5 тренировок для людей, которые путешествуют 24/7

Конечно, уроки баррелей и спиннинг-сессий замечательны, но когда вы живете из гостиничных номеров и аэропортов, ваши варианты тренировки довольно ограничены. Тем не менее, сидя в неудобных сидениях в течение нескольких часов подряд и ловя подпарный сон на неподдерживаемом гостиничном матрасе, вы обязательно оставите любого, кто болит за достойную тренировку, - которая оживляет, освежает и подпитывает ваше тело, а также способствующую небольшим пространствам, Это похоже на высокий порядок, но такая тренировка существует. Фактически, мы нашли пять.
Прокрутите пять упражнений, которые были сделаны для людей, которые путешествуют 24/7!

Ударьте все основные группы мышц, не выбирая вес одной руки (или любое другое оборудование в этом отношении). Все упражнения - сложные движения, чтобы сделать вашу тренировку суперэффективной.

Когда вы просыпаетесь под напряжением, с запахом реактивного снаряда или просто истощены, глубоко вздохните и пройдите через эту энергичную рутину йоги. Он идеально подходит для новичков, но вы можете определенно настроить его на свой уровень опыта.

Подумайте, что в маленькой крошечной спальне невозможно получить приличную сердечную тренировку? Подумайте еще раз. Пока у вас достаточно места для отжимания, вы можете разгонять основные калории с помощью этой кардио-процедуры.

Когда вы не можете попасть в студию, но вы не хотите, чтобы ваше тело йоги страдало, это следующий лучший вариант. Это не ерунда рутины, которая включает в себя все лучшие тонизирующие движения йоги может предложить.

Вообще CrossFit предполагает серьезную ситуацию с гантелями и штангой, но для силовых тренировщиков, которые просто не могут остаться в стороне, есть такая тренировка. Не приверженец CrossFit? Не волнуйся; существуют вариации для каждого уровня опыта.

Вы тренируетесь, когда путешествуете? Расскажите, как вы подходите ниже!