удовольствие: картофель фри, весь день.

Здоровая пища, которая всегда попадает на место: шоколадное молоко и малина из кешью.

ВИКТОРИЯ ХОФФ: Одна из вещей, которые всегда волнуют мое сердце, - это узнать, как рано мы начинаем вражду с нашими телами. Например, когда вы впервые подумали о том, что ели, и как это повлияло на ваше тело? Я знаю для меня, у меня всегда была странная вещь с моими бедрами с самого раннего возраста. И я помню, что наличие дисциплины, чтобы похудеть, было очень жадным. Например, О, я могу диета, но у меня нет самообладания. Хотел бы я.

AIMEE JEFFERSON: Сколько вам тогда было лет? Например, когда вы впервые осознали свое тело как нечто, что вы могли бы изменить?

VH: Я впервые осознал тот факт, что мне не нравилось, как мои бедра склеивались, когда я сидел, когда мне было 10 лет, может быть, даже немного моложе. Но потом я действительно не думал о том, как я могу контролировать свою диету с едой, пока, возможно, я не стал первокурсником в старшей школе. Я был в таком возрасте, где я мог бы все, что захотел, и все еще был таким, таким тощим. День ест будет похож на жареную курицу, шоколадные печеньки Costco, горячие карманы и французскую хлебную пиццу Stouffer. Все вышесказанное, но потом я тоже пройду через эти странные фазы, на которых я просто буду выглядеть. Ладно, я думаю, что я становлюсь слишком толстым, поэтому я просто не буду есть, например, половину дня. Но потом я буду голодать, когда я вернусь из школы, и я бы съел все куки.

AJ: Откуда у вас была эта идея, например, что это будет тот метод, который вы используете?

VH: Честно говоря, я не помню специально, кроме контекста: я вырос в окружении модных журналов моей мамы, но я начал действительно читать их и действительно обращать внимание, когда мне было 12 или 13. Я начал боготворить модели, и тогда это было просто желая работать в моде, и весь мир - вместе со всеми продуктами питания и модельным ростом - стал для меня очень желательным. Но это не стало большой проблемой, пока я не учился в колледже. Я получил новичка 15, развил расстройство пищевого поведения как сверхкомпенсацию и ... да.

ХАЛЛИ ГУЛД: Этот мир тоже был обольстительным. Я начал диету в довольно молодом возрасте - я помню этот опыт, который у меня был в «прохладном» магазине в моем городе. У них были младшие / подростковые размеры внизу и их взрослая одежда наверху. В какой-то момент, как и любой нормальный скоро будущий подросток, мне пришлось начать делать покупки наверху. Но, как-то, было мягко травмировать магазин на другом этаже, чем все мои друзья. Это был первый раз, когда у меня начались отрицательные ассоциации с моим телом. С тех пор все становилось все хуже и хуже, пока я не ударил.

Вовремя так много маркеров - моя первая вечеринка в бассейне, школьные танцы, весенний перерыв, - я бы поставил себя на диету. Я зашел так далеко, что поверил, что как только я похудел, все мои другие проблемы просто исчезнут. «Тощий» переводится как «счастливый» самым опасным образом. Я разработал расстройство пищевого поведения в 10-м классе, и я отказался от любви к моде, чем что-либо еще. Я хотел хорошо выглядеть в своей одежде.

АМАНДА МОНТЕЛЛ: Думаю, для меня это было в средней школе. Когда я был в шестом классе, я подружился с этой девушкой, у которой был «горячий бод»; она выглядела намного старше меня, и у нее было много внимания со стороны мальчиков. У нее была маленькая талия, сиськи и все такое. Я уже не перфекционист, но я думаю, что я был в то время. Я был очень мертв, став лучшим в материалах, и это было одно, что я был не лучшим. Я был не лучше, чем ее, когда он был горячим, и это действительно портило меня неправильно. Я был очень ревнив к ней, и поэтому я подумал: «Ну, если я не могу быть горячим, я могу быть тощим». И поэтому я начал диету. Сначала это был своего рода способ победить ее, понимаешь?

Мой диетический процесс - я не знаю, где я это узнал. Я думаю, что на самом деле я узнал об этом от своей мамы, чтобы сбросить вес, вы считаете калории. Затем я вошел в веб-сайт, где вы могли бы ввести свой возраст, рост и вес, и он расскажет вам, сколько калорий вы должны есть в течение дня, чтобы поддерживать свой вес, набирать вес и похудеть. И я подумал: « Вот, вот номер! Я просто пересчитаю свои калории, а затем я похую, и я буду тощим, и люди будут думать, что я горячая. Мне было 12 лет! Но это сработало. Я не знаю, почему моя мама потакала мне. Ей следовало положить тормоза. Я бы спросил: Сколько калорий в этом бутерброде тунца? Сколько калорий в этой свиной корейке? Сколько калорий в этой моркови? Она скажет мне, или я посмотрю. Затем я стал одержим калорийностью вещей. И, я имею в виду, это сработало. Я потерял пять фунтов или что-то еще, что очень много, когда вам 12 лет и 4'10 ". Но люди думали, что мне жарко. Мальчики сделали комментарий: «Ты хорошо выглядишь!»

AJ: Никто не думал, что мне жарко, когда я был тощим. Буквально, никто.

AM: Это не так, как у меня были мальчики, выстроившиеся у двери, но люди полностью комментировали. Когда они сказали: «Ты такой худой», это была действительно завидная вещь, потому что это заставило меня почувствовать, что я победил, и у меня было что-то, что никто другой. Затем это стало серединой 2000-х годов, и это эпоха, когда кучка знаменитостей потеряла массу веса, и люди, похоже, были в ужасе от этого, но все втайне хотели быть такими. На самом деле я действительно запустил свое тело за это время. Я на самом деле убежден, что был бы выше, если бы я не ел, например, 1200 калорий в день с 12 до 14 лет. Это был ужасный возраст, чтобы пойти на ограничительную диету. Это было глупо. Я просто очень одержим идеей тощего, равного самооценке, и тогда мне даже было все равно, здорово ли это. Я даже не занимался исследованиями. Я просто подумал, что подсчет калорий - это диета.

AJ: Я не знаю, было ли это для вас, ребята, но мне кажется, что средняя школа - это очень странное время для мам. Они хотят научить вас вещам о еде, чтобы потом вы могли сделать лучший выбор как взрослый. Но это может нанести серьезный ущерб вашей самооценке как девочка средней школы. Трудно быть 12- или 13-летней девочкой. Вам не нужен кто-то, кто должен защищать вас и заботиться о вас, чтобы вы имели все эти ложные притязания на еду. Это действительно опасная игра в мяч.

Но я определенно отношусь к вашей конкурентоспособности - я начал танцевать, когда мне было 2 года, и я начал заниматься спортом, когда мне было 5, поэтому очень и очень долго в моей жизни я мог есть все, что захочу, и ничего не появлялось, потому что я был гиперактивный. Но я помню, что в средней школе я вдруг стал действительно соблазнительным, и я был действительно недоволен, и моя мама постоянно комментировала мое тело. Я сказал себе, что сижу на диете, но я определенно не сидел на диете - я определенно просто голодал сам, но мысленно он конкурировал с собой. Я подумал: « Как долго я могу идти без еды? Два дня? Хорошо, я сделал два дня. Три дня? Могу ли я сделать четыре? И это эта больная игра, в которую вы играете, и вдруг у меня возникнут проблемы, когда в то же время я все еще был очень активным, и я бы почти рухнул в спортзале. И кто-то подумал бы: «Ты должен идти домой!» И я бы подумал: «О, ладно», потому что ты не хочешь, чтобы кто-нибудь знал, что еда для тебя проблема, потому что у нас есть эта странная стигма, еда не должна быть проблемой. Еда - это то, что должно сделать вас счастливым - это должно вас кормить. И теперь я тот, кто любит пищу. Я люблю готовить; Я люблю узнавать о еде и о том, откуда она. Я одержим едой, но для меня это все еще странная тема. Иногда это похоже на то, что я люблю пищу, но это будет появляться позже. Мои бедра будут касаться, если я ем этот чизбургер, но я действительно хочу этот чизбургер.

AM: Это сумасшествие, потому что в этот средний школьный возраст - критический период - вы учитесь и быстро адаптируетесь к ним. Что-то становится нормальным для вас так быстро, потому что ваш мозг затвердевает, кто вы в реальном времени, каждый день. Принимая во внимание, что, будучи взрослым - в первую очередь, я слишком занят, чтобы посвятить столько времени, чтобы тщательно изучить свое тело и голодать, как только смог в возрасте 12 лет. У вас просто так много времени на руках в этом возрасте !

AJ: Я не знаю, как иметь работу с 9 до 5 и диету, я действительно этого не делаю. Вы генеральный директор или вице-президент и можете позволить себе получать и / или готовить ваши блюда? Я не могу этого сделать.

AM: У меня просто есть большая рыба, чтобы жарить в этот момент. Но опять же, когда вы хотите быть красивым и худым, вы уделяете время диете -

VH: В этом возрасте также сложно, потому что ваше тело меняется, и вы не можете ему помочь.

AJ: О, полностью! И пока ваше тело меняется, вы его разрушаете. Ты такой, Хм-м-м, я заполняюсь и расширяюсь в некотором роде, поэтому я просто перестану есть. Это ужасно! Ты действительно возишься!

AM: Я не получил свой период, пока мне не исполнилось 16 лет? Это смешно, потому что, как и диета, ввернутая моим мозгом, я так же быстро ее преодолел. Это было 10 или 12 лет назад, и это действительно так давно. Теперь я не чувствую себя связанным с этим, и я не болел в течение многих лет. Я чувствую, что даже перекомпенсирую. Я даже не трогаю идею диеты, потому что я просто чувствую, что даже не знаю, как это сделать.

AJ: Я тоже там. У меня нет здоровых отношений с диетой, поэтому я просто люблю, нет, я не рад. Я действительно не знаю, как диета, не голодая сама, потому что она просто становится больным соревнованием.

VH: Я очень рад, что вы объяснили это потому, что полностью раскрыли - я только недавно начал исцелять от своего расстройства пищевого поведения. Я просто никогда не думал, что когда-нибудь смогу ограничиться здоровым способом, понимаешь? Для меня ограничение ограничено. Но я тоже добрался до места, где мне нравится, я на несколько фунтов тяжелее, чем хотелось бы. Я в порядке, и я знаю, что могу потерять несколько фунтов здорово и просто для своего тщеславия, и все в порядке. Но где он доходит до того момента, когда я боюсь, что он снова выйдет из-под контроля?

AJ: Я думаю, что это действительно сложно. У меня было очень неприятное время с едой, ограничением и пребыванием в анорексическом царстве в старшей школе, и я помню, как мой терапевт в то время был следующим: «Требуется 10 лет, чтобы полностью оправиться от расстройства пищевого поведения».

AM: Во-вторых, это! Я не считал калории в течение очень долгого времени, но я скажу это: ровно 10 лет между первым днем ​​я решил пойти на диету и в первый день, когда прошел целый день, когда я не стал думайте о калориях. Это бананы! Прошло не десять лет, прежде чем я был восстановлен до здорового веса. Прошло не десять лет, прежде чем я больше не идентифицировал себя с расстройством пищевого поведения, но мне было 10 лет, пока я не смог просыпаться утром и засыпать ночью и даже не думать о весе, неуверенности или калориях. Я больше об этом не думаю. Я скажу, однако, только недавно в течение этих последних нескольких лет я смог посмотреть на свою обнаженную рамку в зеркале и не сосать в живот и просто походить, Эх! Это хорошо!

VH: Мне нравится то, что вы сказали о том, чтобы добраться до здорового веса, прежде чем перестать жить на калориях. После того, как вы набрали вес назад, но ваш разум все еще не полностью там, вы чувствуете себя немного в ловушке. Как, что это за тело, в котором я?

AM: О, это было ужасно! Я выздоравливал и переживал период полового созревания, но в возрасте от 15 до 17 лет я получил 50 фунтов. (Я 5'2 ".)

AJ: Куда он пошел? Где он должен был быть все время?

AM: С тех пор я потерял вес. Не из-за диеты, а потому, что мое тело нужно восстановить. Это то, что должно быть моим телом. Я не диета, но я не ем дерьмо. Это то, что есть мое тело. Как бы то ни было, возьмите его или оставьте. И у меня все хорошо!

AJ: Полностью. Когда вам наконец-то понравится, мне нужно немного поправить свое расстройство пищевого поведения - я собираюсь начать есть. Я давно хотел есть определенные вещи, я собираюсь это сделать. И вы начинаете набирать вес, и вы просто как, Whoa. Что происходит? Я так много работаю! Но вы не работать трудно было-у вас поранить себя.

AM: Так вы, ребята, думаете, что есть здоровый способ похудеть, если у вас нет лишнего веса?

VH: Полностью! Очевидно, вы должны опасаться своих собственных тенденций и мышления, но я думаю, что все в порядке, чтобы потерять несколько фунтов тщеславия, и я думаю, что есть здоровый способ сделать это. В конце дня это математическое уравнение: если вы сжигаете определенное количество калорий больше, чем вы едите, вы потеряете пару фунтов.

AM: Но скажем, для кого-то, у кого никогда не было истории с расстройствами пищевого поведения или патологическими отношениями с пищей. Обычный взрослый, удобный с их весом навсегда. (Я никогда не встречал такого человека, но предположим, что они существуют.) Скажем, они выходят замуж, и они просто хотят выглядеть тощими в своем платье. Это прекрасно? Это здорово?

В. Х .: Я думаю, это зависит от нас, и тогда мы как бы понимаем, почему нам нужно быть тощим? Почему мы должны выглядеть так в свадебном платье? Потому что это вопрос того, как мы обусловлены обществом.

AJ: Но с точки зрения здоровой потери веса, я думаю, что многие из них сводятся к тому, что вы едите. Я имею в виду, что я действительно большой снайпер, но я не делаю лучший выбор, когда перекусываю. Если я пойду куда-нибудь, где я знаю, что меня сфотографируют, и мне нравится, хорошо, это игровое время, мои закуски очень быстро превращаются в морковь, яблоки, ягоды. Они становятся закусками, которые я должен есть, которые хороши для меня, а не для Chex Mix и Goldfish. Мне не нужно есть консерванты и ГМО и просто ... дерьмо. Мне это не нужно в моем теле.

AM: С тех пор, как я стал веганом, в первый раз, я пришел, чтобы связать здоровые выборы о еде меньше с потерей веса и более с только общим здоровьем, долголетием, счастьем и этикой. Для меня это более здоровый образ мышления. Когда я прохожу через день, когда у меня было это чудесное миндальное молочко из кешью на завтраке, тогда действительно хороший салат на обед, затем еще один коктейль и немного авокадо-тоста на ужин, я не думаю, что круто, может быть, завтра я буду быть тоньше. Это день, когда я просто люблю, F * ck yeah, я питал свое тело сегодня!

AJ: Я думаю, это странно, как вы должны сделать этот переключатель. Я полностью согласен с тобой. У меня нет шкалы; Я не верю в весы.

AM: Я не взвесил себя через пять лет.

AJ: Я не буду этого делать! Я думаю, что одного номера достаточно, чтобы разделить вас.

VH: Кроме того, номер просто BS, потому что, буквально, если вы просыпаетесь с некоторым весом воды, вы можете быть на 10 фунтов тяжелее, чем вы на самом деле! Действительно, кто знает?

AJ: И тогда, если вы женщина, вроде ... ладно, мои сиськи D-Cup, это что-то вроде пяти-восьми фунтов?

Это безумие! Это число не отражает то, что вы есть. Это просто неприятный составной балл.

VH: Это смешно, что вы упоминали это как композитный, потому что я действительно помню профессора гендерных исследований, которого я когда-то рассказывал, который описывал, как мы тщательно изучаем наши тела как насилие: вы мысленно разделяете и расчленяете свое тело, разрывая каждый бит от него. И вы говорили о еде, чтобы чувствовать себя хорошо, и вы чувствуете себя хорошо после еды, но большую часть времени это не цель. Большую часть времени вы едите, чтобы быть этим определенным числом, и смотреть так, и все это для чего? Действительно ли это здоровье, или это то, что говорит нам общество, идеально подходит на этой неделе?

AM: Это своего рода умопомрачительный разрыв: я говорю, что еда, которую я вкладываю в рот, заставляет меня чувствовать себя хорошо, меняет кровяное давление, заставляет меня чувствовать себя более энергичным, более питательным или менее раздутым. Это все имеет смысл, поэтому для меня просто забавное явление, что все это отношение общества к вашему весу не имеет ничего общего с едой.

VH: Как, мы когда-нибудь действительно сидим на диете для себя, или мы сидим на диете для других людей?

AM: Обычно я думаю, что люди сидят на диете для других, что на самом деле самое печальное. Это могут быть люди любого возраста, но особенно молодые девушки. Дети действительно скупы, и самые близкие люди вокруг вас, которые даже не знают, что они делают это, ставят эти мысли в вашу голову, что вы должны быть определенным образом, и это просто не может быть дальше от истины. Другое дело, если вы лично чувствуете себя нездоровым, и вы чувствуете, что можете позволить себе получить или потерять несколько фунтов в зависимости от того, что нужно вашему организму, но если кто-то другой является причиной, вам нужно серьезно подумать об этом.

В.Х . : Но есть люди, близкие к вам, а затем есть более проницательная часть, которую представляет общество. Дженнифер Лоуренс сказала об этом несколько недель назад - наша идея «нормального» просто так испугана сейчас, потому что мы постоянно подвергаемся бомбардировке этими (в основном, измененными) изображениями очень тощих людей.

AM: И тогда другая вещь, которая не является нормальной, состоит в том, что мы цитируем всех этих знаменитостей и моделей, как, я ем пиццу! Я люблю гамбургеры!

VH: Это также сводится к этому смешному двойному стандарту того, чтобы быть «классной девушкой» и «горячей девушкой». «Горячая девочка» не диет.

AM: «Горячая девушка» ест пиццу и составляет 0.

AJ: В буквальном смысле есть Instagram под названием «Горячие девушки, едущие пиццу». Действительно ли они едят пиццу?

AM: Это не реально! Конечно, горячие девушки едят пиццу, но они не все размером 0! И это так несправедливо.

VH: Это действительно так, потому что вы не хотите, чтобы вас называли девушкой, которая ходит в ресторан и заказывает салат, но вы все еще должны иметь это удивительное тело.

Х.Г .: По-настоящему кажется, что женщины часто застряли между скалой и тяжелым местом в этом отношении.

AJ: И я думаю, что особенно для многих женщин, особенно моделей, которые честно естественно тонкие, они просто выиграли лотерею генетики - вот и все. В конце концов, мы не можем играть в эту игру: всякий раз, когда я вижу статьи о том, какие модели едят, мне нравится, это действительно неважно. У вас дорогой тренер; у вас, вероятно, есть персональный шеф-повар.

VH: Я действительно обнаружил, что недавно я хочу знать, что они едят только по отношению к их коже. Я не делаю связи с тем, что они едят, и их весом. Большинство из них каждый день проводят время в спортзале каждый день, чего я, конечно, не буду делать.

AM: Если бы мне заплатили, чтобы хорошо выглядеть, я был бы в спортзале.

VH: Относительно примечания, есть весь аспект того, действительно ли диета - это то, что мы делаем для мужчин. Потому что я убежденный феминист, иногда я чувствую себя виноватым в том, что забочусь о своем весе. Это делает меня лицемерным феминисткой?

AJ: Я не думаю, что согласен с этим. Для меня речь идет о том, чтобы иметь баланс и быть в состоянии сделать мои собственные правила. И если мои правила в течение этого месяца или что-то другое, чтобы изменить то, что я ем, чтобы быть более здоровым режимом и быть в какой-то форме диеты, это не делает меня менее феминисткой. Если что-то делает меня более феминисткой, потому что я решаю для себя, и я делаю свои собственные правила, и я делаю свой выбор, и они не мои, а мои. Это мое тело.

Х.Г .: На данный момент я диета для себя. Возможно ли быть феминисткой и быть на диете? Конечно. Да, я люблю мужское внимание и хочу быть привлекательным. Но я действительно думаю, что я становлюсь более привлекательным, когда чувствую себя хорошо, эта уверенность ощутима. Поэтому, в конце концов, это должно быть для вас самих, не так ли? Иначе как это будет устойчиво? Я всегда буду работать, и мой вес будет как-то всегда вступать в игру, я уверен, но я чувствую себя сильнее, потому что пережил то, что кажется войной.

Только недавно я почувствовал, что наконец-то вылечился, и, наконец, освободился от всех проблем с продуктами питания, которые так долго затуманивали мой мозг. Я начал придерживаться этого действительно хорошего баланса, таким образом, чтобы удовлетворить мои тягу к вкусной еде, а также поддерживать полезные отношения с моим телом и моим здоровьем. Это легче сказать, чем сделать, но я думаю (после многих лет и лет борьбы) я, наконец, там. Не быть тяжело на себе, как ключ к жизни, не так ли?

Теперь мы поворачиваем слово к вам. Присоединяйтесь к нашему обсуждению, разделив свою историю или любые мысли в комментариях ниже.