Вкусный десерт, который не заставит вашу пляжную диету

Привет, читатели Берди! Ваши верные тренеры Карена и Катрина вернулись за нашей последней колонкой. Сегодня мы делимся своим любимым здоровым десертом, который не отбросит вас от ваших целей в фитнесе. У нас большой сладкий зуб, а десерт - это то, с чем мы никогда не сможем жить. Мы не хотим, чтобы кто-то отказывался от того, что им нравилось (десерт был одним из них), потому что тогда это просто неприятно, и вы чувствуете стыд и чувство вины, которые неэффективны, когда речь идет о соблюдении вашего тела и живя счастливой и здоровой жизнью. Вместо этого, это просто делает десерт опытом и составление более здоровой версии любимого лечения, поэтому вы все еще питаете свое тело, одновременно предаваясь. Даже лучше? В рассматриваемом файле cookie есть только три компонента, поэтому он не требует каких-либо сложных шагов или инструментов. Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть рецепт!

3-ингредиентные куки
Делает 6 порций.

Ингредиенты
2 средних зрелых банана
1 чашка овсяной муки
1 совок Perfect Fit Protein Powder (1 пакет)
Необязательно: Добавьте измельченные грецкие орехи, изюм, сушеную клюкву, миндаль, шоколадную стружку или кокосовые хлопья. Если вы добавите к ним больше белка, добавьте всплеск миндального молока или немного расплавленного кокосового масла.
Отбросьте свои очищенные бананы в миске с вилкой и обязательно замяте! Добавьте в пакет белка Perfect Fit (см. Ниже) и продолжайте перемешивать. В зависимости от того, насколько зрелые ваши бананы, вам может потребоваться добавить несколько капель миндального молока или воды, чтобы ваше тесто соответствовало правильной консистенции. Наконец, смешайте в овсе. Это также время, когда вы можете добавить любые другие начинки, которые вам нравятся! Используйте ложку, чтобы бросить тесто на лист вашего печенья. Обязательно нанесите на него безвкусный варочный спрей и слегка нажмите вниз, чтобы сгладить. Это помогает ему испечь лучше!

Выпекать при температуре 350 ° F в течение 15-20 минут или до золотистого цвета! Если они все еще немного мягкие, просто запечь немного дольше.

Наслаждайтесь!

Какой ваш любимый здоровый десерт? Поделитесь рецептом ниже!