7 секретов мира самых сильных знаменитостей мира

Завтрак - это одно блюдо, которое никогда нельзя недооценивать. Буквально разрушая ваше тело на ночь «быстро», не только здоровое начало дня помогает пополнять ваши энергетические уровни, но также поможет начать все, начиная от вашего метаболизма и мозга.

Вы когда-нибудь поймаете себя вялым к 11.30? Возвращаясь к кофе снова, прежде чем вы даже открыли свое первое электронное письмо? Это потому, что ты не делаешь завтрак прямо.

Знаменитый диетолог Мадлен Шоу даже сломал все способы, с помощью которых брекки могут влиять на наши кожные чистые цвета и тонкие линии.

Так, как мы говорили ранее: Завтрак - не стоит недооценивать.

Но если вы застряли в идеях, позвольте A-list помочь. От Бейонсе до Дженнифер Лопес мы раскопали секреты завтрака знаменитостей, которые все о власти брекки - читать, учиться и быть потрясающими.

Beyonce

Естественно, Бейонсе серьезно относится к питанию, а завтрак не является исключением. «У меня всегда есть завтрак, скажем, омлет, яичный белок, овощной коктейль или цельнозерновые хлопья с низким содержанием молока», - сказала она журналу Shape .

Даже во время ее веганского испытания Бей все же убедился, что у нее есть энергичный завтрак, выбирая пудинг ванильного чиа со свежими ягодами (внизу слева), каша для завтрака quinoa или коктейль, наполненный листовой зеленью и миндальным молоком.

Дженнифер Лопез

Если вы предпочитаете убирать вещи утром, возьмите чаевые от Дженнифер Лопес и поднимите питательный коктейль или коктейль. Однако правильные ингредиенты являются ключевыми, так как в противном случае вы будете просто голодать.

Обсуждая ее ежедневные привычки в еде во время интервью с Weekly в США, JLo показала, что она начинает день с протеинового коктейля. Используя 90 калорий сывороточный белок порошок из ее собственного сотрудничества с Body Lab шоколадный аромат - звезда смешивает его с молоком или водой квиноа. Пропуская также кофеин, она следует за ним с кофе без кофеина.

Гвинет Пэлтроу

Свежие ингредиенты - это название игры для Гвинет Пэлтроу, которая, если ее поваренные книги - это что-то, что угодно, любит смешивать вещи во время завтрака.

Яйца? Попробуйте приготовить их на безглютеновом тосте с нарезанным авокадо и шпинатом. Чувство чаши смузи? Бросьте вместе бананы, сушеные ягоды годжи, ягоды асаи, семена чиаса и кокосовые хлопья, затем смешайте с небольшим рисовым молоком, кокосовым маслом и граолой без глютена.

Риз Уизерспун

Кто не хочет брать завтрак на кухне Уизерспун? Признанная на Instagram для ее забавных поворотов на яйцах и беконе, Риз взбирается всякими по утрам.

Из здоровых овсяных фритат с сочными нарезанными яблоками до блинов с бедным беконом, бананом, черникой и цитрусовыми фруктами ее подход - это баланс.

Дрю Бэрримор

Хотя строгий веган до 2004 года, Дрю все чаще включал белки животных в свой рацион. Яйца, например, являются одним из ее любимых вещей, которые можно взбивать на завтрак - она ​​делает средний сэндвич с яичницей с открытым лицом, выливая жидкое яйцо на кусочек закваски, вместе со свежим базиликом, нарезанным томатом, черным перцем и кусок мягкого сыра.

Это не значит, что она не экспериментирует со свежими соками и местными рецептами во время своих поездок - проверьте, что японский завтрак распространяется!

Кейт Хадсон

Супер здоровая Кейт собирает свой завтрак с обедненными источниками белка, заправляясь в яйца, приготовленные на парусах, с жареной курицей или лососем.

Естественно, ей нравится стирать ее энергичным соком, переключаться между зелеными соками, наполненными вегетериями, и витамином С, повышающим оранжевый или грейпфрутовый сок. Конечно, есть черный кофе.

Виктория Бекхэм

Виктория Бекхэм недавно раскрыла в дневнике Harper's Bazaar, что она обычно празднует множество свежих фруктов, которые приходят завтракать, запивая мятой перечной мятой, а затем двойной эспрессо.

Instagram действительно предполагает, что иногда она смешивает ее, однако, и, как и все мы, время от времени пользуется тайком в яйцах и авокадо.

Следующий! Здоровый завтрак, который любят ваши любимые модели

Открытие изображения: Instagram / @ victoriabeckham.