5 способов гинеколога говорят, что вы бессознательно трогаете свое тело

У Джона Майера есть точка: женские тела - это страны чудес (но не совсем в оглушении, слегка жуткий, как он поет). Физически (и мысленно, конечно) женщины - жесткие куки. Мы терпим калечащие судороги, истекаем кровью на неделю подряд (иногда меньше, иногда больше - гормоны очень непредсказуемы) и вырастают целые люди в наших телах. Но так красиво и невероятно, как наша анатомия, есть несколько общих вещей, которые мы делаем каждый день, которые могут нанести ущерб нашим ценным репродуктивным системам.

Чтобы узнать, как правильно позаботиться, мы поговорили с гинекологом и экспертом SweetSpot Labs Джессикой А. Шеперд, MD. Спойлер: Оказывается, шоколад, когда мы PMSing, вызывает больше проблем, чем просто лишние калории, которые мы глотаем. Продолжайте прокручивать, чтобы читать ее пять лучших.

Ошибка 1: Потребление слишком много сладостей

Как полностью заманчивая, как пинта звуков Бена и Джерри, когда наступает наш период (или в любое время месяца), вы сделали бы свою влагалище благосклонностью, пропустив ее. Говорит Пастух: «Сахар может увеличить вагинальные инфекции, такие как бактериальный вагиноз и инфекции дрожжей». Вместо этого она рекомендует есть продукты с низким гликемическим индексом для предотвращения роста дрожжей. Вы также можете попробовать диету кандиды (candida - это дрожжеподобный грибок, который вызывает такие проблемы), который исключает алкоголь, сахар и, конечно же, дрожжи - сначала поговорите с врачом, чтобы убедиться, что это безопасный план питания для вас.

Ошибка 2: Использование смазки на масляной основе

Есть две основные причины, по которым вы должны расколоть масляные смазки: во-первых, они не могут использоваться с презервативами, потому что они дезинтегрируют латекс и тем самым могут увеличить риск заболеваний, передающихся половым путем, и нежелательной беременности. Во-вторых, формулы на масляной основе нарушают влагалищную атмосферу, масло трудно разрушить наши человеческие ткани на водной основе и может оставить пленку внутри влагалища. Вместо этого попробуйте использовать органическую смазку на водной основе или без масла.

Ошибка 3: Использование сурового мыла

Пастух объясняет, что суровые моющие средства вызывают раздражающие реакции во влагалище. «Эти продукты обычно имеют неправильный уровень рН, сильно ароматизированы и используют глицерин, ингредиент на основе сахара, который любит дрожжи», - говорит она.

Суровые химические вещества, добавляет она, нарушают внутренний рН вашего влагалища и хорошие бактерии, что может привести к размножению вредных организмов. «Когда наш рН изменяется и становится менее кислотным, влагалище теряет естественную защиту, и бактерии могут процветать и размножаться», - говорит она.

Ошибка 4: Промывка хороших бактерий

В подобном ключе Шеперд предупреждает против частых спринцов, говоря, что это может «смыть хорошие бактерии и увеличить бактериальные инфекции». Вместо этого попробуйте использовать нежные салфетки, как эти предложения от Femfresh.

Ошибка 5: пренебрежение частыми проверками

В дополнение к вашему тесту на мазок, который вы должны проводить каждые три года, Шеперд предлагает пройти регулярный тест STD: не только ежегодно, но и каждый раз, когда вы с новым партнером. По ее словам, пропустить ваш регулярный осмотр означает потенциально отсутствие возможности заразиться серьезными проблемами, такими как предраковые клетки, инфекции и т. Д.

Далее, взгляните на то, как потерять жир живота за девять простых шагов.