Этот взломщик для выпрямления волос раздувается
Новости
В этом году Джулианна Мур охватила номинации «Лучшая женская роль» во время сезона награждения за ее изображение женщины, переживающей изнурительные ранние стадии болезни Альцгеймера в фильме « Все еще Алиса» . Это было правдоподобно, оно было сырым, и это было совершенно пугающе, тем более, что эта очень реальная болезнь поражает 40 миллионов человек во всем мире, согласно болезни Альцгеймера. О, и из 5 миллионов случаев в США более двух третей составляют женщины. Да, мы отпустим это на минуту. Но прежде чем вы будете сожалеть о своем будущем преждевременно, есть хорошие новости. Ученые обнаружили, что новая диета может фактически снизить риск болезни Альцгеймера на 53%. Придумано как Средиземноморье-DASH-вмешательство для диеты с нейродегенеративной задержкой - или, диета MIND - сочетает в себе аспекты средиземноморской диеты и DASH с акцентом на ягоды, повышающие мозг, и на самом деле звучит вполне уместно. Итак, если бы вы ожидали супер-строгий список сырых продуктов или сумасшедшие ферментированные варианты, вы можете быть удивлены; вместо этого список одобренных продуктов включает зеленые листовые овощи, другие овощи, орехи, ягоды, бобы, цельные зерна, рыбу, птицу, оливковое масло и вино . Продукты, которые следует избегать, включают масло, красное мясо, сыр, выпечку и обработанные, жареные или фаст-фуды. Звучит довольно разумно, не так ли? (Мы обычно на борту для любой диеты, которая призывает к бокалу вина в день).
И вот еще несколько обнадеживающих новостей - даже после этой диеты скромно (например, уик-энды, когда вы поедаете, а вам нужно только гамбургер и фри) все еще могут помочь: исследователи из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго обнаружили, что те, кто следил за диетой MIND скромно по-прежнему был на 35% ниже риск развития болезни Альцгеймера, в то время как те, кто следил за ним, были на 53% ниже риска. Приветствия!
Перейдите в Medical News Today, чтобы узнать больше о диете и рассказать нам - это то, за чем вы последуете?
