Что не любить Зендейю? Практически земной ангел, она многонациональна, умна, социально сознательна и более изящна, чем, вероятно, большинство людей в начале 20-х годов могут надеяться. (Только мы?) Ну, как и большинство 21-летних, Зендая не освобождается от ужаса, который является гормональными акне. У вас может сложиться впечатление, что ее кожа безупречно светится 365 дней в году, но в настоящей моде Zendaya она сохранила это реальность вчера, позволив ее 14 миллионам подписчиков Twitter знать, что она так над этим.

«Мои гормональные прорывы появляются каждый месяц нежелательно, когда я думаю, что у меня есть кожа на замке», - написала она в твиттере вместе с одним из любимых в Интернете « Лучшие топ-модели GIF» в Интернете. Естественно, многофискат получил поток комментариев от пользователей Twitter, которые разделяют одни и те же чувства. Знаменитости, они такие же, как мы.



Так развивается гормональная акне: именно тогда, когда мы думаем, что половое созревание проходило с неприглядными подростковыми угрями, мы познакомились с новой волной прыщей в наши 20 лет. Прямо во время наших периодов, акне вспыхивает вдоль нашей челюсти, щеки и лоб (хорошо, везде ), добавляя оскорбление к травме.

Однако, глядя на яркую сторону, гормональные акне действительно предотвратимы. Но вернемся к недостатку: для этого нужны некоторые изменения в образе жизни. Эти прорывы происходят из-за избыточного накопления тестостерона в организме, поэтому вам нужно добраться до корня причины, а не только накладывать зелья. Если вы также имеете дело с гормональными акне, такими как Zendaya, и хотите выяснить, как взломать этот код для ухода за кожей, мы использовали экспертов в этой отрасли для точных шагов, которые вам необходимы, чтобы сделать гормональные акне несуществующими.



Проверь себя

«Когда речь идет о гормональных акне, - говорит основатель SkinOwl Энни Тевелин, - организм обладает сильной чувствительностью к андрогенам, более конкретно тестостерону. Примерно у 50% женщин в возрасте от 20 до 29 лет будут возникать гормональные акне, вызванные взрослым». Чтобы убедиться, что гормоны являются основной причиной, Тевелин предлагает вам « провести углубленный анализ крови гормональной группы и протестировать его в течение месяца, чтобы убедиться, что уровень гормонов стабилен». Поскольку гормональный каскад колеблется в зависимости от того, где вы находитесь в менструальном цикле, она предлагает несколько раз тестировать в течение месяца.

Изменить диету

«Исследования показали, что молочные продукты могут усугубить акне», - говорит Джереми Фентон, доктор медицины из группы дерматов Schweiger. «Молочные продукты, как было показано, стимулируют производство тестостерона у людей, которые его потребляют, а шипы в тестостероне могут усугубить акне. Молочные продукты также, естественно, содержат свои собственные гормоны, такие как эстроген, которые могут оказывать собственное влияние на гормональный баланс человека». Самый худший виновник, верьте или нет, - это обезжиренная молочная ферма . Фентон объясняет, что удаление жира из молочных продуктов концентрирует его продукты питания и заставляет их быстрее поглощаться телом, что означает, что гормональные всплески происходят быстрее.



Пища с высоким содержанием сахара также виновата. «Я бы рекомендовал избегать рафинированной муки, сладостей и обработанных углеводов», - говорит Фентон. «Точный механизм неизвестен наверняка, но мы считаем, что эти рафинированные углеводы приводят к всплеску инсулина, который вызывает гормональный каскад, который может увеличить воспаление и добычу нефти».

Расслабьтесь

Когда-либо слышал о стрессе? Быть на грани не только плохо для вашего мышления, но и усугубляет вашу кожу. « Стресс вызывает выброс ряда гормонов, которые могут вызвать воспалительный ответ в организме», - говорит Фентон. «Воспаление является важной частью акне - вот что приводит к этим крупным и глубоким красным кистозным прыщам. Все, что вы можете сделать, чтобы уменьшить воспаление, будет полезно для ваших прыщей. Получите много сна, упражнений и практических методов расслабления».

Попробуйте оральный контрацептив

Если вам удобно, и если гинеколог говорит, что вы хороший кандидат, оральные контрацептивы могут помочь сбалансировать ваши гормоны, в том числе те, которые отвечают за акне. «Некоторые OCP даже одобрены FDA, которые будут использоваться при лечении акне», - объясняет Фентон. «Если вы уже находитесь на контроле над рождаемостью или думаете об этом, обязательно спросите своего гинеколога об OCP, который также поможет вашим прыщам».

Придерживайтесь мягкой рутины

«Даже когда ваша кожа преуспевает, вы должны продолжить свою профилактическую процедуру по уходу за кожей», - говорит Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицины, сертифицированный сертифицированный NYC дерматолог и клинический инструктор больницы Горы Синай. «Это означает, что помимо обычного ежедневного солнцезащитного крема или защиты от солнца, продолжайте использовать местную ретиноиду, такую ​​как Differin Gel, и если ваша кожа не раздражается и не может выдержать эксфолиатор, попробуйте альфа-гидроксикислоты или салициловую кислоту два-три раза в неделю . В дополнение к очистке существующих угрей, Differin Gel также поможет предотвратить формирование будущих прорывов, увеличив оборот клеток кожи, чтобы свести к минимуму засорение пор ». Кроме того, Fenton рекомендует регулярно использовать утилизацию акне и внематочный увлажняющий крем.

См. Дерматолог

Особенно, если тематические процедуры не работают, видя, что профессионал по уходу за кожей поможет вам подойти к лечению наилучшим образом. «Если вы очень перегружены, экстракты акне могут быть полезными для среднего цикла, а также для инъекции стероидов в гормональных кистах, чтобы быстро уменьшить воспаление», - говорит Левин. «Если ваши вспышки не могут контролироваться с помощью местных процедур, тогда доступны оральные лекарства, такие как спиронолактон, который является антиандрогенным препаратом».

Теперь, когда вы в квадрате с некоторыми вариантами для ваших гормональных угрей, купите фаворитов Byrdie-редактора, чтобы избавиться от этих вспышек ниже.

Как только у вас есть под контролем прыщи, используйте наш гид для избавления от шрамов.



Теги: волосы, макияж, уход за кожей, фитнес, красота, знаменитость, парикмахер, визажист, красная ковровая дорожка, знаменитые секреты красоты, лак для ногтей, советы по красоте, красота на ВПП, тенденции красоты