Вы никогда не думали, что этот блоггер взвешивает то же самое в обеих этих фотографиях

Рационально, мы знаем, что существуют различные факторы, которые ежедневно влияют на наш вес, особенно в том, что женщины - что-либо от удержания воды до гормонов до плотной еды могут вызвать у нас колебания. С другой стороны, когда мы ступаем по шкале и видим непоколебимое число, трудно не усвоить это как факт. Это становится еще более сложным (и обескураживающим), когда мы усиливаем наши тренировки, устанавливаем определенные цели в фитнесе и чистим больше, чем когда-либо, - и все же это число не меняется.

Но один блоггер просто решил доказать, насколько бесполезен масштаб на самом деле. Келси Уэллс, которая пишет в «My Sweat Life» и задокументировала свое путешествие по фитнесу на Instagram, опубликовала три фотографии «бок о бок» в начале этой недели:

Фотография, отправленная KELSEYWELLS (@mysweatlife) 26 июля 2016 года в 8:55 утра PDT

Как вы можете видеть, оригинальные и текущие веса Уэллса - всего лишь пять фунтов друг от друга - и, тем не менее, ее мышечный тонус и уровень фитнеса резко отличаются от двух фотографий. Но, возможно, еще более убедительным является тот факт, что правильные два изображения выглядят очень похожими, помимо мышечного тонуса, но разница составляет 18 фунтов . Это огромно! И это доказательство того, что фактическое число в масштабе мало связано с физическими возможностями и размером. (Именно по этой причине многие эксперты решили также разбить номера ИМТ).

Наш совет: либо выбросьте масштаб, либо поставьте его на хранение, и сосредоточьтесь на том, как ваша одежда подходит вместо этого как маркер вашего прогресса. И как всегда, делайте то, что заставляет вас чувствовать себя здоровым и здоровым, и оставляйте числа из уравнения.

Магазин некоторых из наших любимых фитнес-инструментов ниже.

Пропустите пластик и выберите вместо этого более экологичную, прочную стеклянную конструкцию bkr.

Для ультра-удобной тренировки сердечно-сосудистой системы с полным корпусом, прыгающая веревка просто не может быть избита.

Пенопласт: это не только для того, чтобы убрать больные мышцы. См. Наш гид в этом многообещающем инструменте.

Помимо очевидной ажиотерапии, это полотенце для женской гигиены имеет противоскользящую поддержку, поэтому вы можете чатуранга, не опасаясь посадки на лицо. Кроме того, каждое полотенце изготовлено из переработанных бутылок.

Каков ваш подход к фитнесу и шкале? Расскажите нам свои мысли в комментариях ниже!