2-минутный светящийся коктейль, который люди не могут остановить

Мы уже знаем, что то, что мы вкладываем в наши тела, влияет на нашу кожу так же сильно, как и продукты, которые мы ее наносим. Это знание часто ставит нас в оборону - мы знаем, чтобы избежать определенных агграваторов, таких как алкоголь и сахар, например, поскольку они могут способствовать угрям и тупости. (Молочное Лицо, кто-нибудь?)

Но в дополнение к сокращению плохих, также стоит проявлять активность в отношении того, что вы потребляете, поскольку есть целый список продуктов, которые могут действительно способствовать более яркому и ясному цвету лица. И оставьте его в Pinterest, чтобы принять у себя массу популярных рецептов, предназначенных для этого.

Ниже вы найдете некоторые из самых популярных рецептов повышения настроения на основе настроения, от салата детоксикации с более чем 34 000 репинов до вкуснейшей гладкомышечной чаши. Продолжайте прокручивать, чтобы ближе ознакомиться с каждым, включая конкретные сведения о том, как они могут максимизировать ваше свечение.

Berry Smoothie

Каждый ингредиент в этом розовом коктейле способствует улучшению цвета лица. Ягоды с низким содержанием сахара и высоким содержанием антиоксидантов и витаминов, которые помогают бороться с свободными радикалами, которые часто способствуют уменьшению коллагена и другим признакам старения. «Как противовоспалительные средства, антиоксиданты помогают организму в исцелении и обеспечивают защиту от будущих повреждений», - говорит знаменитый гуру кожи Джоанна Варгас.

Между тем, совок греческого йогурта предлагает дозу пробиотиков, поскольку все больше исследований поддерживает преимущества кожи «хороших» бактерий, дерматологи предписывают пробиотики как способ борьбы с акне, розацеа и т. Д. «Исследования показали, что бактерии в кишечнике взаимодействуют с вашей иммунной системой, что приводит к изменениям в вашей коже», - говорит доктор Уитни Боу. «Я всегда говорю своим пациентам о включении продуктов и напитков, которые богаты пробиотиками, такими как йогурт, мисо-суп, квашеная капуста и комбуча».

Салат из детокс

Мертвое кольцо для знаменитого салатного блюда Whole Foods, этот салат из салата содержит основу цветной капусты и брокколи. Как крестоцветные овощи, они эффективны при балансировании гормонов и повышении эстрогена, что, в свою очередь, может помочь очистить поврежденную кожу.

Этот рецепт также содержит семечки подсолнечника, которые упакованы с улучшающими цвет лица витаминами, такими как фолиевая кислота, селен и витамин Е. О, и это тоже вкусно, если вы щелкнете изображение, вы увидите, что более 30 000 пользователей Pinterest согласна.

Детокс Вода

Что не нравится в детокс-воде? Это красиво, бесконечно настраиваемо, и дает регулярную старую H2O лишний удар питания (и делает его более привлекательным). Этот популярный рецепт содержит огурец, который содержит большое количество питательных веществ, которые помогают бороться с удержанием воды и отеком. (Сладкие мечты, сумки под глазами.)

Бонусный наконечник: инвестируйте в бутылку со встроенным инфузиром, чтобы полностью очистить вашу искусно-обработанную воду. Мы любим этот спортивный вариант Define ($ 20).

Салат из авокадо Quinoa

Вы были у нас на авокадо. Помимо дегустации, как эликсир богов, сливочно-зеленые фрукты (да, фрукты) упакованы с мононасыщенными жирными кислотами, питательными веществами, ответственными за поддержание нашей кожи как можно более пухлой и гидратированной. Тем временем темные листовые зелень, как парсе и рукколой, загружаются антивозрастными антиоксидантами, а ликопин, обнаруженный в помидорах, укрепляет защиту от свободных радикалов. Quinoa делает больше того же - есть причина, почему суперграф становится все более популярным как ингредиент для ухода за кожей.

Mango Smoothie Bowl

Наконец, ничто не заставляет наши сердца (и корни Instagram) петь, как красиво приготовленная миска с мухой. Это укреплено семенами chia для твердой дозы омега-жирных кислот, а также киви, которая содержит обильное количество осветляющего кожу витамина C. Слово мудрому: манго и банан содержат много сахара в естественном состоянии, поэтому есть нет необходимости подсластить этот вкусный завтрак.

Каковы ваши любимые рецепты для повышения цвета лица? Вызовите их в комментариях ниже.