7 идей с низким содержанием углеводов для даже самого ленивого шеф-повара

Для многих, приготовление собственного ужина в конце долгого рабочего дня - это настоящий подвиг. Это лучше на кошельке, чем у большинства вариантов вывоза, но когда мы готовим в то время как голодные, можно легко откинуться на тяжелые варианты карбюратора (привет пасты, супы и хлеб). Но приготовление пищи на дому дает вам возможность сделать умный выбор того, что вы потребляете. Можно приготовить насыщенный ужином, который не набит углеводами. Чтобы доказать это, мы собрали семь идей с низким содержанием углеводов, даже самый ленивый шеф-повар может совершить. Сдерживайте потребление углеводов каждый день недели с помощью этих идей с низким содержанием углеводов, которые повышают потребление здоровых суперпродуктов с добавлением зелени, вкусных альтернатив макаронных изделий и бедных белков, которые решают ваш голод.

Продолжайте прокручивать семь идей с ужином с низким содержанием углеводов, которые у вас будут установлены на всю неделю вперед.

Вьетнамская фрикаделька и сладкая миска с лапшой из картофеля

«Эти фрикадельки - все о соусе, который представляет собой смесь соевого соуса, рыбного соуса, меда и лимонника», - объясняет Тиган Герард из Half Baked Harvest. «Соус карамелизирует фрикадельки, создавая сладкую и липкую глазурь. Серьезно, это так хорошо».

Прочтите полный рецепт на Half Baked Harvest.

Лапша цуккини в свежем томатном соусе

«Мы решили немного отдохнуть от традиционной макаронной продукции и заняться тенденцией лапши цуккини, поэтому мы собрали простое и свежее макаронное блюдо, приготовленное из лапши из цуккини», - говорит Сара из The Taste SF, Chriselle Factor. «У него есть все вкусы Италии без всяких углеводов!»

Прочтите полный рецепт на The Chriselle Factor.

Цветная капуста Couscous

«Одна вещь, с которой я сильно экспериментировала, - это цветная капуста: рис цветной капусты, цветной капуста, цветки цветной капусты, о, мой! До сих пор одним из моих любимых блюд во время этой выпивки является« Цветная капуста »от Gwyneth Paltrow от It's All Easy», - говорит Гери Хирш Потому что я зависим. «Это красиво и легко, а цветная капуста действительно дает довольно красивую кускусную текстуру».

Прочтите полный рецепт: «Потому что я зависим».

Овощи с овощами с яйцами, песто и чипот

Для любителей завтрака это идеальный рецепт, чтобы получить утреннее утреннее, полдень или ночь. «Пасхальные яйца над овощами на рынке - это простое, идеальное блюдо, но с ударом чиплотского перца он взят на совершенно другой уровень», - говорит Клэр Томас из The Kitchy Kitchen. «Сказочная вещь в этом блюде заключается в том, что вы можете использовать все овощи, которые есть в холодильнике, что делает его отличным обедом в последнюю минуту».

Прочтите полный рецепт на кухне Kitchy.

Хоссейн с лососем с цуккини

«Что мне нравится в этом рецепте, так это то, что он яркий и яркий, полный вкуса и текстуры, но все же здоровый ... и легкий!» - говорит Жерар. «Это действительно один из тех рецептов« все-в-одном », где вы получаете все, что вам нужно, и хотите из еды».

Прочтите полный рецепт на Half Baked Harvest.

20-минутный пергаментный палтус и овощи

«Все, что вам нужно сделать, это приготовить овощи, добавить их вместе с палтусом в пергаментную бумагу, куколку с песто, плотно обернуть, поп в духовке и бум!», - говорит Хирш. «Вкусная и питательная 20-минутная еда».

Прочтите полный рецепт: «Потому что я зависим».

Зеленые тайские обертки

«В тайской кухне есть такая сексуальная смесь пряного, сладкого и терпкого одновременно, плюс немного умами, чтобы держать его интересным», - отмечает Томас. «Для этих оберток я сохранил это просто: вы можете добавить что угодно, что вам нравится, практически, и если вы не чувствуете, как пропаривать зелень для оберток, просто отрубите все и сделайте супер вкусный салат».

Прочтите полный рецепт на кухне Kitchy.

После того, как ваши планы на обед установлены, проверьте эти семь рецептов с низким содержанием углеводов для занятых девушек.