Удивительная причина, по которой вы не должны спать на своем желудке

Если вы еще не спящий, вам может быть трудно привязать себя к определенному типу спящего; Вы спящий? Боковой спальник? Вы спите полностью на спине? Каждое позиционирование говорит о вашей личности (так мы обнаружили). Как и я, вы можете бросить и переспать - это действительно очень сложный зверь. Но The Huffington Post недавно указала, что ваше положение сна может быть еще более сложным, чем вы думали (шорты на животе, мы смотрим на вас).

Для тех, кто спит лицом вниз, вы можете знать о проблемах с морщинами на лице, потому что вы совершенно буквально смазываете свое лицо в подушку, но, оказывается, проблемы с обратной связью и угри - это возможные побочные эффекты спинного живота.

Шон Стивенсон (Shawn Stevenson), автор книги Sleep Smarter ($ 17), говорит, что сон на вашем животе может привести к неправильной настройке позвоночника: «Если вы кладете квартиру на живот, когда ваша голова врезается в подушку, скорее всего, вы закончите с некоторые проблемы с шеей. Это также может быть проблемой, когда ваша кожа размахивает лицом вниз в течение нескольких часов, может создать некоторое раннее начало морщин и угрей ».

Если вы хронический спящий живот и беспокоитесь о том, что обречены на пожизненную проблему шеи, морщин и угрей, никогда не бойтесь, Стивенсон говорит, что вы действительно можете изменить свое позиционирование, даже когда вы находитесь в глубоком сне.

«Мы запрограммировали себя, чтобы спать определенными способами, и мы можем изменить это программирование», - объясняет он. Возьмите копию своей книги, чтобы узнать, как!

У вас проблемы с засыпанием? Попробуйте этот метод, который отправит вас в Snoozeville через минуту.