Вы жертва гормональных прорывов? Прочтите это сейчас.

Как говорится, жизнь просто не справедлива - и вспышки акне - одна из тех немногих несправедливостей, с которыми нам приходится иметь дело, хотя мы уже не в подростковом возрасте. (Серьезно, не имел дело с прыщами в средней школе достаточно на одну жизнь?) И иногда даже самый тщательно выполненный режим безнадежен против гормональных прорывов.

«Флюктуирующие гормоны (включая беременность), стресс, семейный анамнез и продукты для забивания поры могут быть виноваты в прыщах, которые всегда появляются в самые неудобные времена, особенно перед крупными событиями или собеседованиями», - говорит доктор Мишель Генри, подготовленный Гарвардом сертифицированный врач-дерматолог. Но как вы можете сказать, имеете ли вы дело с гормональными угрями или свиным мятным прыщам, принесенным поздней ночью, а не мыть лицо? И что самое главное, что вы можете с этим поделать? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Как определить проблему

Если вы имеете дело с гормональными акне, есть два основных показателя: ваши прорывы происходят по нижней трети вашего лица, и они ухудшаются до вашего периода, по словам Джошуа Зейхнера, доктора медицинских наук, директора косметических и клинических исследований в дерматологии и доцент дерматологии на горе. Синайский медицинский центр в Нью-Йорке.

Звучит знакомо? Продолжайте читать, чтобы увидеть лучшие способы борьбы с вашими прорывами.

Внебиржевое лечение: пероксид бензоила

«Крайне актуальной медициной для акне является перекись бензоила», - говорит доктор Кэти Родан, дерматолог и соучредитель Proactiv. «Ничто, даже антибиотики, не избивает его, когда дело доходит до убийства бактерий и очистки пор в течение длительного времени без устойчивости к антибиотикам». Генри говорит, что перекись бензоила настолько сильна, что является противомикробным, что означает, что он задерживает бактерии, вызывающие акне, и держит прыщи от возвращения.

Zeichner рекомендует использовать бензоил пероксид в концентрациях от 2, 5 до 10 процентов для максимальной выгоды. Родан говорит, что он лучше всего работает, когда оставляют на коже в виде легкого лосьона, но некоторые чистящие средства и маски, содержащие бензоилпероксид, могут оставаться на коже в эффективной концентрации после того, как они смыты - если они были (она говорит, что это товарный знак Proactiv и его сестринской линии, X Out).

Попробуйте: X Out Acne Wash-In Treatment (20 долларов США), очиститель с несколькими дефисами, маска и точечная обработка с помощью 8, 5% бензоилпероксида или лосьона Cleogen Benzoyl Peroxide Acne Lotion (32 долл. США), который содержит 2, 5% бензоилпероксида вместе с успокаивающими ингредиентами как экстракт зеленого чая и экстракт коровника.

Внебиржевое лечение: салициловая кислота

Zeichner говорит, что лучшая концентрация салициловой кислоты составляет до двух процентов, когда вы выбираете внебиржевой продукт. Вы хотите найти продукт, который очищает поры и уменьшает воспаление, говорит д-р Жанин Дауни, сертифицированный врач-дерматолог из Нью-Джерси. Ей особенно нравится Benzac, внебиржевой режим, выходящий в конце года, для взрослых гормональных угрей. В дополнение к очистке поры, сенсибилизирующей кожу салициловой кислотой, линия также содержит масло индийского сандалового дерева, которое, по словам Дани, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами без суровости или сушки.

Попробуйте: Философия Очистить дни Впереди Безмолекулярная салициловая кислота Угри и увлажняющий крем (39 долларов США) - легкий, увлажняющий лосьон, который контролирует прорывы с одной процентной салициловой кислотой или Клинический клиринговый гель Clinique Acne Solutions (25 долларов США), который можно использовать во всем ваше лицо или как лечение пятнами.

Когда нужно обратиться к дерматологу

«Хорошее эмпирическое правило - обратиться к вашему дерматологу, если ваш режим лечения не улучшил вашу кожу через две недели, потому что, вероятно, вам понадобится лечение по рецепту», - говорит Генри.

Она рекомендует Epiduo Gel, рецептурный препарат, который содержит пероксид бензоила в сочетании с адапаленом (ретиноидом); она говорит, что перекись бензоила убивает бактерии, вызывающие акне, в то время как адапален уменьшает покраснение, отек и воспаление (он также обладает способностью очищать поры). «В клинических испытаниях Epiduo начал работать, чтобы уменьшить прыщи на первой неделе лечения», - говорит она.

Другие варианты рецептов

Zeichner говорит, что лучшие рецептурные варианты гормональных акне - это противозачаточные таблетки и спиронолактон (более того, на секунду). Таблетки для контроля над рождаемостью помогают регулировать ваши гормоны и снижать уровень тестостерона, что может означать меньшее количество вызванных гормонами прорывов. Zeichner отмечает, что в настоящее время одобрены четыре противозачаточных таблетки для акне: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen и EstroStop.

Другим вариантом является вышеупомянутый спиронолактон. Хотя он специально не предназначен для лечения акне, он часто используется именно для этой цели, потому что он предотвращает стимуляцию тестостерона масляными железами. «Меньше масла означает меньше блеска, меньше закупоренных пор и меньше пищи для кормления бактерий, вызывающих акне», - объясняет Зейнер.

Унция профилактики

Познай самого себя: «Если вы всегда выходите до своего периода, поставьте тематические материалы, начиная примерно за 10 дней до вашего периода, чтобы попытаться предотвратить развитие прорыва вообще», - говорит Зейхнер. Другими словами, не ждите, пока прыщ уже есть, чтобы что-то сделать. «Лечение прорывов после их появления слишком мало, слишком поздно, как чистка зуба только после того, как у него есть полость, - говорит Родан.

Попробуйте: Кейт Сомервилл DermalQuench Clear Anti-Acne Treatment (58 долларов США), которая объединяет салициловую кислоту (для отшелушивания и прочистки поры) и комбинированную гиалуроновую кислоту и ботанические экстракты (для уничтожения бактерий и глубоких гидратов).

Выработайте, съешьте здоровые, улучшите кожу

Генри говорит, что оставаться гидратированным, получать достаточный сон и уменьшать стресс - это вещи, которые часто упускают из виду. «Упражнения помогают питать клетки кожи и сохранять их здоровыми», объясняет она, потому что это увеличивает кровоток.

Zeichner говорит, что диета, полная продуктов с низким содержанием гликемического индекса, может помочь предотвратить акне, а также продукты с низким содержанием крахмала и сахара. Он также рекомендует пробиотики и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, чтобы помочь успокоить воспаление.

Генри говорит, что недавняя статья в Журнале Американской академии дерматологии показывает, что молоко может сделать акне хуже (или даже вызвать ее), но еда, потребляющая рыбу в неделю, может помочь предотвратить прыщи. (Узнайте, какие продукты следует избегать для чистой кожи здесь.)

Продолжайте прокручивать товары в истории!