Эти здоровые рецепты чая очищают кожу и сжигают жир

Так как кофе чувствует себя полным богослужением, особенно после бессонной ночи, высокий уровень содержания кофеина может фактически поддерживать вас ночью: потребление более 500-600 мг кофеина ежедневно может привести к проблемам со здоровьем, таким как бессонница, раздражительность, мышцы тремор и расстройство желудка. Чай имеет меньше кофеина и, как правило, менее кислой, чем кофе, особенно если вы бережливы со своим крутым временем. И в отличие от неудобств, которые следуют за носителем золотой карты Starbucks, большинство чаев на самом деле доказали, что успокаивают ваши чувства и уменьшают частоту сердечных сокращений.

Вы также можете стать очень хитрым с чаем: Конечно, кофе придает себя маккиато, латте и тому подобное, но у вас есть гораздо более широкий выбор вкусов с чаем. Вот почему мы собрали несколько вкусных рецептов здорового чая, которые могут заменить ваш ежедневный джой. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, как их сделать.

Клубничный, монетный двор и чай из гибискуса

Мякоть является мощным противовоспалительным и антибактериальным - на самом деле, выпивая две кружки в день, вы можете очистить свои прыщи лучше, чем рецепт. Раздирайте его с помощью гибискуса, малины и немного агавы для аромата. Ах, идеальный летний глоток.

Ингредиенты

4 чайные ложки сушеных чайных листьев чайной
4 чайные ложки сушеных цветов гибискуса
2 чайных ложки красных листьев малины
8 чашек кипящей горячей воды
лед
Монетный двор, чтобы украсить
Клубника, чтобы украсить
16 унций. клубника, вымытая и обрезанная
Сок из 1 лимона
1/3 чашечный нектар агавы

инструкции

Поместите листья мяты мяты, цветы гибискуса и красные малиновые чайные листья в банку Мейсона размером 1/2 галлона или аналогичный контейнер. Налейте кипящую горячую воду на чайные листья и оставьте на 15 минут.

Вылейте чай через сетку из тонкой сетки в другую банку, нажав на твердые частицы, чтобы извлечь весь аромат, который вы можете.

Удалите твердые частицы. Дайте чаю остыть до комнатной температуры, а затем накройте и поместите в холодильник, чтобы охладиться.

Между тем, поместите клубнику, лимонный сок и мед в блендер, и обработайте до полного пюре. Запустите смесь через фильтр тонкой сетки и выбросьте твердые частицы. (Примечание. Если вы не против текстуры семян клубники в напитках, вы можете пропустить этот шаг.)

Добавьте клубничный пюре к холодному чаю и хорошо перемешайте.

Налейте лед, чтобы служить. Украсьте листьями мяты и клубничными ломтиками, если это необходимо.

Лимонный чай улун

Чай Oolong может похвастаться катехинами, которые помогают организму метаболизировать жир. В одном китайском исследовании участники, которые регулярно пили чай улун в течение шести недель, теряли один фунт в неделю.

Ингредиенты

2 кварты воды
3 чайных пакетика
3 лимона

инструкции

Доведите до 1 кипени воды до кипения. Снимите с огня и добавьте чайные пакетики. Позвольте чаю завариться не менее 15 минут, но вы можете позволить ему варить столько, сколько захотите.

Пока чай заваривается, сок лимонов и удаляйте семена.

Как только чай варится, смешайте с квартом холодной воды в кувшине. Добавьте лимонный сок, натуральный подсластитель и перемешайте.

Зеленый чай жасмина

Как упоминалось выше, жасминовый чай невероятно успокаивает, так как доказано, что он успокаивает нервы. Пара, что с некоторыми богатыми антиоксидантами зеленым чаем и желудочно-отстойным имбирем, и этот напиток сделает ваше тело и ум миром добра.

Ингредиенты

4 ч. Л. зеленого чая жасмина (или 4 чайных пакетика)
8 чашек воды
3 маленьких кусочка имбиря, очищенные и нарезанные
1/2 чашки меда
4 лимона
Свежие листья мяты для украшения
Лимонные ломтики для украшения
лед

Направления

Принесите свою воду до кипения и удалите с огня.

Как только он немного остынет, добавьте свои чайные пакетики или свободные листья и имбирь, и пусть крутой в течение 4 минут. (Помните: если ваша вода кипит и вы слишком долго крутите, ваш чай будет горьким.)

Добавьте мед и перемешайте.

Удалите чайные пакетики или чайные листья и имбирные кусочки с фильтром и поместите в холодильник на 2-3 часа или до охлаждения.

Сожмите лимоны в большой стеклянный кувшин и вылейте охлажденный чай. Размешать.

Добавьте свежие ломтики лимона и листья перечной мяты, чтобы украсить и сверху со льдом. Наслаждайтесь!

Ледяной имбирь, апельсин и чай куркумы

Хотя это не традиционный чайный лист, куркума «чай» - это обязательная попытка для его невероятных целебных преимуществ. Он избавляется от прыщей, перхоти, растяжек и т. Д. Прочтите все об этом здесь.

Ингредиенты

3 стакана очищенной воды
1 корень куркумы, тертый (или 1 ч.л. порошок куркумы)
1-дюймовая имбирная ручка, тертая
2 апельсина, только сок
2 чайных пакетика
1 ч. Л. необработанный мед
Свежие листья мяты, чтобы украсить
Кубики льда и апельсиновые ломтики для подачи

инструкции

В кастрюле объедините очищенную воду с тертой куркумой и имбирем и доведите до кипения на медленном огне.

Добавьте медовые чайные пакетики, накройте кастрюлю и дайте кипятить 5 минут на среднем огне.

Выключите огонь, напряжение и отложите, чтобы охладиться.

В кувшин смешайте апельсиновый сок, чай куркумы, сырой мед и кубики льда и перемешайте.

Подавайте с кубиками льда, украшенными апельсиновыми ломтиками и свежими листьями мяты.

Не могли бы вы обменять свой ежедневный кофе на чай? Скажите нам, почему или почему не ниже!