Дополняют ли добавки для роста волос? Эксперты взвешивают

Вы слышали о добавках для роста волос, которые утверждают, что дают вам толстые, объемные, блестящие замки, но действительно ли эти продукты работают? Ли ваши волосы истончаются, или вы просто хотите ускорить процесс, добавки для роста волос - это хорошо известное «лечение». Конечно, если бы была таблетка с чудом в бутылках, мы все были бы на борту и имели бы волосы, похожие на Рапунцель, но, поскольку это не так, это оставляет нам ощущение скептического мнения о том, действительно ли мы просто popping местоbos. Чтобы ответить на наши вопросы о добавках для роста волос, мы обратились к Рику Мизугучи из Манхэттенской дерматологии и косметической хирургии и Дженнифер Херрман из Moy Fincher Chipps.

«Я действительно не верю ни в какие добавки для волос, которые есть», - говорит Мизугучи. «Я действительно думаю, что все больше доказательств того, что добавление железа у некоторых женщин с доказанным низким ферритином (содержание белка, которое хранит железо) должно принимать добавки, поскольку это жизненно важный кофактор для роста волос». Тем не менее, Mizuguchi советует вам проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать железо, поскольку слишком много может привести к серьезному повреждению печени.

Хотя вы, вероятно, слышали о биотине и, возможно, даже принимали несколько дополнений, Mizuguchi скептически относится к его эффективности: «Biotin - это еще одно дополнение, которое часто назначается, особенно для женщин цвета, потому что это должно быть хорошо для выпадения волос. людей ошибаются как что-то, что хорошо для истончения волос, но дефицит биотина вызывает потерю волос, а не потерю волос ». Хотя это не будет заставлять наши волосы становиться все более и более длинными, это, безусловно, хороший лакомый кусочек информации для хранения в нашем заднем кармане в течение нескольких дней, когда наши раскол заканчивается серьезно.

Если вы прореживаете волосы, ваша проблема, Herrman говорит, что важно выяснить, почему происходит выпадение волос, прежде чем выбрать путь: «Вы теряете волосы из-за изменения гормонов? У вас есть дерматологическое состояние, вызывающее дискретные лысины? обрабатывается до такой степени, когда ваши жареные замки хрупки, ломаются и просто выпадают? Лучшее понимание причины потери волос или истончения важно для определения того, какие продукты могут быть полезны ». Поговорите со своим врачом о возможных причинах выпадения волос, чтобы определить, какое лечение подходит вашим потребностям.

Если вы действительно нуждаетесь в эффективном лечении, несмотря на причину, Рогейн, пожалуй, самая эффективная форма роста волос на рынке, по словам Херрмана и Мизугучи. Объясняет Херрман: «Хотя мы не полностью понимаем точный механизм Рогайна, исследования показали, что он удлиняет фазу роста волос и восстанавливает размер усохших фолликулов, что приводит к постепенному повторному утолщению волос».

Если специализированные добавки для наращивания волос и химические процедуры не для вас, продолжайте прокручивать некоторые альтернативы!

Попробуйте мультивитамин

Herrman говорит, что прием витаминов B6, B12 и фолата может быть полезен для роста волос, поскольку они генерируют эритроциты, которые переносят кислород во все клетки организма, включая волосковые клетки на голове. Кроме того, поливитамины с железом могут помочь в выпадении волос, вызванных дефицитом железа, но не забудьте увидеть врача, прежде чем принимать какие-либо дополнения.

Ешьте продукты, богатые жирными кислотами

Херрман говорит, что есть продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (например, лосось), «также могут помочь сухим, поврежденным волосам, добавив блеск, эластичность и блеск для тусклых замков». Продукты, богатые белком, также укрепляют ваши замки, что является ключом к созданию пышного набора прядей.

Используйте увлажняющий шампунь

Укрепленный витаминами, травами и биологически активными ингредиентами, этот шампунь укрепляет волосы и способствует росту здоровых волос.

Вы нашли какие-нибудь продукты, которые помогут вашим волосам выглядеть длинными и пышными? Пожалуйста, поделитесь ниже!